Η πιο πρόσφατη θεραπεία κατά της γήρανσης: Να αποκτήσετε έναν σκύλο;
Cart
Checkout Secure

Coupon Code: FT68LD435 Copy Code

Η πιο πρόσφατη θεραπεία κατά της γήρανσης: Να αποκτήσετε έναν σκύλο;

By Max Cerquetti Αύγουστος 05, 2020

Πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων υποψιάζονται κρυφά ότι είναι καλύτερα να έχουν το κουτάβι τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι η επιστήμη συμφωνεί. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα σκυλιά μας μπορεί να μας βοηθήσουν να ζήσουμε μεγαλύτερη, υγιέστερη, πιο ευτυχισμένη ζωή.

Τα σκυλιά μπορούν να φέρουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Παλαιότερες έρευνες προσπάθησαν να ανακαλύψουν εάν τα κατοικίδια μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου. Ωστόσο, πολλές από αυτές τις μελέτες ήταν μικρές, ατελέσφορες ή τα αποτελέσματα διαφορετικών μελετών έρχονταν σε αντίθεση μεταξύ τους. Ως εκ τούτου, δύο ομάδες ερευνητών εξέτασαν μεγαλύτερες ομάδες ανθρώπων για να προσπαθήσουν να βρουν μια καλύτερη απάντηση.

Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές συνδύασαν πολλά προηγούμενα πειράματα σε μια μεγάλη ομάδα [1]. Αυτή η νέα ανάλυση περιείχε πληροφορίες για σχεδόν 4 εκατομμύρια ανθρώπους! Οι ερευνητές συνέκριναν τη διάρκεια ζωής των ιδιοκτητών κατοικίδιων με τους μη ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων. Τα άτομα με σκύλους είχαν 24% χαμηλότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια των μελετών. Αυτός ο μειωμένος κίνδυνος ήταν ακόμη πιο ισχυρός όταν οι ερευνητές εξέτασαν μόνο τους θανάτους λόγω καρδιακών παθήσεων. Τα άτομα με τετράποδο φίλο είχαν 31% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο.

Η δεύτερη μελέτη συνέδεσε μια ακόμη στενότερη σχέση μεταξύ ιδιοκτησίας σκύλου και θανάτου που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις [2]. Όταν ένα άτομο παθαίνει ένα έμφραγμα ή εγκεφαλικό, είναι πολύ πιο πιθανό να έχει ένα άλλο, επομένως αυτή η έρευνα εξέτασε πάνω από 180.000 άτομα που είχαν προηγουμένως υποστεί έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Οι ιδιοκτήτες σκύλων είχαν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν άλλο έμφραγμα και 21% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν. Είναι ενδιαφέρον ότι το αποτέλεσμα ήταν ακόμη πιο ισχυρό για τα άτομα που ζούσαν μόνοι, σε σύγκριση με τα άτομα που ζούσαν με σύντροφο ή παιδί. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι οι σκύλοι μπορεί να βοηθήσουν όλους μας να ζήσουμε περισσότερο, πιθανώς λόγω καλύτερης καρδιαγγειακής υγείας.

Σκύλοι και υγεία της καρδιάς
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ της ύπαρξης σκύλου και της καλής υγείας της καρδιάς:

 

  • Τα άτομα με σκύλους είναι πιο δραστήρια σωματικά [3]. Οι ανάγκες του σκύλου σας σας δίνουν έναν καλό λόγο να σηκωθείτε από τον καναπέ και να πάτε μια βόλτα. Η άσκηση οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και σε καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης, τα οποία κάνουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία ενός ατόμου πιο υγιή.
  • Η ύπαρξη ενός σκύλου τείνει να κάνει ένα άτομο να περνά περισσότερο χρόνο έξω, είτε αυτό σημαίνει να περπατά γύρω από το τετράγωνο είτε να πηγαίνει σε ένα τοπικό πάρκο. Η συναναστροφή στην ύπαιθρο συνδέεται επίσης με καλύτερη υγεία [4].
  • Το να μοιράζεστε το σπίτι σας με ένα κατοικίδιο μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο άγχος, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς. Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι μπόρεσαν να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση αφού υιοθέτησαν ένα κατοικίδιο [5]. Η ύπαρξη φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής [6].

