บล็อกอายุยืนยาวของ Nutriop
Resveratrol และระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์
หลายๆ คนคุ้นเคยกับสารเรสเวอราทรอล (เช่น “เรส-เวอร์-อา-ทราห์ล”) ซึ่งเป็นสารประกอบต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่พบในองุ่นแดงหลายชนิด (รวมถึงไวน์แดง) บลูเบอร์รี่ รูบาร์บ ดาร์กช็อกโกแลต และอาหารอื่นๆ Resveratrol ยังพบใน knotweed ญี่ปุ่น ซึ่งเป็นพืชยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ซึ่งมีการใช้มานานหลายศตวรรษเป็นยาสมุนไพรเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและฟื้นฟูสุขภาพของหัวใจ เรสเวอราทรอลได้รับการแสดงทั้งในสัตว์ทดลองและการศึกษาในมนุษย์ว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ และมีแนวโน้มที่ดีในฐานะสารที่อาจชะลอหรือหยุดการลุกลามของโรคต่างๆ ที่มีการอักเสบ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของภาพทางคลินิก รวมถึงโรคหัวใจ , เบาหวาน, โรคอ้วน, มะเร็ง และความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อมเรสเวอราทรอลคือสิ่งที่เรียกว่าตัวควบคุมภูมิคุ้มกัน ซึ่งปรับเปลี่ยนกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันโดยออกฤทธิ์ในเส้นทางต่างๆ และเซลล์ภูมิคุ้มกันจำเพาะภายในร่างกาย ซึ่งจะลดการตอบสนองต่อการอักเสบ เรามาดูลักษณะเฉพาะของวิธีการบางอย่างที่เรสเวอราทรอลมีอิทธิพลต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ผ่านการกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน อิทธิพลของมันต่อมาโครฟาจ การยับยั้งการกระตุ้นทีเซลล์ การส่งเสริมการทำงานของ NK (เซลล์เพชฌฆาตตามธรรมชาติ) และการปิดใช้งาน ของเซลล์บีควบคุม (Bregs) จากนั้น เราจะมาตรวจสอบว่าอาหารใดบ้างที่มีสารเรสเวอราทรอล การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้ปริมาณสารเรสเวอราทรอลในการรักษาได้อย่างไร และสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณพิจารณาที่จะเสริมสารเรสเวอราทรอลResveratrol และ SIRT1 (ยีนอายุยืน) ในบทความก่อนหน้านี้ เราได้พิจารณากลุ่มโปรตีนที่เรียกว่า sirtuins...
สาเหตุของผมหงอกเกิดจากอะไร และวิธีแก้ผมหงอก
การค้นพบผมหงอกหรือสองเส้นแรกในผมสีเข้มของคุณนั้นเป็นเรื่องที่น่าตกใจเล็กน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่ เนื่องจากการกลายเป็นผมหงอกถือเป็นสัญญาณแรกของความชรา เมื่อกระบวนการหงอกเริ่มขึ้น การเปลี่ยนไปใช้ผมหงอกทั้งหมดหรือส่วนใหญ่เป็นเรื่องของเวลาเท่านั้น เว้นแต่คุณจะเลือกย้อมผมหงอกด้วย เช่นเดียวกับผู้หญิงอเมริกันเกือบ 88 เปอร์เซ็นต์และเปอร์เซ็นต์ที่น้อยกว่า ผู้ชาย ทุกคนรู้ดีว่า “ความชรา” ทำให้ผมหงอก แต่อะไรคือสาเหตุทางชีววิทยาเบื้องหลังปรากฏการณ์นี้? และการเข้าสู่วัยสีเทาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้นใช่ไหม? จะเป็นอย่างไรหากผมหงอกสามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องปกปิดด้วยการทำสีผม?ก่อนอื่น เรามาดูกันดีกว่าว่าเหตุใดผมจึงเปลี่ยนเป็นสีเทาเมื่อคุณอายุมากขึ้น อายุที่บุคคลเริ่มมีผมหงอกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและปัจจัยอื่นๆ แต่โดยปกติจะเริ่มในคนส่วนใหญ่ในช่วงทศวรรษที่สามของชีวิต และจะดำเนินต่อไปจนกระทั่งเส้นผมส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เราจะมาตรวจสอบกายวิภาคของเส้นผมมนุษย์กัน กายวิภาคศาสตร์เส้นผมของมนุษย์เส้นผมซึ่งเป็นส่วนที่คุณเห็นและสามารถหวีหวีหรือแปรงทะลุได้นั้นไม่มีชีวิตและประกอบด้วยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเคราตินสามชั้น ชั้นในเรียกว่าไขกระดูก (medulla) และอาจมีหรือไม่มีก็ได้ ขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นผมที่คุณมี ชั้นกลางเรียกว่าคอร์เทกซ์และประกอบขึ้นเป็นแกนผมจำนวนมาก ไขกระดูกและเยื่อหุ้มสมองทั้งสองมีเซลล์ที่เก็บเม็ดสีซึ่งทำให้สีผมของคุณ ชั้นนอกสุดเรียกว่าหนังกำพร้า ซึ่งเมื่อขยายขยายจะดูเหมือนงูสวัดหลังคาที่ทับซ้อนกันอัดแน่นกัน ครีมนวดผมส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ชั้นเคราตินด้านนอกเรียบเนียนขึ้น กลับเข้าสู่เซลล์เม็ดสีผมในชั้นกลางและชั้นในสุดของเส้นผม เซลล์เม็ดสีเหล่านี้เรียกว่าเมลาโนโซม (พูดว่า “me-LAN-oh-somes”) และเต็มไปด้วยเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีธรรมชาติที่พบในผิวหนัง ผม และสีตา ประเภทของเมลานินที่คุณมีจะเป็นตัวกำหนดสีผมของคุณ คนที่มีผมสีดำหรือสีน้ำตาลจะมีเมลานินชนิดหนึ่งเรียกว่ายูเมลานิน และคนที่มีผมสีแดงจะมีเม็ดสีที่แตกต่างกันเรียกว่าฟีโอเมลานินเมลาโนโซมเหล่านี้เต็มไปด้วยเม็ดสีจะถูกส่งไปยังเส้นผมโดยเซลล์ที่เรียกว่าเมลาโนไซต์ (เช่น “me-LAN-oh-sites”) ซึ่งอยู่ในรูขุมขน รูขุมขนเหล่านี้เป็นส่วนที่มีชีวิตของเส้นผมและฝังอยู่ที่ฐานของเส้นผมแต่ละเส้นใต้ผิวหนังหนังศีรษะของคุณ รูขุมขนยังทำหน้าที่เป็น...
