С возрастом уровень НАД+ (никотинамидадениндинуклеотида) в организме естественным образом снижается. Поскольку НАД+ необходим для оптимального функционирования и восстановления клеток, это снижение способствует многим из часто неприятных изменений, которые вы, вероятно, испытаете по мере взросления, таких как снижение когнитивных функций, снижение плотности костей и снижение мышечной силы. .

Было ясно показано, что повышение уровня НАД+ с помощью добавок оказывает широкий спектр мощных антивозрастных эффектов, включая улучшение здоровья мозга и регенерацию клеток, а также уменьшение воспаления. Но что такое НАД+ и как он действует в вашем организме, замедляя, а в некоторых случаях обращая вспять многие из этих пагубных эффектов старения? 

Понимание роли НАД+, а также того, как он производится и используется в вашем организме, поможет вам принять правильные решения относительно приема добавок и взять под контроль свое здоровье и будущее благополучие.

НАД+ — это сокращение от соединения под названием никотинамидадениндинуклеотид, которое действует как кофермент, также иногда известный как кофактор. Коэнзимы — это вещества, необходимые ферментам (типу белка) для выполнения своей работы в клетке, то есть для регулирования скорости протекания химических реакций внутри клетки. Без этих коферментов многие из этих жизненно важных биохимических реакций протекали бы настолько медленно, что стали бы практически неэффективными.

Сиртуины

Одной из жизненно важных биохимических реакций, которые опосредует НАД+, является функция сиртуинов (скажем, «сэр-ДВА-ина»), семейства белков, известных как гены долголетия. Сиртуины, впервые обнаруженные у нематод и дрожжей в 1980-х годах, вырабатываются почти каждой клеткой вашего тела и контролируют старение, включая и выключая гены, в частности, отключая гены, связанные со старением.

Сиртуины выполняют самые разнообразные функции, поскольку помогают восстанавливать повреждения ДНК, помогают митохондриям («энергетическим установкам» ваших клеток) функционировать более эффективно, подавляют воспаление, регулируют высвобождение инсулина и играют роль в мобилизации жиров. среди других процессов. Кроме того, потеря сиртуинов связана с развитием различных злокачественных опухолей, включая рак молочной железы и яичников.

Сирутинины также защищают ваши теломеры. Эти структуры представляют собой «колпачки» ДНК внутри ваших клеток, которые удерживают ваши хромосомы от изнашивания. Длина теломер человека связана с долголетием.

У млекопитающих обнаружено семь таких сиртуинов, но наиболее изученным является SIRT1, который, помимо прочего, участвует в том, как ограничение калорий помогает продлить жизнь. Ограничение калорий (CR) — один из наиболее изученных и надежных способов продления жизни таких разнообразных организмов, как нематоды, плодовые мухи, мыши и даже обезьяны.

Понятно, что CR как метод продления жизни человека трудно исследовать с помощью научных исследований, но было убедительно доказано, что он снижает некоторые факторы риска возрастных заболеваний, которые могут сократить человеческую жизнь. Интересно, что когда ген SIRT1 у мышей был отключен и те же самые мыши были помещены на диету с ограничением калорий, увеличения продолжительности жизни, а также маркеров в крови, указывающих на антивозрастной эффект, не происходило, показывая, как CR зависит от сиртуинов, активировать механизм, продлевающий жизнь.

Мало того, что SIRT1 необходим для достижения омолаживающего эффекта ограничения калорий, CR сам по себе повышает выработку и уровень сиртуина в организме человека. Это справедливо и для периодического голодания. И CR, и прерывистое голодание связаны с более низким уровнем инсулина, а также с более низким уровнем IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста).

По мере того, как вы становитесь старше, к белкам в ваших клетках добавляются ацетильные группы в результате стрессовых факторов, связанных со старением, таких как воспаление и окисление. Ацетильные группы представляют собой небольшие молекулы, состоящие из двух атомов углерода, трех атомов водорода и одного атома кислорода. Это увеличение скорости ацетилирования может привести к повреждению белков и увеличению количества ошибок в выражении жизненно важной генетической информации, что может привести к заболеванию.

