Многие владельцы собак втайне подозревают, что им выгоднее иметь своего щенка, но они могут не осознавать, что наука с этим согласна. Недавние исследования показывают, что наши собаки могут помочь нам жить дольше, здоровее и счастливее.

Собаки могут продлить жизнь
Предыдущие исследования пытались выяснить, могут ли домашние животные влиять на продолжительность жизни человека. Однако многие из этих исследований были небольшими, неубедительными или результаты разных исследований противоречили друг другу. Поэтому две группы исследователей исследовали большие группы людей, чтобы попытаться найти лучший ответ.

В одном новом исследовании исследователи объединили многие прошлые эксперименты в одну большую группу [1]. Этот новый анализ содержал информацию почти о 4 миллионах человек! Исследователи сравнили продолжительность жизни владельцев домашних животных и тех, у кого нет домашних животных. У людей с собаками вероятность смерти на 24 % ниже в ходе исследований. Этот сниженный риск был еще сильнее, когда исследователи рассматривали только случаи смерти из-за заболеваний сердца. У людей, у которых был четвероногий друг, на 31 % меньше вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Второе исследование установило еще более тесную связь между владением собакой и смертью, связанной с сердечными заболеваниями [2]. Когда у человека случается один сердечный приступ или инсульт, у него гораздо больше шансов получить еще один, поэтому в этом исследовании приняли участие более 180 000 человек, которые ранее пережили сердечный приступ или инсульт. У владельцев собак была меньшая вероятность повторного сердечного приступа и на 21% меньше шансов умереть. Интересно, что эффект был даже сильнее у людей, которые жили одни, по сравнению с людьми, которые жили с партнером или ребенком. Это исследование показывает, что собаки могут помочь всем нам жить дольше, возможно, благодаря улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Собаки и здоровье сердца
Есть несколько причин, по которым может быть связь между наличием собаки и хорошим здоровьем сердца:

  • Люди, имеющие собак, более физически активны [3]. Потребности вашей собаки дают вам вескую причину встать с дивана и пойти на прогулку. Физические упражнения приводят к снижению артериального давления и повышению уровня холестерина, что делает сердце и кровеносные сосуды человека более здоровыми.
  • Наличие собаки заставляет человека проводить больше времени на улице, будь то прогулка по кварталу или поход в местный парк. Прогулка на свежем воздухе также способствует улучшению здоровья [4].
  • Совместное проживание с домашним животным может привести к уменьшению стресса, что может улучшить работу сердца. В одном исследовании люди смогли понизить свое кровяное давление после того, как взяли домашнее животное [5]. Нормальный уровень артериального давления связан с увеличением продолжительности жизни [6].

Похоже, что домашние животные, и в частности собаки, укрепляют здоровье сердца людей и ведут к долголетию. Американская кардиологическая ассоциация даже заявила, что владение собакой может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у человека в сочетании с другими признанными методами лечения [7].

Роль домашних животных в психическом здоровье
Как еще домашние животные могут сделать нас здоровее? Один из способов заключается в том, что они укрепляют наше психическое здоровье, что также связано с увеличением продолжительности жизни.

Одно исследование показало, что когда люди играли со своими собаками, их мозг вырабатывает больше окситоцина [8]. Кроме того, чем крепче отношения человека со своей собакой, тем больше окситоцина он производит. Окситоцин — это гормон, роль которого впервые была обнаружена в беременности и формировании связи между матерью и ребенком. Теперь мы знаем, что он участвует и в других типах социальных отношений. Окситоцин влияет на наше счастье и готовность доверять и любить других [9]. Вполне логично, что этот гормон также участвует в формировании связи с нашими домашними животными. Некоторые эксперты обнаружили, что отношения с нашими домашними животными часто похожи на отношения родителей и детей и содержат элементы безусловной любви и принятия [10].

Домашние животные также могут поднять нам настроение. Люди, у которых есть домашние животные, и особенно те, у кого есть собаки, сообщают об улучшении психического здоровья и ощущении большей удовлетворенности своей жизнью [11]. У владельцев домашних животных более низкий уровень депрессии, а также [12].

Собаки играют важную социальную роль в нашей жизни. Многие люди привязаны к нашим спутникам-животным так же, как и мы к нашим людям, если не больше. Люди нередко чувствуют, что их питомец является членом их семьи. Домашние животные могут облегчить чувство одиночества и изоляции [12], особенно для людей, которые живут одни или более изолированы от других людей. Это очень важно, особенно когда мы становимся старше. Одиночество связано с ухудшением здоровья, включая снижение умственных способностей, ухудшение здоровья сердца и болезнь Альцгеймера [13]. Домашние животные могут помочь защитить нас от этих явлений по мере старения, давая нам больше времени для здоровой жизни. И этот эффект распространяется не только на собак: даже уход за домашними сверчками улучшает психическое здоровье пожилых людей [14]!

