Nikotinamid Adenin Dinükleotidi (NAD), insan vücudunun her hücresinde bulunan güçlü bir doğal bileşik, hayati biyokimyasal reaksiyonlara güç veren kritik bir koenzim olarak hizmet eder ve optimal hücresel işlev ve onarım için gereklidir. Diğer pek çok vücut bileşeni gibi, yaşlandıkça NAD seviyeleri düşer ve bu düşüş, yaşlandıkça yaşamanız muhtemel olan bilişsel işlevlerde azalma, kemik yoğunluğunda azalma ve düşüş gibi sıklıkla endişe verici değişikliklerin çoğuna katkıda bulunur.
Yaşlandıkça sağlığınız için kemik yoğunluğunun ve kas gücünün korunması ne kadar önemliyse, bilişsel işlevlerin korunması ve hatta muhtemelen yenilenme olasılığı da bu kadar önemlidir. endişeler listenizdeki birincil konum. NAD seviyenizi artırmak için takviye, beyin sağlığının teşviki de dahil olmak üzere çok çeşitli güçlü yaşlanma karşıtı etkilere sahiptir.
Fakat NAD, beyninizi korumak için vücudunuzda nasıl çalışır ve bu hayati bileşiğin optimal seviyeleri, muhtemelen yaşlanmanın bazı bilişsel etkilerini tersine çevirebilir mi?
Nörovasküler Ünite veya NVU
Son araştırmalar, beyin hücrelerinizin ve bu hücrelerin sağlığının tek başına var olmadığını giderek daha net ortaya koyuyor. Bilim adamları beyni sağlıklı tutmaktan bahsettiklerinde, gerçekten nispeten yeni olan NVU veya nörovasküler ünite kavramına atıfta bulunuyorlar. NVU, beyin hücreleriniz (nöronlar) ile beyninizi besleyen kan damarları arasındaki arayüzdür.
Bilim adamları, beynin kan akışının ve beynin kendisinin tamamen ayrı iki varlık olduğuna inanıyorlardı, bu yüzden araştırmacıların Alzheimer gibi “nörodejeneratif” hastalıkların ve inme gibi “serebrovasküler” hastalıkların neden olduğuna inandıkları ortaya çıktı. bir kan damarının yırtılması veya tıkanması ile tamamen alakasız süreçlerdi.
NVU kavramı, bu varsayıma tamamen meydan okur ve hem sağlıkta hem de hastalıkta beyin hücreleri ve serebral kan damarları arasında karmaşık, simbiyotik, karşılıklı olarak yararlı bir ilişki fikrini kucaklar. NVU, beyninizle onu besleyen ana kan damarları arasında ağ benzeri bir "arayüz" görevi görür ve nöronlardan gelen sinyaller aracılığıyla sürekli nöronal girdi alan serebral mikrodamarlardan oluşur.
Bu özelleşmiş nöronal hücreler, astrositik uç ayaklar, mikro damarların yüzeyini kaplayan mikroskobik hücresel zarlar gibi özelleşmiş yapıları; perisitlerin yanı sıra kılcal duvarlara gömülü hücreler; ve bulaşıcı patojenler, hasarlı nöronlar ve plaklar için merkezi sinir sistemini sürekli temizleyen perivasküler mikroglia. Ayrıca ağ, kan-beyin bariyerinin stabilitesine, beynin mikrodolaşımının yeniden şekillenmesine ve dolaşımdaki inflamatuar hücrelerin kontrolüne ve çıkarılmasına katkıda bulunur.
Son on yılda yapılan araştırmalar, NVU'nun yalnızca inanılmaz derecede karmaşık, çok boyutlu, yüksek düzeyde orkestrasyonlu bir sistem olduğunu değil, aynı zamanda nörodejeneratif hastalıkların yanı sıra serebrovasküler hastalıkların gelişiminin de kökenlerinin nörovasküler üniteden kaynaklanan patolojide olduğunu göstermektedir. Yaşlandıkça, NVU'yu oluşturan hücrelerin hem fiziksel özellikleri hem de işlevleri ve bunların dahil olduğu tüm temel beyin süreçleri bozulur.
NAD Ve NVU
Peki NAD tüm bunların neresinde? Başka bir yerde tartışmıştık - burayı tıklayın - NAD'nin sirtuinlerin ("sir-TWO-ins" deyin), hücresel yaşlanmayı düzenleyen, uzun ömürlü genler olarak bilinen bir protein ailesi olan performansındaki kritik rolü , diğer süreçler arasında mitokondriyal fonksiyon ve inflamasyonun yanı sıra.
Ayrıca, damar (kan damarı) yaşlanmasına NAD düzeylerinin azalmasının da eşlik ettiğini gösteren yeni kanıtlar var.Araştırmacılar, fare modellerinde, NAD tedavisinin, beyne artan kan akışının yanı sıra gelişmiş bilişsel performans da dahil olmak üzere, nörovasküler sistem üzerinde güçlü yaşlanma karşıtı etkiler sağladığını kesin olarak göstermiştir. Beş gün boyunca NMN ile tedavi edilen 24 aylık farelerin biyolojik yaşı, yaklaşık 60 yaşındaki insanlarınkine karşılık gelir) genç NAD seviyelerinde bir restorasyon ve mitokondriyal fonksiyonun geri dönüşünü gösterdi.
Çok Geroscience'da (Nisan, 2020) yayınlanan son çalışma, NVU'da görüldüğü gibi yaşlanmaya bağlı NAD tükenmesinin, normal nörovasküler fonksiyon için önemli olan genlerin düzensizliğinin bir sonucu olarak ortaya çıktığı fikrini test etmek için tasarlanmıştır. Araştırmacılar ayrıca, nörovasküler sistemleri NMN tedavisi ile restore edilen yaşlı farelerin, NMN'nin SIRT-1 genleri üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle daha iyi olduklarına dair kanıt bulabileceklerini görmek için yola çıktılar.
