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From Dusk Till Dawn: The Crucial Role of Sleep and Diet in Preventing Diabetes
01. Sleep Duration and Risk of Type 2 Diabetes Epidemiology of Sleep and Type 2 Diabetes The correlation between sleep duration and the risk of developing Type 2 Diabetes (T2D) has been a subject of considerable scientific interest. Epidemiological studies have consistently shown that insufficient sleep—defined as less than 7...
Vom Teller zum Schicksal: Die kulinarischen Geheimnisse eines zeitlosen Lebens
Die alte Alchemie von Ernährung und Langlebigkeit Das zeitlose Sprichwort "Du bist, was du isst" hat in der heutigen Zeit eine tiefe Bedeutung, insbesondere wenn man den Zusammenhang zwischen Ernährung, Entzündung und dem Streben nach Langlebigkeit erforscht. An der Kreuzung von modernen Essgewohnheiten und zeitlosem Leben wollen wir uns auf...
Epigenetic Age Acceleration and Its Link to Healthy Longevity in Older Women
IntroductionAs the world's population ages, understanding the factors that contribute to healthy aging becomes increasingly important. One area of research that has garnered attention is the study of epigenetic age acceleration (EAA). EAA refers to the difference between a person's biological age, as measured by specific changes in their DNA,...
Unlocking the Potential of NMN: The Key to NAD+
Nicotinamide mononucleotide (NMN) is a molecule that has gained a lot of well-deserved attention in recent years as a potential anti-aging supplement, both in the scientific community as well as among the general public. This is because NMN has been shown to activate another molecule already present in your body,...
Ein etwas anderer Zauberpilz – wie Ergothionein Ihr Gehirn schützen kann
Die Suche nach wirksamen Verbindungen, die versprechen, das menschliche Gehirn vor den Verwüstungen des kognitiven Verfalls zu schützen, einschließlich beeinträchtigter Entscheidungsfindung, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisverlust, Verwirrtheit und sogar ausgewachsener Demenz, war noch nie so dringend. Laut den Centers for Disease Control in Atlanta gibt es sie 16 Millionen Menschen in den Vereinigten...
Spermidin und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden
Im Jahr 1677 spähte Antony Van Leeuwenhoek, ein bescheiden gebildeter Holländer und bescheidener Textilunternehmer, durch die sorgfältig gefertigte Hochleistungslinse seines Mikroskops und machte eine verblüffende Entdeckung. Leeuwenhoek war unendlich neugierig und hatte mit seinen selbstgefertigten Linsen bereits eine Reihe bahnbrechender Entdeckungen gemacht, darunter die Existenz einzelliger Tiere und Pflanzen sowie...
¿Es el yoga la clave para envejecer con gracia?
Se le ha llamado religión, práctica y la forma de ejercicio más antigua del mundo. Ahora se está estudiando académicamente por sus capacidades antienvejecimiento. Practicada ya en el 3300 a. C., la antigua disciplina del yoga está experimentando un renovado enfoque de investigación a medida que los estudiosos buscan la...
La controversia de las proteínas: lo que debe saber
¿Cuánta proteína necesitas realmente? ¿Está bien obtener todas las proteínas de fuentes vegetales? ¿Qué pasa con la carne roja para obtener proteínas? ¿Es realmente cierto que la carne roja es mala para ti? Estas son solo algunas de las preguntas comunes que la gente tiene sobre las proteínas. Y para...