Думать о улучшении и поддержании психического здоровья важно для людей, которые хотят жить дольше. Люди с серьезными психическими заболеваниями могут умереть на 14–32 года раньше [15]. У них больше шансов заболеть хроническими заболеваниями, из-за которых они могут ухудшиться в более раннем возрасте и прожить меньше. Даже люди с менее тяжелыми психическими заболеваниями имеют больший риск возникновения таких заболеваний, как рак, диабет, болезни сердца и болезни легких. Среди всех людей с психическими расстройствами продолжительность жизни мужчин короче на 10 лет, а женщины живут в среднем на семь лет меньше [16]. Принятие мер по улучшению психического здоровья может иметь большое значение. Приобретение собаки может сыграть важную роль в решении проблем со здоровьем, которые могут отнять у человека годы жизни.

Наши питомцы могут помочь нам прожить долго
Помимо улучшения здоровья сердца и психического здоровья, люди, у которых есть домашние животные, также получили множество других преимуществ для здоровья. К ним относятся: [13]
• Снижение деменции у обитателей домов престарелых.
• Меньше возбуждения и агрессии
• Снижение уровня боли
• Повышенная внимательность
• Снижение риска внезапной смерти у людей с эпилепсией.
• Меньше беспокойства, депрессии и гнева у людей, переживших травму.
• Меньше гормонов стресса, таких как кортизол, и больше дофамина.

Многие из этих вещей играют важную роль в проживании долгой и счастливой жизни. Собаки, возможно, не полностью защитят нас от болезней и смерти, но они могут сыграть важную роль в нашем здоровом образе жизни. Наши собаки-компаньоны определенно заслужили звание лучшего друга человека.

Использованная литература:

1. Крамер К.К., Мехмуд С., Суен Р.С. Владение собаками и выживание: систематический обзор и метаанализ. Квалификационные результаты сердечно-сосудистых заболеваний. 2019;12(10):e005554. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
2. Мубанга М., Биберг Л., Эгенвалл А., Ингельссон Э., Фолл Т. Владение собаками и выживание после серьезного сердечно-сосудистого события: проспективное исследование на основе регистров. Квалификационные результаты сердечно-сосудистых заболеваний. 2019;12(10):e005342. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342
3. Серпелл Дж. Благотворное влияние владения домашними животными на некоторые аспекты здоровья и поведения человека. JR Soc Med. 1991;84(12):717-720.
4. Тухиг-Беннетт С., Джонс А. Польза природы для здоровья: систематический обзор и метаанализ воздействия зеленых насаждений и последствий для здоровья. Окружающая среда Рес. 2018;166:628-637. doi:10.1016/j.envres.2018.06.030
5. Аллен К., Шикофф Б.Е., Иззо Дж.Л. Младший. Владение домашними животными, но не терапия ингибиторами ACE, притупляет реакцию домашнего артериального давления на психический стресс. Гипертония. 2001;38(4):815-820.
6. Франко О.Г., Питерс А., Бонне Л., де Лает К. Артериальное давление во взрослом возрасте и ожидаемая продолжительность жизни при сердечно-сосудистых заболеваниях у мужчин и женщин: анализ жизненного пути. Гипертония. 2005;46(2):280-286. doi:10.1161/01.HYP.0000173433.67426.9b
7. Левин Г.Н., Аллен К., Браун Л.Т. и др. Владение домашними животными и сердечно-сосудистый риск: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж. 2013;127(23):2353-2363. doi:10.1161/CIR.0b013e31829201e1
8. Нагасава М., Кикусуи Т., Онака Т., Охта М. Взгляд собаки на своего владельца увеличивает уровень окситоцина в моче владельца во время социального взаимодействия. Хорм Поведение. 2009;55(3):434-441. doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002
9. Магон Н., Калра С. Оргазмическая история окситоцина: любовь, похоть и труд. Индийский J-эндокринол Метаб. 2011; 15 Приложение 3 (Приложение 3): S156-S161. дои: 10.4103/2230-8210.84851
10. Арчер Дж. Почему люди любят своих питомцев? Эвол Хум Бехав. 1997;18(4):237-259. doi:10.1016/S0162-3095(99)80001-4
11. Бао К.Дж., Шреер Г. Домашние животные и счастье: изучение связи между владением домашними животными и благополучием. Антрозоос. 2016;29(2):283-296. doi:10.1080/08927936.2016.1152721
12. Хесс-Холден CL, Монаган CL, судья CA. Группы поддержки домашних животных: Руководство для специалистов в области психического здоровья. J Создайте психическое здоровье. 2017;12(4):440-450. doi:10.1080/15401383.2017.1328291
13. Матчок Р.Л. Владение домашними животными и физическое здоровье. Курр Опин Психиатрия. 2015;28(5):386-392. doi:10.1097/YCO.0000000000000183
14. Ко Х.Дж., Юн Ч., Ким Ш., Ким С.Ю. Влияние домашних насекомых на психологическое здоровье пожилых людей, проживающих в сообществе: слепое, рандомизированное, контролируемое исследование. Геронтология. 2016;62(2):200-209. дои: 10.1159/000439129
15. Инсел Т. Сообщение бывшего директора НИПЗ Томаса Инсела: Нет здоровья без психического здоровья. Национальный институт психического здоровья. 2011.
16. Плана-Риполь О., Педерсен С.Б., Агербо Э. и др. Комплексный анализ показателей здоровья, связанных со смертностью, связанной с психическими расстройствами: общенациональное когортное исследование на основе регистров. Ланцет. 2019;394(10211):1827-1835. doi:10.1016/S0140-6736(19)32316-5