Das Langlebigkeitsgen SIRT1, NAD+ und der zelluläre Stoffwechsel: Was Sie darüber wissen sollten
Cart
Checkout Secure

Coupon Code: FT68LD435 Copy Code

Το γονίδιο της μακροζωίας (SIRT1), το NAD+ και ο κυτταρικός μεταβολισμός: Τι πρέπει να γνωρίζετε

By Max Cerquetti Μάιος 24, 2020

Καθώς μεγαλώνετε, το επίπεδο του NAD+ (δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης) στο σώμα σας μειώνεται φυσικά. Επειδή το NAD+ είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη κυτταρική λειτουργία και επιδιόρθωση, αυτή η πτώση συμβάλλει σε πολλές από τις συχνά οδυνηρές αλλαγές που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε καθώς μεγαλώνετε, όπως μείωση της γνωστικής λειτουργίας, μείωση της οστικής πυκνότητας και μείωση της μυϊκής δύναμης .

Η αύξηση των επιπέδων του NAD+ μέσω συμπληρωμάτων έχει αποδειχθεί ξεκάθαρα ότι έχει μεγάλη ποικιλία ισχυρών αντιγηραντικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της προαγωγής της υγείας του εγκεφάλου και της κυτταρικής αναγέννησης καθώς και της μειωμένης φλεγμονής. Αλλά τι ακριβώς είναι το NAD+ και πώς λειτουργεί στο σώμα σας για να επιβραδύνει και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αναστρέφει πολλά από αυτά τα επιζήμια αποτελέσματα της γήρανσης; 

Η κατανόηση του ρόλου του NAD+, καθώς και του τρόπου παραγωγής και χρήσης του στο σώμα σας, θα σας βοηθήσει να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων και τον έλεγχο της υγείας σας και της μελλοντικής σας ευημερίας.

Το NAD+ είναι συντομογραφία μιας ένωσης που ονομάζεται δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης και δρα ως συνένζυμο, μερικές φορές γνωστό και ως συμπαράγοντας. Τα συνένζυμα είναι ουσίες που είναι απαραίτητες για τα ένζυμα, έναν τύπο πρωτεΐνης, να κάνουν τη δουλειά τους στο κύτταρο, δηλαδή να ρυθμίζουν τον ρυθμό με τον οποίο προχωρούν οι χημικές αντιδράσεις μέσα στο κύτταρο. Χωρίς αυτά τα συνένζυμα, πολλές από αυτές τις ζωτικής σημασίας βιοχημικές αντιδράσεις θα προχωρούσαν με τόσο αργό ρυθμό που θα κατέστησαν ουσιαστικά αναποτελεσματικές.


Οι Σιρτουίνοι

Μία από τις ζωτικής σημασίας βιοχημικές αντιδράσεις που μεσολαβεί το NAD+ είναι η λειτουργία των sirtuins (ας πούμε "sir-TWO-ins") μιας οικογένειας πρωτεϊνών που είναι γνωστά ως γονίδια μακροζωίας. Οι Sirtuins, που ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά σε νηματώδεις και ζυμομύκητες τη δεκαετία του 1980, παράγονται σχεδόν από κάθε κύτταρο του σώματός σας και ελέγχουν τη γήρανση ενεργοποιώντας και απενεργοποιώντας γονίδια, απενεργοποιώντας συγκεκριμένα γονίδια που εμπλέκονται στη γήρανση.

Οι Sirtuins πληρούν μια μεγάλη ποικιλία ρόλων καθώς βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης του DNA, βοηθούν τα μιτοχόνδριά σας (τα «ηλεκτρικά εργοστάσια» των κυττάρων σας) να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, αναστέλλουν τη φλεγμονή, ρυθμίζουν την απελευθέρωση ινσουλίνης και παίζουν ρόλο στην κινητοποίηση των λιπών. μεταξύ άλλων διαδικασιών. Επιπλέον, η απώλεια sirtuins έχει εμπλακεί στην ανάπτυξη διαφόρων κακοηθειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.

Οι σιρουτίνες προστατεύουν επίσης τα τελομερή σας. Αυτές οι δομές είναι «καπάκια» DNA μέσα στα κύτταρα σας που εμποδίζουν τα χρωμοσώματά σας να ξεφτίσουν. Το μήκος των τελομερών ενός ατόμου έχει συσχετιστεί με τη μακροζωία.

Υπάρχουν επτά από αυτές τις sirtuins που βρέθηκαν σε θηλαστικά, αλλά αυτό που έχει ερευνηθεί περισσότερο είναι το SIRT1 και μεταξύ άλλων ρόλων, έχει εμπλακεί στο πώς ο περιορισμός των θερμίδων βοηθά στην παράταση της ζωής. Ο θερμιδικός περιορισμός (CR) είναι ένας από τους πιο μελετημένους και αξιόπιστους τρόπους για την παράταση της διάρκειας ζωής σε οργανισμούς τόσο διαφορετικούς όπως τα νηματώδη σκουλήκια, οι μύγες των φρούτων, τα ποντίκια, ακόμη και οι πίθηκοι.

