Nutriop Longevity Blog
Från skymning till gryning: den avgörande rollen för sömn och kost för att förebygga diabetes
01. Sömnlängd och risk för typ 2-diabetes Epidemiologi av sömn och typ 2-diabetes Korrelationen mellan sömnvaraktighet och risken att utveckla typ 2-diabetes (T2D) har varit ett ämne av stort vetenskapligt intresse. Epidemiologiska studier har genomgående visat att otillräcklig sömn – definierad som mindre än 7 timmar per natt – signifikant...
Stillasittandets tysta hot: avslöja riskerna och lösningarna för en demensfri framtid
I en värld som allt mer drivs av teknik och bekvämlighet, har vår livsstil gradvis skiftat mot mer stillasittande beteenden. Komforten i våra soffor, tjusningen av skärmbaserad underhållning och karaktären av dagens arbete har tillsammans knuffat oss in i ett tillstånd av långvarig inaktivitet. Nya rön tyder dock på att denna...
Åldrande med vitalitet: Inflammationshantering för ett hälsosammare, längre liv.
IntroduktionÅldrande är en universell resa, en väg vi alla går. Ändå är det inte alltid en glädjeresa. Vetenskapen om åldrande, känd som gerontologi , har gjort betydande framsteg för att förstå denna komplexa process. En nyckelupptäckt är den djupgående påverkan av kronisk inflammation på åldrandet. Silvret? Våra livsstilsval och rätt...
Aging Gracefully: Konsten att hantera stress och bygga motståndskraft
I en värld som ofta vimlar av kaos, från naturkatastrofer till ekonomiska osäkerheter, har stress blivit en oskiljaktig del av våra liv. Det som är alarmerande är det faktum att kronisk exponering för stress inte bara stör vår sinnesfrid, utan också bidrar till åldrande och stora hälsoproblem som hjärtsjukdomar och...
Utnyttja kraften i berberin i kampen mot metabolt syndrom
Introduktion till berberin och dess potentialI sfären av naturlig hälsa blir vissa örter och föreningar framträdande för sina anmärkningsvärda fördelar. En sådan förening som har fått stor uppmärksamhet är berberin. Berberin är en bioaktiv förening som utvinns från flera olika växter, inklusive berberisbusken, och har använts i traditionell kinesisk medicin...
