O mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) é uma molécula que tem ganhado muita atenção merecida nos últimos anos como um potencial suplemento anti-envelhecimento, tanto na comunidade científica quanto entre o público em geral. Isto deve-se ao facto de que foi demonstrado que o NMN ativa outra molécula já presente no seu corpo, o dinucleótido de nicotinamida e adenina (NAD+), um composto que desempenha um papel crítico no metabolismo energético, bem como no processo de envelhecimento. Vamos dar uma olhada mais detalhada na ciência por trás do NMN, porque é considerado um ativador de NAD+ cientificamente confiável e estável, e porque é tão importante ter níveis adequados desta molécula disponíveis à medida que envelhece.

Primeiro, é importante entender o que é NAD+ e por que é importante. O NAD+ é uma coenzima encontrada em todas as células vivas do seu corpo e está envolvida numa ampla gama de reações metabólicas. Pode-se pensar nas coenzimas como moléculas auxiliares que ajudam as suas células a desempenhar uma variedade de funções importantes. Um dos papéis mais importantes do NAD+ é no metabolismo energético das suas células, que é o processo de transformar os alimentos que consome em energia que as suas células podem usar. O NAD+ trabalha com enzimas dentro das suas células para ajudar a decompor os alimentos e transformá-los em energia.

Uma das formas como o NAD+ funciona para produzir energia é atuando como uma molécula transportadora, uma espécie de vaivém, transportando eletrões de alta energia para as mitocôndrias nas suas células. As suas mitocôndrias são pequenos organelos intracelulares que são frequentemente referidos como as centrais energéticas da célula. Uma vez transportados, esses eletrões são então utilizados para produzir energia na forma de ATP (adenosina trifosfato) para a célula.

Este processo é essencial para manter o seu corpo a funcionar sem problemas, pois sem NAD+ suficiente as suas células não conseguem produzir energia suficiente, o que pode levar à fadiga e a muitos outros problemas. 

O NAD+ também tem outro papel importante, o de um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as suas células dos danos causados por moléculas nocivas conhecidas como radicais livres, que são subprodutos do metabolismo normal ou que também podem resultar da exposição a coisas como raios-X, fumo de cigarro, poluição do ar, produtos químicos industriais e ozono. 

NMN - Precursor do NAD+

É aqui que o NMN entra em cena. O NMN é um precursor do NAD+, o que significa que pode ser convertido em NAD+ no corpo. Isto é importante porque, à medida que envelhece, o seu corpo produz menos NAD+, o que pode levar a uma diminuição do metabolismo energético e a um aumento do risco de doenças relacionadas com a idade. Quando atinge a meia-idade, tem aproximadamente metade dos níveis de NAD+ que tinha quando era mais jovem. Na verdade, o envelhecimento em si foi descrito por alguns cientistas como uma quebra em cascata desencadeada pela diminuição da produção de NAD+ no corpo, levando a problemas nos tecidos e órgãos suscetíveis. 

Foi também demonstrado que o NMN tem efeitos anti-envelhecimento em estudos com animais. Por exemplo, estudos mostraram que a suplementação com NMN pode prolongar a vida útil dos ratos e melhorar a sua saúde geral em comparação com os ratos que não receberam o suplemento. Além disso, esses ratos apresentaram melhor condição física, incluindo força muscular aprimorada, melhor função cardiovascular e maior resistência. Outro estudo descobriu que os ratos que receberam NMN tiveram uma redução nas doenças relacionadas à idade, como obesidade, diabetes tipo 2 e doença hepática gordurosa. Estes estudos em ratos demonstram o potencial do NMN como um suplemento para melhorar a longevidade e a saúde humana.

O que é importante entender sobre um destes estudos em particular, publicado em Cell Metabolism e referenciado abaixo, é que o grupo de ratos alimentados com NMN não recebeu o composto apenas por algumas semanas, mas ingeriu-o ao longo de muitos meses, quase toda a sua vida. Não só os investigadores observaram uma diminuição nos marcadores do envelhecimento normal nestes ratos, como também não houve efeitos secundários negativos. Este é um sinal de segurança muito poderoso. Estes ratos mostraram uma melhoria na sensibilidade à insulina e nos perfis lipídicos sanguíneos, aumento da atividade física, melhoria do metabolismo energético e supressão do ganho de peso associado à idade, entre outros resultados positivos.

