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Do anoitecer ao amanhecer: o papel crucial do sono e da dieta na prevenção do diabetes
01. Duração do sono e risco de diabetes tipo 2 Epidemiologia do sono e diabetes tipo 2 A correlação entre a duração do sono e o risco de desenvolver Diabetes Tipo 2 (DT2) tem sido tema de considerável interesse científico. Estudos epidemiológicos têm demonstrado consistentemente que o sono insuficiente –...
Do prato ao destino: os segredos culinários para uma vida sem idade
A Antiga Alquimia da Dieta e Longevidade O ditado atemporal: “Você é o que você come” ressoa profundamente na época de hoje, especialmente quando se explora o nexo entre dieta, inflamação e a busca pela longevidade. Enquanto estamos na encruzilhada dos hábitos alimentares modernos e da vida sem idade, vamos...
Aceleração epigenética da idade e sua ligação com a longevidade saudável em mulheres mais velhas
IntroduçãoÀ medida que a população mundial envelhece, compreender os factores que contribuem para um envelhecimento saudável torna-se cada vez mais importante. Uma área de pesquisa que tem chamado a atenção é o estudo da aceleração epigenética da idade (EAA). EAA refere-se à diferença entre a idade biológica de uma pessoa,...
Desbloqueando o potencial do NMN: a chave para o NAD+
O mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) é uma molécula que tem ganhado muita atenção merecida nos últimos anos como um potencial suplemento anti-envelhecimento, tanto na comunidade científica como entre o público em geral. Isso ocorre porque foi demonstrado que o NMN ativa outra molécula já presente em seu corpo, o dinucleotídeo...
Um tipo diferente de cogumelo mágico – Como a ergotioneína pode proteger seu cérebro
A busca por compostos eficazes que prometam proteger o cérebro humano dos estragos do declínio cognitivo, incluindo capacidade de decisão prejudicada, incapacidade de concentração, perda de memória, confusão e até mesmo demência total, nunca foi tão urgente. De acordo com os Centros de Controle de Doenças de Atlanta, há 16...
Espermidina e seus efeitos na saúde e no bem-estar humano
Em 1677, Antony Van Leeuwenhoek, um holandês de educação modesta que era um modesto proprietário de uma empresa têxtil, espreitou através das lentes de alta potência cuidadosamente concebidas do seu microscópio e fez uma descoberta surpreendente. Infinitamente curioso, Leeuwenhoek já havia feito uma série de descobertas inovadoras usando suas lentes...
O Yoga é a chave para envelhecer com elegância?
Tem sido chamada de religião, prática e forma de exercício mais antiga do mundo. Agora está sendo estudado academicamente por suas habilidades antienvelhecimento.Praticada já em 3.300 a.C., a antiga disciplina do yoga está recebendo um foco renovado de pesquisa à medida que os estudiosos buscam a chave para um envelhecimento...
A controvérsia das proteínas – o que você deve saber
Quanta proteína você realmente precisa? Posso obter todas as proteínas de fontes vegetais? E quanto à carne vermelha para obter proteína? É mesmo verdade que a carne vermelha faz mal? Estas são apenas algumas das perguntas comuns que as pessoas têm sobre proteínas. E para aumentar a confusão, parece que...
