Обнаружение первых или двух седых волос в своих темных локонах для большинства людей становится шоком, поскольку седина является одним из самых ранних признаков старения. Как только процесс поседения начался, переход к полной или большей части седых волос является лишь вопросом времени, если, конечно, вы не решите покрыть седину краской для волос, как это делают почти 88 процентов американок, а также меньший процент американок. Мужчины.
Всем известно, что «старение» вызывает седые волосы, но какова реальная биологическая причина этого явления? И действительно ли седина с возрастом неизбежна? Что, если бы седые волосы можно было бы обратить вспять естественным путем, не покрывая их краской?
Прежде всего, давайте подробнее разберемся, почему с возрастом волосы седеют. Возраст, в котором человек начинает седеть, варьируется у разных людей в зависимости от генетических и других факторов, но обычно у большинства людей он начинается на третьем десятилетии жизни, а затем прогрессирует, пока не пострадает большая часть стержней волос. Чтобы лучше понять, как это происходит, давайте рассмотрим анатомию человеческого волоса.
Анатомия человеческих волос
Стержень волоса, та часть, которую вы видите и через которую можно провести расческой или щеткой, неживой и состоит из трех слоев белка, называемого кератином. Внутренний слой называется мозговым веществом и может присутствовать или отсутствовать, в зависимости от типа ваших волос. Средний слой называется корой и составляет основную часть стержня волоса. И мозговой слой, и кора головного мозга содержат клетки, содержащие пигмент, придающий цвет волосам. Самый внешний слой называется кутикулой и при увеличении выглядит как плотно уложенная друг на друга черепица. Большинство кондиционеров для волос созданы для разглаживания внешнего кератинового слоя.
Вернёмся к пигментным клеткам волос в средних и внутренних слоях волос. Эти пигментные клетки называются меланосомами (скажем «ме-лан-о-сом») и содержат меланин — природный пигмент, присутствующий в коже, волосах и цвете глаз. Тип меланина определяет цвет ваших волос. У людей с черными или каштановыми волосами есть тип меланина, называемый эумеланин, а у людей с рыжими волосами есть другой пигмент, называемый феомеланин.
Эти меланосомы, насыщенные пигментом, транспортируются к стержням волос клетками, называемыми меланоцитами (скажем, «ме-лан-о-сайты»), которые расположены в волосяных фолликулах. Эти фолликулы являются живой частью ваших волос и встроены в основание каждого стержня волоса, прямо под кожей головы.
Фолликулы также служат «якорем» для каждого волоса, а в основании каждого фолликула находится волосяная луковица — место, где живые клетки растут и делятся, образуя настоящий стержень волоса. Волосяная луковица также является местом проживания меланоцитов (пигментных клеток). Клеточными предшественниками меланоцитов являются стволовые клетки меланоцитов, которые также находятся в луковице фолликула и обеспечивают резервуар для непрерывного производства меланоцитов. Пока это продолжается непрерывно, меланоциты продолжают вырабатывать пигмент, и ваши волосы сохраняют свой естественный цвет.
Почему волосы седеют
Поседение волос в результате старения включает в себя несколько процессов, в том числе истощение стволовых клеток меланоцитов, изменения нейрогормонов и окислительный стресс, но считается, что именно окислительный стресс является основной причиной поседения волос. Короче говоря, окислительный стресс возникает потому, что ваш организм вырабатывает химические соединения, называемые свободными радикалами, как побочный продукт вашего метаболизма. Эти свободные радикалы могут быть очень вредными, если их не контролировать, поскольку они вызывают воспаление.
К счастью, ваши клетки также производят соединения, известные как антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и поддерживают баланс вашего тела. Этот процесс окислительного стресса естественным образом развивается с течением времени и участвует в развитии хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и даже рак.
Долгое время считалось, что психологический стресс также влияет на поседение волос. Этот процесс хорошо документирован на мышах, но не был окончательно продемонстрирован на людях. Это происходит не потому, что ученые не считают, что существует связь, но ее трудно измерить. Конечно, существует множество неофициальных сообщений о том, что волосы человека поседели практически за одну ночь в результате острого психологического шока.