Além disso, foi demonstrado que o NMN melhora a sensibilidade à insulina e reduz a inflamação no corpo, ambos importantes para manter uma boa saúde à medida que envelhece. A sensibilidade à insulina refere-se a quão bem o seu corpo responde à insulina, uma hormona produzida no pâncreas que regula os níveis de açúcar no sangue. A sensibilidade à insulina diminui com a idade e pode levar a um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2, uma condição em que o corpo não produz insulina suficiente ou, mais comumente, não a utiliza de forma eficaz. Foi demonstrado que o NMN melhora a sensibilidade à insulina em estudos com animais, o que significa que pode potencialmente ajudar a prevenir a diabetes tipo 2 ou melhorar os sintomas naqueles que já a têm. 

A inflamação é a resposta do seu corpo a lesões ou infeções e é um processo normal. No entanto, a inflamação crónica, um tipo de inflamação de baixo grau a longo prazo, está associada a muitas doenças relacionadas com a idade, como doenças cardiovasculares, cancro, diabetes e doença de Alzheimer. Um estudo descobriu que ratos suplementados com NMN apresentaram uma redução nos marcadores de inflamação no sangue, o que indica uma diminuição da inflamação geral no corpo. Como foi demonstrado que o NMN reduz a inflamação no corpo, isto representa uma grande promessa para a prevenção destas doenças relacionadas com a idade. 

NMN - Uma Molécula Naturalmente Ocorrente

Outra razão pela qual o NMN é considerado um ativador de NAD+ cientificamente fiável e estável é que se trata de uma molécula naturalmente presente. O NMN é encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos, como abacates, brócolos, couve e edamame (soja imatura na vagem) e também é produzido pelo seu corpo em pequenas quantidades. Isto significa que é menos provável causar efeitos secundários negativos do que um composto totalmente estranho, pois já está presente no corpo.

NMN é também considerado um ativador estável de NAD+. Um estudo mostrou que aproximadamente 93 a 99 por cento do NMN dissolvido em água potável à temperatura ambiente permaneceu intacto durante uma semana a 10 dias. O NMN é também muito rapidamente absorvido no intestino e eleva rapidamente os níveis sanguíneos.

Benefícios da Suplementação de NMN

A suplementação com NMN oral pode ajudar a aumentar os níveis de NAD+ e apoiar o metabolismo energético, pois pesquisas demonstraram que o NMN não só é rapidamente absorvido, mas também é eficientemente convertido em NAD+ no corpo. Estudos mostram que o NMN pode melhorar o metabolismo energético nas células, incluindo as células do fígado e do pâncreas, ativando enzimas dependentes de NAD+. A suplementação com NMN tem mostrado claramente aumentar a biossíntese de NAD+, resultando em uma melhor secreção e ação da insulina, melhoria na função das mitocôndrias, melhoria na função neuronal (células nervosas) e uma diminuição na inflamação do tecido adiposo (gordura) relacionada à idade, entre outros efeitos positivos. 

NMN é um ativador de NAD+ cientificamente fiável e estável que demonstrou melhorar o metabolismo energético, prolongar a longevidade e reduzir a inflamação. NMN é uma molécula naturalmente presente e mostrou ser extremamente segura em estudos com animais. Sem dúvida, futuras pesquisas revelarão uma compreensão ainda mais completa dos poderosos benefícios anti-envelhecimento do NMN em humanos. Há evidência científica mais do que suficiente para recomendar o NMN como um suplemento potente para apoiar a saúde e bem-estar geral à medida que envelhece.

Pode encontrar informações completas sobre os nossos suplementos de NMN aqui. Tomado todos os dias, a suplementação com NMN aumentará os seus níveis deste poderoso ativador de NAD+ e garantirá que tenha a melhor proteção contra os efeitos do processo de envelhecimento. 

Referências:

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