Η CR ως μέθοδος παράτασης της ανθρώπινης ζωής ήταν ευνόητα δύσκολο να ερευνηθεί με τη χρήση επιστημονικών μελετών, αλλά έχει αποδειχθεί οριστικά ότι μειώνει ορισμένους από τους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία και μπορούν να συντομεύσουν τη ζωή του ανθρώπου. Είναι ενδιαφέρον ότι όταν το γονίδιο SIRT1 στα ποντίκια απενεργοποιήθηκε και τα ίδια ποντίκια τέθηκαν σε δίαιτα περιορισμένων θερμίδων, οι αυξήσεις στη διάρκεια ζωής, καθώς και οι δείκτες αίματος που υποδεικνύουν μια αντιγηραντική δράση, δεν εμφανίστηκαν, δείχνοντας πώς η CR εξαρτάται από τις sirtuins. ενεργοποιήστε τον μηχανισμό που παρατείνει τη διάρκεια ζωής.

Όχι μόνο απαιτείται το SIRT1 για να παράγει τα αντιγηραντικά αποτελέσματα του περιορισμού των θερμίδων, αλλά και το ίδιο το CR ενισχύει την παραγωγή και τα επίπεδα σιρτουίνης στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό ισχύει και για τη διαλείπουσα νηστεία. Τόσο η CR όσο και η διαλείπουσα νηστεία συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης καθώς και με χαμηλότερα επίπεδα IGF-1 (όμοιος με την ινσουλίνη αυξητικός παράγοντας).

Καθώς μεγαλώνετε, οι πρωτεΐνες στα κύτταρά σας προστίθενται σε αυτές ομάδες ακετυλίου ως αποτέλεσμα στρεσογόνων παραγόντων που συνοδεύουν τη γήρανση, όπως η φλεγμονή και η οξείδωση. Οι ομάδες ακετυλίου είναι μικρά μόρια που αποτελούνται από δύο άτομα άνθρακα, τρία υδρογόνο και ένα άτομο οξυγόνου. Αυτή η αύξηση του ρυθμού ακετυλίωσης μπορεί να οδηγήσει σε κατεστραμμένες πρωτεΐνες και σε αύξηση του αριθμού των σφαλμάτων στην έκφραση ζωτικής γενετικής πληροφορίας που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια.

 

Sirtuins And NAD+

Το SIRT1 λειτουργεί αφαιρώντας αυτές τις ομάδες ακετυλίου που χρησιμεύουν για να διατηρήσουν την πρωτεΐνη υγιή και λειτουργική. Όμως το SIRT1 δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του χωρίς την παρουσία του NAD+, το οποίο είναι το απαραίτητο συνένζυμο που καταλύει την αντίδραση που αφαιρεί την ακετυλομάδα.

Οι sirtuins συχνά περιγράφονται ως ικανές να «αισθανθούν» το NAD, καθώς οι συγκεντρώσεις NAD στο σώμα κυμαίνονται λόγω των επιπτώσεων του κιρκάδιου ρυθμού, των διατροφικών ελλειμμάτων, των περιβαλλοντικών συνθηκών και του στρες της γήρανσης. Το NAD λειτουργεί διευκολύνοντας τις γνωστές ως οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις που μεταφέρουν ηλεκτρόνια από τη μια αντίδραση στην άλλη.

Αυτός είναι ο λόγος που βλέπετε μερικές φορές το σύμβολο «συν» γραμμένο μετά το NAD, καθώς το NAD βρίσκεται στο κύτταρο με δύο διαφορετικές μορφές: το NAD+ παίρνει ηλεκτρόνια από άλλα μόρια και γίνεται NADH, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να δωρίσει τα ηλεκτρόνια που μεταφέρει σε άλλο μόριο. Αυτές οι αντιδράσεις οξειδοαναγωγής (αναγωγής/οξείδωσης) είναι ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί το NAD για να βοηθήσει τις σιρτουΐνες να εκτελέσουν τους ρόλους τους.

