Блог о долголетии Nutriop
От заката до рассвета: решающая роль сна и диеты в профилактике диабета
01. Продолжительность сна и риск развития диабета 2 типа Эпидемиология сна и диабета 2 типа Корреляция между продолжительностью сна и риском развития диабета 2 типа (СД2) является предметом значительного научного интереса. Эпидемиологические исследования неизменно показывают, что недостаточный сон, определяемый как менее 7 часов в сутки, существенно коррелирует с повышенным риском...
Тихая угроза сидячего образа жизни: раскрытие рисков и решений для будущего без деменции
В мире, который все больше движим технологиями и удобством, наш образ жизни постепенно смещается в сторону более сидячего образа жизни поведение. Комфорт наших диванов, привлекательность развлечений на экране и характер современной работы в совокупности привели нас в состояние длительного бездействия. Однако недавние результаты показывают, что этот сдвиг может иметь ужасные последствия...
Старение с сохранением жизненной силы: борьба с воспалением для более здоровой и продолжительной жизни.
ВведениеСтарение — это универсальное путешествие, путь, по которому мы все идем. Однако это не всегда радостное путешествие. Наука о старении, известная как геронтология , добилась значительных успехов в понимании этого сложного процесса. Одним из ключевых открытий является глубокое влияние хронического воспаления на старение. Серебряная подкладка? Наш образ жизни и правильные...
Стареть изящно: искусство управления стрессом и повышения устойчивости
В мире, который часто наполнен потрясениями, от стихийных бедствий до экономической нестабильности, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Вызывает тревогу тот факт, что хроническое воздействие стресса не только нарушает наше душевное спокойствие, но также способствует старению и серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.Часто невозможно устранить окружающие...
Использование силы берберина в борьбе с метаболическим синдромом
Введение в берберин и его потенциалВ сфере естественного здоровья некоторые травы и соединения приобретают известность благодаря своим заметным преимуществам. Одним из таких соединений, привлекающим значительное внимание, является берберин. Берберин — это биологически активное соединение, извлеченное из нескольких различных растений, в том числе из кустарника барбариса, и на протяжении веков используется...
