Блог о долголетии Nutriop
Сколько сна является правильным? Новое исследование указывает точное количество часов
Ах, спи! Когда вы получаете его в нужном количестве, вы чувствуете себя прекрасно. Но если вы не спите слишком хорошо одну или две ночи или, что еще хуже, полностью теряете ночь сна, вы едва сможете функционировать. У вас, как и у всех других людей, есть личный опыт сна на протяжении...
Сон, старение и ваш мозг — что вы должны знать
Вы, наверное, слышали старую поговорку, советующую людям «красиво выспаться». Оказывается, как и во многих других народных поговорках, в этих словах больше мудрости, чем можно было бы себе представить. Правильное количество сна имеет решающее значение не только для вашего здоровья, но и для оптимального когнитивного функционирования, а также вашего настроения и...
Ген долголетия (SIRT1), НАД+ и клеточный метаболизм: что вам следует знать
С возрастом уровень НАД+ (никотинамидадениндинуклеотида) в организме естественным образом снижается. Поскольку НАД+ необходим для оптимального функционирования и восстановления клеток, это снижение способствует многим из часто неприятных изменений, которые вы, вероятно, испытаете по мере взросления, таких как снижение когнитивных функций, снижение плотности костей и снижение мышечной силы. . Было ясно показано,...
Новейшие открытия о НАД+, циркадном ритме и борьбе со старением
Хотя роль циркадного ритма и антивозрастные преимущества НАД+ уже хорошо известны, новое новаторское исследование, опубликованное всего неделю назад, дает новое представление о:[i] - В какой степени НАД+ может изменить экспрессию генов циркадного ритма.- Как НАД+ с помощью SIRT1 стабилизирует активность BMAL1, подавляя PER2, и как это усиливает циркадную транскрипцию.-...