การค้นพบล่าสุดเกี่ยวกับ NAD+, Circadian Rhythm และการต่อต้านวัย
แม้ว่าบทบาทของจังหวะการเต้นของหัวใจและคุณประโยชน์ในการต่อต้านวัยของ NAD+ นั้นเป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วก็ตาม การศึกษาแนวใหม่ที่เพิ่งเผยแพร่เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ได้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เกี่ยวกับ:[i] - NAD+ สามารถเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของยีนของจังหวะการเต้นของหัวใจได้มากน้อยเพียงใด- วิธีที่ NAD+ ด้วยความช่วยเหลือของ SIRT1 ทำให้กิจกรรม BMAL1 มีความเสถียรโดยการกด PER2 และวิธีที่สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการถอดรหัสวงจรชีวิต- การเสริม NAD+ เปลี่ยนแปลงจังหวะการเต้นของหัวใจ ฟื้นฟูการจับตัวของ BMAL1 ที่ถูกกดทับ การสั่นของเซลล์ จังหวะการหายใจ และจังหวะกิจกรรมกลับคืนสู่ระดับอ่อนเยาว์ได้อย่างไร จังหวะ Circadian คืออะไร? บางครั้งจังหวะวงจรชีวิตยังได้รับการอธิบายว่าเป็นนาฬิกาภายในร่างกายของคุณ ซึ่งควบคุมความง่วงและความตื่นตัวตลอดทั้งวัน จังหวะการเต้นของหัวใจถูกควบคุมโดยบริเวณในสมองที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของแสงได้สูง ด้วยเหตุนี้เราจึงตื่นตัวมากที่สุดเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงและเหนื่อยล้าในขณะที่มืด NAD+ คืออะไร? NAD+ เป็นโมเลกุลสำคัญที่สามารถพบได้ทั่วร่างกายของคุณ เป็นองค์ประกอบสำคัญของปฏิกิริยาของเอนไซม์ประมาณ 500 ชนิดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา [ii] NAD+ สามารถเสริมได้ผ่านทางสารตั้งต้น เช่น NMN (นิโคตินาไมด์ โมโนนิวคลีโอไทด์)...
Pterostilbene - อาหารเสริมที่มีประโยชน์พร้อมการดูดซึมสูง
Pterostilbene เป็นสารประกอบธรรมชาติที่สามารถพบได้ในบลูเบอร์รี่ องุ่น รวมถึงอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้เหล่านี้ (เช่น ไวน์หรือน้ำองุ่น) การศึกษาทางคลินิก แบบสุ่ม และปกปิดทั้งสองด้าน ระบุว่าการรับประทานยา pterostilbene เสริมอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โครงสร้างโมเลกุลของมันคล้ายกับเรสเวอราทรอล และทั้งสองชนิดจัดอยู่ในหมวดหมู่ ไฟโตอะเล็กซิน (สารประกอบที่ผลิตโดยพืชเพื่อกำจัดปรสิตและแมลง) อาจมีคนโต้แย้งว่า pterostilbene เป็นอาหารเสริมที่ดีกว่าของทั้งสองชนิด เนื่องจากมีศักยภาพมากกว่าและมีการดูดซึมได้มากกว่า: การดูดซึม ในทางตรงกันข้าม สำหรับเรสเวอราทรอล พบว่า pterostilbene มีความสามารถในการไม่ชอบน้ำและการดูดซึมในช่องปากเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับที่ประมาณการไว้ 20% ของการดูดซึมทางปากของเรสเวอราทรอล , pterostilbene มี การดูดซึมทางปากเกือบ 80% ในขนาดระหว่าง 56 ถึง 168 มก./กก. อัตราการกวาดล้างของ Pterostilbene บ่งชี้ ว่ามีการสะสมทางชีวภาพในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และกลุ่มเมทอกซีคู่ช่วยให้สามารถแพร่กระจายเข้าสู่เซลล์ ได้ง่ายกว่าสารเรสเวอราทรอลเสริม ประโยชน์ต่อสุขภาพของเพเทอโรสทิลบีน ลดความดันโลหิต การศึกษานี้ ชี้ให้เห็นว่า...
