Никотинамидмононуклеотид (НМН) – это молекула, которая в последние годы привлекла к себе большое заслуженное внимание как потенциальная добавка против старения как в научном сообществе, так и среди широкой общественности. Это связано с тем, что NMN активирует другую молекулу, уже присутствующую в вашем организме, никотинамидадениндинуклеотид (НАД+), соединение, которое играет решающую роль в энергетическом обмене, а также в процессе старения. Давайте подробнее рассмотрим научные данные, лежащие в основе NMN, почему он считается научно надежным и стабильным активатором НАД+ и почему так важно иметь адекватные уровни этой молекулы, доступные для вас с возрастом.
Во-первых, важно понять, что такое НАД+ и почему он важен. НАД+ — это кофермент, который содержится во всех живых клетках вашего тела и участвует в широком спектре метаболических реакций. Вы можете думать о коферментах как о вспомогательных молекулах, которые помогают вашим клеткам выполнять множество важных функций. Одна из наиболее важных ролей НАД+ заключается в энергетическом метаболизме ваших клеток, который представляет собой процесс превращения пищи, которую вы едите, в энергию, которую могут использовать ваши клетки. НАД+ работает с ферментами внутри ваших клеток, помогая расщеплять пищу и превращать ее в энергию.
Один из способов, с помощью которого НАД+ производит энергию, — это действовать как молекула-переносчик, своего рода челнок, транспортирующий высокоэнергетические электроны в митохондрии ваших клеток. Митохондрии — это крошечные внутриклеточные органеллы, которые часто называют электростанциями клетки. После транспортировки эти электроны затем используются для производства энергии в форме АТФ (аденозинтрифосфата) для клетки.
Этот процесс необходим для поддержания бесперебойной работы вашего тела, поскольку без достаточного количества НАД+ ваши клетки не могут производить достаточно энергии, что может привести к усталости и многим другим проблемам.
НАД+ также играет еще одну важную роль — роль мощного антиоксиданта, который помогает защитить ваши клетки от повреждений, вызванных вредными молекулами, известными как свободные радикалы, которые являются побочными продуктами нормального метаболизма или могут также возникнуть в результате воздействия таких факторов, как рентгеновские лучи, курение сигарет, загрязнение воздуха, промышленные химикаты и озон.
NMN — предшественник НАД+
Вот тут-то и появляется NMN. NMN является предшественником НАД+, а это означает, что он может быть преобразован в НАД+ в организме. Это важно, поскольку с возрастом ваш организм вырабатывает меньше НАД+, что может привести к снижению энергетического обмена и увеличению риска возрастных заболеваний. Когда вы достигнете среднего возраста, у вас будет примерно половина того уровня НАД+, который был у вас в молодости. Фактически, некоторые ученые описывают само старение как каскадный сбой, вызванный снижением выработки НАД+ в организме, что приводит к проблемам в восприимчивых тканях и органах.
Исследования на животных также показали, что NMN оказывает омолаживающее действие. Например, исследования показали, что добавление NMN может продлить продолжительность жизни мышей и улучшить их общее состояние здоровья по сравнению с мышами, которые не получали добавку. Кроме того, у этих мышей было лучшее физическое состояние, в том числе улучшенная мышечная сила, лучшая сердечно-сосудистая функция и повышенная выносливость. Другое исследование показало, что у мышей, получавших NMN, наблюдалось снижение заболеваемости возрастными заболеваниями, такими как ожирение, диабет 2 типа и жировая болезнь печени. Эти исследования на мышах демонстрируют потенциал NMN в качестве добавки для улучшения здоровья человека и увеличения продолжительности жизни.
Что важно понимать в отношении одного из этих исследований, в частности, опубликованного в журнале «Cell Metabolism» и упомянутого ниже, так это то, что группа мышей, которым давали NMN, не просто получала это соединение в течение нескольких недель, но и поглощала его в течение многих недель. месяцев, почти всю их жизнь. Исследователи не только наблюдали снижение маркеров нормального старения у этих мышей, но и не выявили никаких негативных побочных эффектов. Это очень мощный сигнал безопасности. У этих мышей, помимо других положительных результатов, наблюдалось улучшение чувствительности к инсулину и липидного профиля крови, повышение физической активности, усиление энергетического обмена и подавление возрастного увеличения веса.