Araştırmacılar, 590 gen tanımladılar. yaşlı farelerde indirgenmiş ekspresyon sergilemiştir ve bu genlerin 204'ü, NMN ile tedaviden sonra genç farelerle tutarlı seviyelere geri döndürülmüştür. Ayrıca araştırma, artan NAD seviyelerinin NVU'da SIRT1 aktivasyonunu artırdığını ve yaşlı farelerde NMN ile tedavinin, beynin mikro dolaşımında görülen yaşa bağlı enflamatuar ve hücre işlev bozukluğu değişikliklerini büyük ölçüde tersine çevirdiğini gösteren ilk çalışmadır. .
Sirtuinler, özellikle SIRT1, yeterli NAD+ seviyeleri olmadan düzgün çalışmaz. NAD+ yaşla birlikte doğal olarak azaldığından, bu güçlü yaşlanma karşıtı koenzimin kullanılabilirliğini artırmak hayati derecede önemlidir. Geçmişte tavsiye ettiğimiz gibi, kalori kısıtlaması veya katı bir aralıklı oruç rejimi kullanarak NAD+ seviyenizi artırabilirsiniz, ancak çoğu insan için bu yöntemler sürdürülebilir değildir.
Hayvan (fare) modellerinden üretilen araştırmalardaki ilerlemeleri gerçek insan klinik deneylerine çevirmenin zorluğu konusunda bilim camiasında pek çok tartışma olmuştur. Bu zorluk, kısmen, insan deneklerin çeşitli yaşlanma karşıtı müdahalelere, örneğin ilaç, egzersiz, takviye veya kalori kısıtlaması gibi diyet değişiklikleri gibi aşırı değişkenlik göstermesinden kaynaklanmaktadır.
Küresel olarak yürütülen hem özel hem de kamu tarafından finanse edilen insan klinik çalışmalarının yakın tarihli (2020) bir incelemesi, NAD+ öncülleri ile takviyenin hem yaşlanmayı geciktirmek hem de yaşa bağlı hastalıkları azaltmak için umut verici bir girişimsel strateji olduğunu buldu. Son zamanlardaki insan klinik deneyleri ayrıca, NR ile kronik takviyenin iyi tolere edildiğini ve orta yaşlı ve daha yaşlı yetişkin deneklerde NAD+'ı uyardığını göstermiştir.
NAD+ Düzeylerinizi Nasıl Artırırsınız
Yüksek kaliteli bir NAD+ takviyesi almak, NAD düzeylerinizi artırmanın en güvenilir ve etkili yoludur. Bazı hücre türleri için NAD+ ve NADH'nin doğrudan hücrelere aktarılabileceğine dair kanıtlar vardır. Ancak diğer hücre tiplerinde, aktif moleküle dönüştürülmeden önce hücreye NAD+ öncüllerinin (NMN gibi) alınmasına bir bağımlılık var gibi görünmektedir, bu nedenle birden fazla tipte almayı düşünmek isteyebileceğiniz bir neden olabilir. NAD+ eki.
NAD+ ve öncüsü NMN dahil tüm NAD+ eklerimizle ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz. Her gün alınan NAD+ takviyesi, bu güçlü koenzim seviyenizi artıracak ve yaşlanmanın nörovasküler sisteminiz üzerindeki zararlı etkileri de dahil olmak üzere yaşlanma sürecinin etkilerine karşı en iyi korumaya sahip olmanızı sağlayacaktır. Bilişsel sağlığınız için!
Referanslar:
1. Ladecola C. Nörovasküler Ünite Çağın Başlangıcı: Sağlık ve Hastalıkta Nörovasküler Birleşme Yoluyla Bir Yolculuk, (2017) Nöron, 96 (1) , s. 17-42.
2.Kiss T & Nyúl-Tóth Á ve diğerleri Nicotinamide mononükleotid (NMN) takviyesi, yaşlı farelerde nörovasküler gençleşmeyi destekler: SIRT1 aktivasyonunun transkripsiyonel ayak izi, mitokondriyal koruma, anti-inflamatuar ve anti-apoptotik etkiler. Gerobilim. 2020 Nisan;42(2):527-546. doi: 10.1007/s11357-020-00165-5. Epub 2020 13 Şubat. PMID: 32056076; PMCID: PMC7206476.
3. Tarantini S & Valcarcel-Ares MN et al. Nikotinamid mononükleotid (NMN) takviyesi, serebromikrovasküler endotelyal işlevi ve nörovasküler bağlanma tepkilerini kurtarır ve yaşlı farelerde bilişsel işlevi iyileştirir. Redoks Biol. 2019 Haz;24:101192. doi: 10.1016/j.redox.2019.101192. Epub 2019 10 Nisan. PMID: 31015147; PMCID: PMC6477631.
4. Gonzalez-Freire, M., Diaz-Ruiz, A. ve ark. Sağlık ve yaşam süresi müdahaleleri için önünüzdeki yol, Yaşlanma Araştırması İncelemeleri, Cilt 59, 2020, doi.org/10.1016/j.arr.2020.101037.
5. Martens, C.R. & Denman ve ark. Kronik nikotinamid ribozit takviyesi iyi tolere edilir ve sağlıklı orta yaşlı ve yaşlı erişkinlerde NAD(+) düzeyini yükseltir. Nat. Tebliğ, 9 (2018), s. 1286, 10.1038/s41467-018-03421-7.