Οι sirtuins, τα επίπεδα του NAD+ και οι κιρκάδιοι ρυθμοί σας είναι όλα συνυφασμένα σε ένα σύνθετο δίκτυο. Το SIRT1 δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς την παρουσία του NAD+ και είναι ο κιρκάδιος ρυθμός σας που καθορίζει πότε το NAD+ είναι διαθέσιμο για χρήση. Εάν τα επίπεδα του NAD+ μειωθούν ή τα επίπεδα των σιρτουϊνών σας μειωθούν, ο κιρκάδιος ρυθμός σας θα γίνει ανισόρροπος.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι sirtuins, ιδιαίτερα το SIRT1, είναι κρίσιμοι μεσολαβητές πολλών ζωτικών μεταβολικών διεργασιών του σώματος και δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά χωρίς επαρκή επίπεδα NAD+. Καθώς το NAD+ μειώνεται φυσικά με την αύξηση της ηλικίας, είναι σημαντικό να ενισχυθεί η διαθεσιμότητα αυτού του ισχυρού αντιγηραντικού συνενζύμου. Θα μπορούσατε να αυξήσετε το επίπεδο του NAD+ μέσω της χρήσης θερμιδικού περιορισμού ή ενός αυστηρού σχήματος διαλείπουσας νηστείας, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτές οι μέθοδοι απλά δεν είναι βιώσιμες.

Αύξηση των επιπέδων NAD+ σας

Η συμπλήρωση με ένα υψηλής ποιότητας προϊόν NAD+ είναι ο πιο αξιόπιστος, πρακτικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδά σας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι για ορισμένους τύπους κυττάρων, το NAD+ και το NADH μπορούν να εισαχθούν απευθείας στα κύτταρα. Σε άλλους τύπους κυττάρων, φαίνεται να υπάρχει εξάρτηση από την εισαγωγή των προδρόμων ουσιών του NAD+ (όπως το NMN) στο κύτταρο πριν από τη μετατροπή στο ενεργό μόριο, επομένως αυτά τα ευρήματα μπορεί να είναι ένας λόγος να εξετάσουμε το ενδεχόμενο λήψης περισσότερων του ενός τύπων συμπληρωμάτων NAD+.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για όλα τα συμπληρώματά μας NAD+ εδώ , συμπεριλαμβανομένου του NAD+ καθώς και του προδρόμου του NMN. Λαμβάνοντας καθημερινά, το συμπλήρωμα NAD+ θα αυξήσει τα επίπεδα αυτού του ισχυρού συνενζύμου και θα διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη προστασία από τις βλαβερές συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης.


Βιβλιογραφικές αναφορές -

- Hou Y, Lautrup S, Cordonnier S, et al. Η προσθήκη NAD+ ομαλοποιεί τα χαρακτηριστικά της νόσου Αλτσχάιμερ. Proceedings of the National Academy of Sciences Φεβ 2018, 115(8) E1876-E1885; DOI:10.1073/pnas.1718819115

- Kiss T, Giles C, Tarantini S. et al. Το συμπλήρωμα μονονουκλεοτιδίου νικοτιναμιδίου (NMN) προάγει το προφίλ έκφρασης αντιγηραντικού miRNA στην αορτή ηλικιωμένων ποντικών, προβλέποντας επιγενετική αναζωογόνηση και αντιαθηρογόνα αποτελέσματα. FASEB Journal 18 Απριλίου 2020 https://doi.org/10.1096 /fasebj.2020.34.s1.04769

- Xiayu Wu, Neng Cao, Michael Fenech και Xu Wang. DNA και κυτταρική βιολογία.Ο ρόλος των Sirtuins στη διατήρηση της γονιδιωματικής σταθερότητας: Σχέση με τον καρκίνο και την υγιή γήρανση
Οκτ 2016.542-575. http://doi.org/10.1089/dna.2016.3280

- Chang H.-C., Guarente L. SIRT1 and other sirtuins in metabolism (2014) Trends in Endocrinology and Metabolism, 25 (3) , σελ. 138-145.

-Cantó C, Auwerx J. Περιορισμός θερμίδων, SIRT1 και μακροζωία. (2009) Trends in Endocrinology & Metabolism, 20 (7), σελ. 325-331.


Παλαιότερη ανάρτηση Νεότερη ανάρτηση


0 σχόλια


Αφήστε ένα σχόλιο

Σημειώστε ότι τα σχόλια πρέπει να εγκριθούν πριν από τη δημοσίευσή τους

Προστέθηκε στο καλάθι!
Ξοδέψτε $x για να ξεκλειδώσετε τη δωρεάν αποστολή Δωρεάν αποστολή όταν παραγγέλνετε πάνω από XX Έχετε προκριθεί για δωρεάν αποστολή Ξοδέψτε $x για να ξεκλειδώσετε τη δωρεάν αποστολή Έχετε επιτύχει δωρεάν αποστολή Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των $x προς την Δωρεάν αποστολή Πάνω από $x σε You Have Achieved Free Shipping Δωρεάν αποστολή όταν παραγγέλνετε πάνω από XX Έχετε προκριθεί για δωρεάν αποστολή