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How Much Sleep Is Exactly The Right Amount? New Research Pinpoints The Exact Number Of Hours
Ah, sleep! When you get the right amount of it, you feel great. But if you don’t sleep too well for a night or two, or worse, lose a night of sleep entirely, you can barely function. You, like all other human beings, have had a lifetime of personal experience...
Sonno, invecchiamento e cervello: cosa devi sapere
Probabilmente avrai sentito il vecchio detto che consiglia alle persone di fare il "sonno di bellezza". Si scopre che, simile a molti altri detti popolari, c'è più saggezza in quelle parole di quanto si possa immaginare. Ottenere la giusta quantità di sonno è fondamentale, non solo per la tua salute,...
Il gene della longevità (SIRT1), NAD+ e metabolismo cellulare: cosa dovresti sapere
Con l'avanzare dell'età, il livello di NAD+ (Nicotinamide adenina dinucleotide) nel tuo corpo diminuisce naturalmente. Poiché il NAD+ è essenziale per il funzionamento e la riparazione cellulari ottimali, questo declino contribuisce a molti dei cambiamenti spesso dolorosi che probabilmente sperimenterai con l'avanzare dell'età, come una diminuzione del funzionamento cognitivo, una...
Le ultime scoperte su NAD+, il ritmo circadiano e l'anti-invecchiamento
Mentre il ruolo del ritmo circadiano e i benefici anti-invecchiamento del NAD+ sono già ben noti, un nuovo studio innovativo, pubblicato solo una settimana fa, fornisce nuove informazioni su:[i] - In che misura NAD+ può alterare l'espressione genica del ritmo circadiano.- Come NAD+, con l'aiuto di SIRT1, stabilizza l'attività...