    Φαίνεται ότι τα κατοικίδια, και ιδιαίτερα οι σκύλοι, προσφέρουν στους ανθρώπους περισσότερη υγεία στην καρδιά και οδηγούν σε μεγαλύτερη ζωή. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία είπε ακόμη ότι η ιδιοκτησία σκύλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου ενός ατόμου, όταν συνδυάζεται με άλλες καθιερωμένες θεραπείες [7].


    Ο ρόλος των κατοικίδιων ζώων στην ψυχική υγεία
    Πώς αλλιώς μπορούν τα κατοικίδια να μας κάνουν πιο υγιείς; Ένας τρόπος είναι ότι ενισχύουν την ψυχική μας υγεία, η οποία έχει επίσης συνδεθεί με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

    Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι έπαιζαν με τα σκυλιά τους, ο εγκέφαλός τους παρήγαγε περισσότερη ωκυτοκίνη[8]. Επιπλέον, όσο ισχυρότερη είναι η σχέση ενός ατόμου με τον σκύλο του, τόσο περισσότερη ωκυτοκίνη παρήγαγε. Η Ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά ότι παίζει ρόλο στην εγκυμοσύνη και στον δεσμό μητέρας-μωρού. Τώρα, γνωρίζουμε ότι εμπλέκεται και σε άλλους τύπους κοινωνικών σχέσεων. Η Ωκυτοκίνη επηρεάζει την ευτυχία και την προθυμία μας να εμπιστευόμαστε και να αγαπάμε τους άλλους [9]. Είναι λογικό ότι αυτή η ορμόνη εμπλέκεται επίσης στο δέσιμο με τα κατοικίδια ζώα μας. Ορισμένοι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι οι σχέσεις με τα κατοικίδιά μας είναι συχνά παρόμοιες με αυτές ενός γονέα και ενός παιδιού και έχουν στοιχεία άνευ όρων αγάπης και αποδοχής [10].

    Τα κατοικίδια μπορούν επίσης να μας φτιάξουν τη διάθεση. Οι άνθρωποι που έχουν κατοικίδια, και ιδιαίτερα οι άνθρωποι που έχουν σκύλους, έχουν αναφέρει ότι έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους [11]. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων τείνουν να έχουν χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης καθώς και [12].

    Οι σκύλοι παίζουν σημαντικούς κοινωνικούς ρόλους στη ζωή μας. Πολλοί άνθρωποι είναι εξίσου δεμένοι με τους συντρόφους των ζώων μας, όπως εμείς με τους ανθρώπους μας, αν όχι περισσότερο. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι το κατοικίδιό τους είναι μέλος της οικογένειάς τους. Ειδικά για άτομα που ζουν μόνοι ή είναι πιο αποσυνδεδεμένα από άλλους ανθρώπους, τα κατοικίδια μπορούν να ανακουφίσουν τα συναισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης [12]. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Η μοναξιά έχει συνδεθεί με χειρότερη υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης νοητικής ικανότητας, της χειρότερης υγείας της καρδιάς και της νόσου του Αλτσχάιμερ [13]. Τα κατοικίδια μπορεί να μας βοηθήσουν να προστατεύσουμε από αυτά τα πράγματα καθώς γερνάμε, δίνοντάς μας περισσότερο χρόνο για να ζήσουμε υγιεινά. Και αυτό το αποτέλεσμα δεν περιορίζεται μόνο στα σκυλιά – ακόμη και η φροντίδα των κατοικίδιων γρύλων έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την ψυχική υγεία για τους ηλικιωμένους [14]!

     

    Η σκέψη για την ενίσχυση και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας είναι σημαντική για άτομα που θέλουν να ζήσουν περισσότερο. Άτομα με σοβαρή ψυχική ασθένεια μπορεί να πεθάνουν 14-32 χρόνια νωρίτερα [15]. Είναι πιο πιθανό να πάθουν χρόνιες ασθένειες, οι οποίες μπορεί να τους κάνουν πιο άρρωστους νωρίτερα στη ζωή τους και να μην ζήσουν τόσο πολύ. Ακόμη και άτομα με λιγότερο σοβαρές ψυχικές ασθένειες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ασθενειών όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και οι πνευμονικές παθήσεις. Μεταξύ όλων των ατόμων με ψυχικές διαταραχές, οι άνδρες έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής κατά 10 χρόνια και οι γυναίκες ζουν κατά μέσο όρο επτά χρόνια λιγότερο [16]. Η λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Η απόκτηση ενός σκύλου μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση παθήσεων υγείας που μπορεί να αφαιρέσουν χρόνια από τη ζωή ενός ατόμου.

