Γήρανση με χάρη: Η τέχνη της διαχείρισης του άγχους και της οικοδόμησης ανθεκτικότητας

By Max Cerquetti Ιούλιος 02, 2023 | Aging Gracefully CardiacRehabilitation CardiovascularDisease ChronicInflammation ChronicStress GeneActivity Health and Longevity HealthAndWellbeing healthy aging HealthyAging HealthyLifestyle HeartDiseasePrevention HeartHealth Human longevity Inflammation Lifestyle Changes LifestyleChanges Longevity Meditation Mind-Body Connection MindBodyMedicine Mindfulness RelaxationTechniques Resilience Resilience Techniques Stress Management StressAndAging StressManagement StressReduction Telomeres

Σε έναν κόσμο που συχνά βρίθει από αναταραχή, από φυσικές καταστροφές έως οικονομικές αβεβαιότητες, το στρές έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Αυτό που είναι ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι η χρόνια έκθεση στο στρες όχι μόνο διαταράσσει την ψυχική μας ηρεμία, αλλά συμβάλλει επίσης στη γήρανση και σε...