Τι προκαλεί τα γκρίζα μαλλιά και πώς να τα αντιστρέψετε
Cart
Checkout Secure

Coupon Code: FT68LD435 Copy Code

Τι προκαλεί τα γκρίζα μαλλιά και πώς να τα αντιστρέψετε

By Max Cerquetti Ιούνιος 14, 2020

Το να βρείτε αυτά τα πρώτα γκρίζα μαλλιά ή δύο στις κατά τα άλλα σκούρες τούβλες σας προκαλεί λίγο σοκ για τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς το να γκριζάρετε είναι ένα από τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Μόλις ξεκινήσει η διαδικασία γκριζαρίσματος, η μετάβαση σε όλα ή κυρίως γκρίζα μαλλιά είναι μόνο θέμα χρόνου, εκτός φυσικά και αν επιλέξετε να καλύψετε τα γκρίζα σας με βαφή μαλλιών, όπως κάνει σχεδόν το 88 τοις εκατό των Αμερικανών γυναικών καθώς και ένα μικρότερο ποσοστό άνδρες.


Όλοι γνωρίζουν ότι η «γήρανση» προκαλεί γκρίζα μαλλιά, αλλά ποιος είναι ο πραγματικός βιολογικός λόγος πίσω από αυτό το φαινόμενο; Και είναι πραγματικά αναπόφευκτο να γκριρίζεσαι καθώς μεγαλώνεις; Τι θα γινόταν αν τα γκρίζα μαλλιά μπορούσαν να αντιστραφούν φυσικά χωρίς να τα καλύψετε με βαφή μαλλιών;

Πρώτα απ 'όλα, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί τα μαλλιά γίνονται γκρίζα καθώς μεγαλώνετε. Η ηλικία κατά την οποία ένα άτομο αρχίζει να γκριζάρει ποικίλλει μεταξύ των ατόμων ανάλογα με γενετικούς και άλλους παράγοντες, αλλά συνήθως ξεκινά για τους περισσότερους ανθρώπους στην τρίτη δεκαετία της ζωής τους και στη συνέχεια εξελίσσεται μέχρι να επηρεαστεί η πλειονότητα των αξόνων των μαλλιών τους. Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς συμβαίνει αυτό, ας εξετάσουμε την ανατομία μιας ανθρώπινης τρίχας.

 

Ανατομία Ανθρώπινων Μαλλιών
Το στέλεχος της τρίχας, το μέρος που βλέπετε και μπορείτε να περάσει μέσα από τη χτένα ή τη βούρτσα σας, δεν είναι ζωντανό και αποτελείται από τρία στρώματα ενός τύπου πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη. Το εσωτερικό στρώμα ονομάζεται μυελός και μπορεί να υπάρχει ή να μην υπάρχει, ανάλογα με τον τύπο της τρίχας που έχετε. Το μεσαίο στρώμα ονομάζεται φλοιός και αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του στελέχους της τρίχας. Ο μυελός και ο φλοιός περιέχουν και τα δύο κύτταρα που συγκρατούν χρωστικές ουσίες που δίνουν στα μαλλιά σας το χρώμα τους. Το πιο εξωτερικό στρώμα ονομάζεται επιδερμίδα, η οποία υπό μεγέθυνση μοιάζει με επικαλυπτόμενους έρπητα ζωστήρα στέγης σφιχτά συσκευασμένοι μεταξύ τους. Τα περισσότερα μαλακτικά μαλλιών έχουν σχεδιαστεί για να εξομαλύνουν αυτό το εξωτερικό στρώμα κερατίνης.

Επιστροφή στα χρωστικά κύτταρα της τρίχας στα μεσαία και εσωτερικά στρώματα της τρίχας. Αυτά τα χρωστικά κύτταρα ονομάζονται μελανοσώματα (ας πούμε "me-LAN-oh-somes") και είναι φορτωμένα με μελανίνη, μια φυσική χρωστική ουσία που βρίσκεται στο χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών. Ο τύπος μελανίνης που έχετε καθορίζει το χρώμα των μαλλιών σας. Τα άτομα με μαύρα ή καστανά μαλλιά έχουν έναν τύπο μελανίνης που ονομάζεται ευμελανίνη και τα άτομα με κόκκινα μαλλιά έχουν μια διαφορετική χρωστική ουσία που ονομάζεται φαιομελανίνη.

Αυτά τα μελανοσώματα που είναι φορτωμένα με χρωστική ουσία μεταφέρονται στους άξονες των μαλλιών από κύτταρα που ονομάζονται μελανοκύτταρα (λέγε "me-LAN-oh-sites") τα οποία βρίσκονται στους θύλακες των τριχών. Αυτοί οι θύλακες είναι το ζωντανό μέρος των μαλλιών σας και είναι ενσωματωμένοι στη βάση κάθε στελέχους τρίχας ακριβώς κάτω από το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας.