Сиртуины и НАД+

SIRT1 работает, удаляя эти ацетильные группы, что поддерживает здоровье и функционирование белка. Но SIRT1 не может выполнять свою работу без присутствия НАД+, который является необходимым коферментом, катализирующим реакцию удаления ацетильной группы.

О сиртуинах часто говорят, что они способны «чувствовать» НАД, поскольку концентрации НАД в организме колеблются из-за воздействия циркадного ритма, дефицита питания, условий окружающей среды и стресса старения. НАД работает, облегчая так называемые окислительно-восстановительные реакции, которые транспортируют электроны от одной реакции к другой.

Вот почему вы иногда видите символ «плюс», написанный после НАД, поскольку НАД находится в клетке в двух разных формах: НАД+ забирает электроны у других молекул и становится НАДН, который затем может отдавать переносимые им электроны другой молекуле. Эти окислительно-восстановительные реакции (восстановление/окисление) являются одним из основных способов действия НАД, помогая сиртуинам выполнять свою роль.

Сиртуины, уровни НАД+ и ваши циркадные ритмы переплетаются в сложную сеть. SIRT1 не может работать без НАД+, и именно ваш циркадный ритм определяет, когда НАД+ доступен для использования. Если у вас снизится уровень НАД+ или уровень сиртуинов, ваш циркадный ритм станет несбалансированным.

Как видите, сиртуины, особенно SIRT1, являются важнейшими медиаторами многих жизненно важных метаболических процессов организма и не могут функционировать должным образом без адекватного уровня НАД+. Поскольку уровень НАД+ естественным образом снижается с возрастом, важно повысить доступность этого мощного антивозрастного кофермента. Вы можете повысить уровень НАД+ за счет ограничения калорий или строгого режима периодического голодания, но для большинства людей эти методы просто неэффективны.

Повышение уровня НАД+

Прием высококачественного продукта NAD+ — это самый надежный, практичный и эффективный способ повысить ваш уровень. Имеются данные о том, что для некоторых типов клеток НАД+ и НАДН могут напрямую импортироваться в клетки. В других типах клеток, по-видимому, существует зависимость от импорта предшественников НАД+ (таких как НМН) в клетку перед превращением в активную молекулу, поэтому эти результаты могут быть причиной рассмотреть возможность приема более одного типа добавки НАД+.

Вы можете найти дополнительную информацию обо всех наших добавках NAD+ здесь , включая NAD+, а также его предшественник NMN. Ежедневный прием НАД+ повысит уровень этого мощного кофермента и обеспечит лучшую защиту от пагубных последствий процесса старения.

Использованная литература -

- Хоу Ю, Лаутруп С., Кордонье С. и др. Добавление НАД+ нормализует проявления болезни Альцгеймера. Труды Национальной академии наук февраль 2018 г., 115 (8) E1876–E1885; DOI:10.1073/pnas.1718819115

- Кисс Т., Джайлс С., Тарантини С. и др. Добавки никотинамидмононуклеотида (NMN) способствуют антивозрастному профилю экспрессии микроРНК в аорте старых мышей, прогнозируя эпигенетическое омоложение и антиатерогенные эффекты. Журнал FASEB 18 апреля 2020 г. https://doi.org/10.1096 /fasebj.2020.34.s1.04769

- Сяюй Ву, Нэн Цао, Майкл Фенек и Сюй Ван. ДНК и клеточная биология. Роль сиртуинов в поддержании стабильности генома: актуальность для рака и здорового старения
Октябрь 2016 г. 542-575. http://doi.org/10.1089/dna.2016.3280

- Чанг Х.-К., Гуаренте Л. SIRT1 и другие сиртуины в метаболизме (2014) Тенденции в эндокринологии и метаболизме, 25 (3), стр. 138-145.

-Канто С., Ауверкс Дж. Ограничение калорий, SIRT1 и долголетие. (2009) Тенденции в эндокринологии и обмене веществ, 20 (7), стр. 325-331.