Блог о долголетии Nutriop
Когда фитнес дает отпор: невидимые риски высокоинтенсивных тренировок
01: Раскрытие скрытой истины упражнений Чудеса упражненийФизические упражнения — это не просто повседневная привычка для любителей здоровья. Это преобразующая сила, которая может радикально улучшить ваше самочувствие. Регулярная физическая активность сродни открытию сокровищницы преимуществ для здоровья: она помогает поддерживать здоровый вес, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, повышает ясность ума и настроение. Исследования...
От тарелки к судьбе: кулинарные секреты жизни без старения
Древняя алхимия диеты и долголетия Вечная поговорка «Ты — то, что ты ешь» глубоко находит отклик в наше время, особенно при изучении связи между диетой, воспалением и стремлением к долголетию. Поскольку мы стоим на перепутье современных диетических привычек и нестареющей жизни, давайте отправимся в кулинарное путешествие, чтобы узнать, как наши...
Старение с сохранением жизненной силы: борьба с воспалением для более здоровой и продолжительной жизни.
ВведениеСтарение — это универсальное путешествие, путь, по которому мы все идем. Однако это не всегда радостное путешествие. Наука о старении, известная как геронтология , добилась значительных успехов в понимании этого сложного процесса. Одним из ключевых открытий является глубокое влияние хронического воспаления на старение. Серебряная подкладка? Наш образ жизни и правильные...
Уролитин А: скрытый драгоценный камень в вашем рационе, который улучшает здоровье и замедляет старение
Раскрытие тайн человеческого тела и процесса старения – это постоянное научное путешествие. Значительным шагом на этом пути стало открытие уролитина А (UA), природного соединения, которое обещает улучшить здоровье и замедлить старение.УК, впервые идентифицированная как метаболит у крыс в 1980 году, представляет собой продукт полифенолов, содержащихся в различных продуктах, таких как...
Роль эрготионеина в заболеваниях, связанных со старением: более пристальный взгляд на его потенциальные преимущества
ВведениеСтарение — это сложный процесс, который влияет на различные аспекты нашего здоровья, делая нас более восприимчивыми к определенным заболеваниям и состояниям. Исследователи изучают роль антиоксидантов и других соединений в борьбе с негативными последствиями старения. Одно из таких соединений, эрготионеин (ЭРГ), недавно привлекло внимание из-за его потенциальной пользы при лечении возрастных...
Другой вид волшебных грибов: как эрготионеин может защитить ваш мозг
Поиск эффективных соединений, которые обещают защитить человеческий мозг от разрушительного воздействия когнитивных нарушений, включая нарушения принятия решений, неспособность сконцентрироваться, потерю памяти, спутанность сознания и даже полномасштабное слабоумие, никогда не был более актуальным. По данным Центров по контролю заболеваний в Атланте, в США 16 миллионов человек живут с когнитивными нарушениями. 5,1...
Сон, старение и ваш мозг — что вы должны знать
Вы, наверное, слышали старую поговорку, советующую людям «красиво выспаться». Оказывается, как и во многих других народных поговорках, в этих словах больше мудрости, чем можно было бы себе представить. Правильное количество сна имеет решающее значение не только для вашего здоровья, но и для оптимального когнитивного функционирования, а также вашего настроения и...
Новейшее средство против старения: завести собаку?
Многие владельцы собак втайне подозревают, что им выгоднее иметь своего щенка, но они могут не осознавать, что наука с этим согласна. Недавние исследования показывают, что наши собаки могут помочь нам жить дольше, здоровее и счастливее.Собаки могут продлить жизньПредыдущие исследования пытались выяснить, могут ли домашние животные влиять на продолжительность жизни человека....
Ресвератрол и иммунная система человека
Многие люди знакомы с ресвератролом (скажем «рес-ВЕР-а-трал») — природным антиоксидантным соединением, которое содержится во многих сортах красного винограда (включая красное вино), чернике, ревене, темном шоколаде и других продуктах. Ресвератрол также содержится в японском спорыше, многолетнем растении, произрастающем в Восточной Азии, которое веками использовалось в качестве растительного лекарственного средства для улучшения...