Кроме того, было показано, что NMN улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление в организме, что важно для поддержания хорошего здоровья с возрастом. Чувствительность к инсулину означает, насколько хорошо ваше тело реагирует на инсулин — гормон, вырабатываемый поджелудочной железой и регулирующий уровень сахара в крови. Чувствительность к инсулину снижается с возрастом и может привести к более высокому риску развития диабета 2 типа — состояния, при котором ваш организм не вырабатывает достаточно инсулина или, что чаще всего, не использует его эффективно. В исследованиях на животных было показано, что NMN улучшает чувствительность к инсулину , а это означает, что он потенциально может помочь предотвратить диабет 2 типа или улучшить симптомы у тех, у кого он есть.
Воспаление — это реакция вашего организма на травму или инфекцию и нормальный процесс. Однако хроническое воспаление, тип долговременного воспаления низкой степени тяжести, связано со многими возрастными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и болезнь Альцгеймера. Одно исследование показало, что у мышей, получавших NMN, наблюдалось снижение маркеров воспаления в крови, что указывает на снижение общего воспаления в организме. Поскольку было доказано, что NMN уменьшает воспаление в организме, это открывает большие перспективы для предотвращения этих возрастных заболеваний.
NMN — встречающаяся в природе молекула
Другая причина, по которой NMN считается научно надежным и стабильным активатором НАД+, заключается в том, что это молекула природного происхождения. NMN содержится в небольших количествах в некоторых продуктах, таких как авокадо, брокколи, капуста и эдамаме (незрелые соевые бобы в стручках), а также он вырабатывается организмом в небольших количествах. Это означает, что оно с меньшей вероятностью вызовет негативные побочные эффекты, чем совершенно чужеродное соединение, поскольку оно уже присутствует в организме.
NMN также считается стабильным активатором НАД+. Одно исследование показало, что примерно от 93 до 99 процентов NMN, растворенных в питьевой воде при комнатной температуре, оставались нетронутыми в течение от недели до 10 дней. NMN также очень быстро всасывается в кишечнике и быстро повышает его уровень в крови.
Преимущества добавок NMN
Прием перорального NMN может помочь повысить уровень НАД+ и поддержать энергетический обмен, поскольку исследования показали, что NMN не только быстро всасывается, но и эффективно преобразуется в НАД+ в организме. Исследования показывают, что NMN может улучшать энергетический обмен в клетках, включая клетки печени и поджелудочной железы, путем активации НАД+-зависимых ферментов. Было четко показано, что добавление NMN увеличивает биосинтез НАД+, что приводит к улучшению секреции и действия инсулина, а также улучшению функции митохондрий, улучшению функции нейронов (нервных клеток) и уменьшению возрастного воспаления жировой ткани. , среди других положительных эффектов.
NMN — это научно надежный и стабильный активатор НАД+, который, как было доказано, улучшает энергетический обмен, продлевает жизнь и уменьшает воспаление. NMN является природной молекулой, и исследования на животных показали, что он чрезвычайно безопасен. Несомненно, будущие исследования откроют еще более полное понимание мощных преимуществ NMN против старения у людей. Существует более чем достаточно научных данных, чтобы рекомендовать NMN в качестве мощной добавки для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия с возрастом.
Полную информацию о наших добавках NMN вы можете найти здесь . Принимая каждый день, добавки NMN повысят уровень этого мощного активатора НАД+ и обеспечат вам наилучшую защиту от последствий процесса старения.
Рекомендации:
1. Оттенок C. Наука, лежащая в основе стабильного и надежного активатора НАД+ и молекулы, замедляющей старение, NMN-A. Интегр Мед (Энцинитас). 2020 фев;19(1):12-14. PMID: 32549859; PMCID: PMC7238909.
2. Миллс К.Ф., Йошида С., Стейн Л.Р., Грозио А., Кубота С., Сасаки Ю., Редпат П., Миго М.Э., Апте Р.С., Учида К., Ёшино Дж., Имаи С.И. Длительное введение никотинамидмононуклеотида смягчает возрастное физиологическое снижение у мышей. Клеточные метаб. 13 декабря 2016 г.; 24 (6): 795-806. doi: 10.1016/j.cmet.2016.09.013. Epub, 27 октября 2016 г. PMID: 28068222; PMCID: PMC5668137..
3. Имаи С. Мир NAD 2.0: важность межтканевой коммуникации, опосредованной NAMPT/NAD+/SIRT1, в контроле старения млекопитающих и долголетия. NPJ Syst Biol Appl. 2016. 18 августа;2:16018.
4. Шульц М.Б., Синклер Д.А. Почему НАД(+) снижается с возрастом: он разрушается. Клеточные Метаб. 14 июня 2016 г.; 23(6): 965-966. doi: 10.1016/j.cmet.2016.05.022. PMID: 27304496; PMCID: PMC5088772.
