Haberler
How Much Sleep Is Exactly The Right Amount? New Research Pinpoints The Exact Number Of Hours
Ah, sleep! When you get the right amount of it, you feel great. But if you don’t sleep too well for a night or two, or worse, lose a night of sleep entirely, you can barely function. You, like all other human beings, have had a lifetime of personal experience...
Uyku, Yaşlanma ve Beyniniz - Bilmeniz Gerekenler
İnsanlara "güzellik uykusunu" almalarını tavsiye eden eski deyişi muhtemelen duymuşsunuzdur. Anlaşılan o ki, diğer birçok halk deyişine benzer şekilde, bu sözlerde tahmin edilenden daha fazla bilgelik var. Doğru miktarda uyku almak, yalnızca sağlığınız için değil, aynı zamanda optimal bilişsel işleyişin yanı sıra ruh haliniz ve odaklanma beceriniz için de çok...
Uzun Ömür Geni (SIRT1), NAD+ ve Hücresel Metabolizma: Bilmeniz Gerekenler
Yaşlandıkça, vücudunuzdaki NAD+ (Nikotinamid adenin dinükleotid) seviyesi doğal olarak azalır. NAD+, optimal hücresel işlev ve onarım için gerekli olduğundan, bu düşüş, yaşlandıkça yaşamanız muhtemel olan, bilişsel işlevde azalma, kemik yoğunluğunda azalma ve kas gücünde azalma gibi çoğu zaman sıkıntı veren değişikliklerin çoğuna katkıda bulunur. . Takviye yoluyla NAD+ seviyenizi artırmanın,...
NAD+, Sirkadiyen Ritim ve Yaşlanma Karşıtı ile ilgili en yeni bulgular
Sirkadiyen ritmin rolü ve NAD+'nın yaşlanmayı geciktirici faydaları zaten iyi biliniyor olsa da, sadece bir hafta önce yayınlanan çığır açan yeni bir çalışma şu konularda yeni bilgiler sağlıyor:[i] - NAD+ sirkadiyen ritmin gen ekspresyonunu ne ölçüde değiştirebilir?- SIRT1'in yardımıyla NAD+, PER2'yi baskılayarak BMAL1 aktivitesini nasıl stabilize eder ve bunun...