В довольно замечательном исследовании процесса поседения человеческих волос авторы обнаружили, что иногда поседение отдельных стержней волос не только обратится вспять естественным образом без какого-либо вмешательства, но и что седение окончательно связано с периодами повышенного жизненный стресс у человека.
Они также отмечают, что в седых волосах активируются определенные компоненты митохондриального энергетического метаболизма. Митохондрии (скажем «my-toe-CON-dree-ah») — это крошечные органеллы внутри клеток, которые производят энергию, необходимую для функционирования клеток. Это говорит о том, что метаболизм регулирует не только рост волос, что было хорошо доказано, но и пигментацию волос.
Известно, что энергетический обмен вносит основной вклад в другие особенности старения, связанные с болезнями. Авторы также заявляют, что при физических упражнениях и диетическом вмешательстве клеточные маркеры старения временно обратимы, и их данные подтверждают, что «старение не является линейным и необратимым биологическим процессом и может, по крайней мере частично, быть остановлено». или даже наоборот".
Решение проблемы седых волос
Поскольку седина, по-видимому, возникает по нескольким путям, включая метаболические факторы, нейроэндокринные изменения, окислительный стресс и жизненные стрессоры, которые все вовлечены в процесс старения, имеет смысл решать эту проблему одним и тем же способом. Здоровая питательная диета с высоким содержанием фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, регулярные физические упражнения, достаточный сон и снижение стресса — все это дополнения здравого смысла к вашему распорядку дня. Кроме того, повышение уровня НАД+, который, как было доказано, оказывает широкий спектр мощных антивозрастных эффектов, включая улучшение здоровья мозга и регенерацию клеток, а также уменьшение воспаления, может напрямую воздействовать на компонент энергетического метаболизма, вызывающий седые волосы. .
НАД+ (никотинамидадениндинуклеотид) необходим для функционирования и восстановления клеток, и уровень НАД+ естественным образом снижается с возрастом. Это снижение способствует многим нежелательным изменениям, которые вы, вероятно, испытаете по мере взросления, включая снижение когнитивных функций, уменьшение мышечной силы и снижение плотности костей.
Прием высококачественного продукта NAD+ – это самый надежный, практичный и эффективный способ повысить ваш уровень. Вы можете найти дополнительную информацию обо всех наших добавках NAD+ здесь , включая NAD+, а также его предшественник NMN. Ежедневный прием НАД+ повысит уровень этого мощного кофермента и обеспечит наилучшую защиту от разрушительного воздействия процесса старения. И кто знает, возможно, вам удастся выбросить эту краску для волос!
Использованная литература:
- Ито Т., Ито С., Вакамацу К. Влияние старения на цвет волос, морфологию меланосом и состав меланина у японских женщин. Int J Mol Sci. 2019;20(15):3739. Опубликовано 31 июля 2019 г. doi:10.3390/ijms20153739
- Нисимура ЭК. Стволовые клетки меланоцитов: резервуар меланоцитов в волосяных фолликулах, ответственный за пигментацию волос и кожи. Пигментно-клеточная меланома Res. 2011;24(3):401-410. doi:10.1111/j.1755-148X.2011.00855.x
- Нам, М., Наварини, А.А. и Келли, Э.В. Canities subita: переоценка доказательств, основанная на 196 отчетах о случаях заболевания, опубликованных в медицинской литературе. Int J Trichology 5, 63–68, doi: 10.4103/0974-7753.122959 (2013).
- Чжан Б. и др. Гиперактивация симпатических нервов приводит к истощению стволовых клеток меланоцитов. Природа 577, 676–681, doi:10.1038/s41586-020-1935-3 (2020).
- Розенберг А., Рауссер С., Рен Дж. и др. Поседение человеческих волос естественно обратимо и связано со стрессом. bioRxiv 2020.05.18.101964; дои: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964
- Кисс Т., Джайлз С., Тарантини С. и др. Добавки никотинамидмононуклеотида (NMN) способствуют антивозрастному профилю экспрессии микроРНК в аорте старых мышей, прогнозируя эпигенетическое омоложение и антиатерогенные эффекты. Журнал ФАСЭБ 18 апреля 2020 г. https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769