Οι θύλακες χρησιμεύουν επίσης ως «άγκυρα» για κάθε τρίχα και στη βάση κάθε θύλακα βρίσκεται ο βολβός της τρίχας, το μέρος όπου τα ζωντανά κύτταρα αναπτύσσονται και διαιρούνται για να σχηματίσουν τον πραγματικό άξονα της τρίχας. Ο βολβός της τρίχας είναι επίσης το μέρος όπου βρίσκονται τα μελανοκύτταρα (τα χρωστικά κύτταρα). Οι κυτταρικοί πρόδρομοι των μελανοκυττάρων είναι βλαστοκύτταρα μελανοκυττάρων που βρίσκονται επίσης στον ωοθυλακικό βολβό και παρέχουν μια δεξαμενή για τη συνεχή παραγωγή μελανοκυττάρων. Όσο αυτό συνεχίζεται αδιάκοπα, τα μελανοκύτταρα συνεχίζουν να παράγουν χρωστική ουσία και τα μαλλιά σας διατηρούν το φυσικό τους χρώμα.

 

Γιατί τα μαλλιά γίνονται γκρίζα

Το γκριζάρισμα των μαλλιών λόγω της γήρανσης περιλαμβάνει διάφορες διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της εξάντλησης των βλαστοκυττάρων των μελανοκυττάρων, των αλλαγών στις νευροορμόνες και του οξειδωτικού στρες, αλλά το οξειδωτικό στρες θεωρείται ότι είναι ο κύριος μοχλός του γκριζαρίσματος των μαλλιών. Με λίγα λόγια, το οξειδωτικό στρες προκύπτει επειδή το σώμα σας παράγει χημικές ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες ως υποπροϊόν του μεταβολισμού σας. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να είναι πολύ επιζήμιες εάν αφεθούν ανεξέλεγκτες καθώς προκαλούν φλεγμονή.

Ευτυχώς, τα κύτταρά σας παράγουν επίσης ενώσεις γνωστές ως αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και κρατούν το σώμα σας σε ισορροπία. Αυτή η διαδικασία οξειδωτικού στρες δημιουργείται φυσικά με την πάροδο του χρόνου και έχει εμπλακεί στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ακόμη και ο καρκίνος.

Το ψυχολογικό στρες θεωρείται επίσης από καιρό ότι έχει επίδραση και στο γκριζάρισμα των μαλλιών. Η διαδικασία είναι καλά τεκμηριωμένη σε ποντίκια, αλλά δεν έχει αποδειχθεί οριστικά στους ανθρώπους. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή οι επιστήμονες δεν πιστεύουν ότι υπάρχει σχέση, αλλά είναι δύσκολο να μετρηθεί. Φυσικά, υπάρχουν πολλές ανέκδοτες αναφορές ότι τα μαλλιά ενός ατόμου ασπρίζουν σχεδόν κατά τη διάρκεια της νύχτας ως αποτέλεσμα ενός οξέος ψυχολογικού σοκ.

Σε μια αρκετά αξιοσημείωτη μελέτη σχετικά με τη διαδικασία γκριζαρίσματος των ανθρώπινων μαλλιών, οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι μερικές φορές όχι μόνο το γκριζάρισμα των μεμονωμένων αξόνων μαλλιών αναστρέφεται φυσικά χωρίς καμία παρέμβαση αλλά ότι το γκριζάρισμα συνδέεται οριστικά με περιόδους αύξησης στρες ζωής στον άνθρωπο.

Επισημαίνουν επίσης ότι μέσα στις λευκές τρίχες, υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά του μεταβολισμού της μιτοχονδριακής ενέργειας που ρυθμίζονται προς τα πάνω. Τα μιτοχόνδρια (ας πούμε "my-toe-CON-dree-ah") είναι μικροσκοπικά οργανίδια μέσα στα κύτταρα που παράγουν την ενέργεια που απαιτείται για τη λειτουργία των κυττάρων. Αυτό υποδηλώνει ότι ο μεταβολισμός ρυθμίζει όχι μόνο την ανάπτυξη των μαλλιών, κάτι που έχει αποδειχθεί καλά, αλλά και τη μελάγχρωση των μαλλιών.

Ο ενεργειακός μεταβολισμός είναι γνωστό ότι συμβάλλει σημαντικά σε άλλα χαρακτηριστικά της γήρανσης που σχετίζονται με ασθένειες. Οι συγγραφείς αναφέρουν επίσης ότι με την άσκηση και τις διατροφικές παρεμβάσεις, οι κυτταρικοί δείκτες γήρανσης έχουν αποδειχθεί ότι είναι προσωρινά αναστρέψιμοι και τα δεδομένα τους υποστηρίζουν ότι «η γήρανση δεν είναι μια γραμμική και μη αναστρέψιμη βιολογική διαδικασία και μπορεί, τουλάχιστον εν μέρει, να σταματήσει ή ακόμα και αντίστροφα».

