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How Much Sleep Is Exactly The Right Amount? New Research Pinpoints The Exact Number Of Hours
Ah, sleep! When you get the right amount of it, you feel great. But if you don’t sleep too well for a night or two, or worse, lose a night of sleep entirely, you can barely function. You, like all other human beings, have had a lifetime of personal experience...
Sueño, envejecimiento y su cerebro: lo que debe saber
Es probable que hayas escuchado el viejo dicho que aconseja a las personas que duerman un "sueño reparador". Resulta que, al igual que muchos otros dichos populares, hay más sabiduría en esas palabras de lo que uno podría imaginar. Dormir la cantidad adecuada de sueño es fundamental, no solo para...
El gen de la longevidad (SIRT1), NAD + y el metabolismo celular: lo que debe saber
A medida que envejece, el nivel de NAD + (dinucleótido de nicotinamida y adenina) en su cuerpo disminuye naturalmente. Debido a que NAD + es esencial para el funcionamiento y la reparación celular óptimos, esta disminución contribuye a muchos de los cambios a menudo angustiantes que probablemente experimentará a medida...
Los descubrimientos más recientes sobre NAD +, el ritmo circadiano y antienvejecimiento
Si bien el papel del ritmo circadiano y los beneficios antienvejecimiento de NAD + ya son bien conocidos, un nuevo estudio innovador, publicado hace solo una semana, proporciona nuevos conocimientos sobre: [i] - Hasta qué punto NAD + puede alterar la expresión génica del ritmo circadiano. - Cómo NAD +,...