 

Αντιμετώπιση του προβλήματος των γκρίζων μαλλιών 

Επειδή τα γκρίζα μαλλιά φαίνεται να παράγονται από πολλαπλές οδούς, συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών παραγόντων, των νευροενδοκρινικών αλλοιώσεων, του οξειδωτικού στρες και των στρεσογόνων παραγόντων της ζωής, τα οποία έχουν εμπλακεί στη διαδικασία γήρανσης, είναι λογικό να αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο. Μια υγιεινή θρεπτική διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η μείωση του στρες είναι όλα προσθήκες κοινής λογικής στη ρουτίνα σας. Επιπλέον, η συμπλήρωση των επιπέδων NAD+, τα οποία έχει σαφώς αποδειχθεί ότι έχει μεγάλη ποικιλία ισχυρών αντιγηραντικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της προαγωγής της υγείας του εγκεφάλου και της κυτταρικής αναγέννησης καθώς και της μειωμένης φλεγμονής, μπορεί να αντιμετωπίσει άμεσα το συστατικό του ενεργειακού μεταβολισμού των γκριζαρισμένων μαλλιών. .

Το NAD+ (δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης) είναι απαραίτητο για την κυτταρική λειτουργία και επισκευή και τα επίπεδα του NAD+ μειώνονται φυσικά καθώς γερνάτε. Αυτή η πτώση συμβάλλει σε πολλές από τις ανεπιθύμητες αλλαγές που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε καθώς μεγαλώνετε, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής έκπτωσης, της μείωσης της μυϊκής δύναμης και της μείωσης της οστικής πυκνότητας.

Η συμπλήρωση με ένα υψηλής ποιότητας προϊόν NAD+ είναι ο πιο αξιόπιστος, πρακτικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδά σας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για όλα τα συμπληρώματά μας NAD+ εδώ , συμπεριλαμβανομένου του NAD+ καθώς και του προδρόμου του NMN. Το καθημερινό συμπλήρωμα NAD+ θα αυξήσει τα επίπεδα αυτού του ισχυρού συνενζύμου και θα διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη προστασία από τις βλαβερές συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης. Και ποιος ξέρει, ίσως καταφέρεις να πετάξεις αυτή τη βαφή μαλλιών!


     

    Βιβλιογραφικές αναφορές:

     

    - Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Effects of Aging on Hair Color, Melanosome Morphology, and Melanin Composition in Japanese Females. Int J Mol Sci. 2019; 20(15):3739. Δημοσιεύθηκε 31 Ιουλίου 2019. doi:10.3390/ijms20153739

    - Nishimura EK. Βλαστοκύτταρα μελανοκυττάρων: μια δεξαμενή μελανοκυττάρων στους θύλακες των τριχών για τη μελάγχρωση των μαλλιών και του δέρματος. Pigment Cell Melanoma Res. 2011;24(3):401‐410. doi:10.1111/j.1755-148X.2011.00855.x

    - Nahm, M., Navarini, A. A. & Kelly, E. W. Canities subita: μια επανεκτίμηση αποδεικτικών στοιχείων που βασίζεται σε 196 αναφορές περιπτώσεων που δημοσιεύθηκαν στην ιατρική βιβλιογραφία. Int J Trichology 5, 63–68, doi:10.4103/0974-7753.122959 (2013).

    - Zhang, B. et al. Η υπερενεργοποίηση των συμπαθητικών νεύρων οδηγεί στην εξάντληση των βλαστοκυττάρων μελανοκυττάρων. Nature 577, 676–681, doi:10.1038/s41586-020-1935-3 (2020).

    - Rosenberg A, Rausser S, Ren J et al. Το γκριζάρισμα των ανθρώπινων μαλλιών είναι φυσικά αναστρέψιμο και συνδέεται με το στρες. bioRxiv 2020.05.18.101964; doi: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964

    - Kiss T, Giles C, Tarantini S. et al. Το συμπλήρωμα μονονουκλεοτιδίου νικοτιναμιδίου (NMN) προάγει το προφίλ έκφρασης αντιγηραντικού miRNA στην αορτή ηλικιωμένων ποντικών, προβλέποντας επιγενετική αναζωογόνηση και αντιαθηρογόνα αποτελέσματα. Εφημερίδα FASEB 18 Απριλίου 2020 https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769


    Παλαιότερη ανάρτηση Νεότερη ανάρτηση


    0 σχόλια


    Αφήστε ένα σχόλιο

    Σημειώστε ότι τα σχόλια πρέπει να εγκριθούν πριν από τη δημοσίευσή τους

    Προστέθηκε στο καλάθι!
    Ξοδέψτε $x για να ξεκλειδώσετε τη δωρεάν αποστολή Δωρεάν αποστολή όταν παραγγέλνετε πάνω από XX Έχετε προκριθεί για δωρεάν αποστολή Ξοδέψτε $x για να ξεκλειδώσετε τη δωρεάν αποστολή Έχετε επιτύχει δωρεάν αποστολή Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των $x προς την Δωρεάν αποστολή Πάνω από $x σε You Have Achieved Free Shipping Δωρεάν αποστολή όταν παραγγέλνετε πάνω από XX Έχετε προκριθεί για δωρεάν αποστολή