     

    Τα κατοικίδιά μας μπορεί να μας βοηθήσουν να ζήσουμε πολύ
    Εκτός από την καλύτερη υγεία της καρδιάς και την καλύτερη ψυχική υγεία, πολλά άλλα οφέλη για την υγεία έχουν επίσης αναφερθεί για άτομα που έχουν κατοικίδια. Αυτά περιλαμβάνουν: [13]
    • Μειωμένη άνοια σε κατοίκους γηροκομείων
    • Λιγότερη ταραχή και επιθετικότητα
    • Χαμηλότερα επίπεδα πόνου
    • Αυξημένη ενσυνειδητότητα
    • Χαμηλότερος κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου σε άτομα με επιληψία
    • Λιγότερο άγχος, κατάθλιψη και θυμό σε άτομα που έχουν βιώσει τραύμα
    • Λιγότερες ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη, και αυξημένη ντοπαμίνη

     

    Πολλά από αυτά τα πράγματα παίζουν ρόλο στο να ζήσετε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Οι σκύλοι μπορεί να μην μας προστατεύουν πλήρως από την ασθένεια και τον θάνατο, αλλά μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στον υγιεινό τρόπο ζωής μας. Οι σκύλοι σύντροφοί μας έχουν κερδίσει σίγουρα τον τίτλο του καλύτερου φίλου του ανθρώπου.


       

      Βιβλιογραφικές αναφορές:

       

      1. Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. Dog Ownership and Survival: A Systematic Review and Meta-Analysis. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019; 12(10):e005554. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
      2. Mubanga M, Byberg L, Egenvall A, Ingelsson E, Fall T. Dog Ownership and Survival After a Major Cardiovascular Event: A Prospective Study Based Register. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019; 12(10):e005342. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342
      3. Serpell J. Ευεργετικά αποτελέσματα της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων σε ορισμένες πτυχές της ανθρώπινης υγείας και συμπεριφοράς. J R Soc Med. 1991, 84 (12): 717-720.
      4. Twohig-Bennett C, Jones A. Τα οφέλη για την υγεία των μεγάλων εξωτερικών χώρων: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση της έκθεσης στον πράσινο χώρο και των αποτελεσμάτων για την υγεία. Environ Res. 2018; 166:628-637. doi:10.1016/j.envres.2018.06.030
      5. Allen K, Shykoff BE, Izzo JL Jr. Η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων, αλλά όχι η θεραπεία με αναστολείς άσσου, αμβλύνει τις αντιδράσεις της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι στο ψυχικό στρες. Υπέρταση. 2001;38(4):815-820.
      6. Franco OH, Peeters A, Bonneux L, de Laet C. Αρτηριακή πίεση στην ενήλικη ζωή και προσδόκιμο ζωής με καρδιαγγειακή νόσο σε άνδρες και γυναίκες: ανάλυση πορείας ζωής. Υπέρταση. 2005;46(2):280-286. doi:10.1161/01.HYP.0000173433.67426.9b
      7. Levine GN, Allen Κ, Braun LT, et αϊ. Κατοχή κατοικίδιων και καρδιαγγειακός κίνδυνος: μια επιστημονική δήλωση από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Κυκλοφορία. 2013; 127(23):2353-2363. doi:10.1161/CIR.0b013e31829201e1
      8. Nagasawa M, Kikusui T, Onaka T, Ohta M. Το βλέμμα του σκύλου στον ιδιοκτήτη του αυξάνει την ωκυτοκίνη στα ούρα του ιδιοκτήτη κατά τη διάρκεια της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Horm Behav. 2009, 55 (3): 434-441. doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002
      9. Magon N, Kalra S. The orgasmic history of oxytocin: Love, lust, and labor. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15 Suppl 3(Suppl3):S156-S161. doi: 10.4103/2230-8210.84851
      10. Archer J. Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν τα κατοικίδιά τους; Evol Hum Behav. 1997, 18(4):237-259. doi:10.1016/S0162-3095(99)80001-4
      11. Bao KJ, Schreer G. Pets and Happiness: Examing the Association between Pet Ownership and Goodbeing. Anthrozoös. 2016; 29 (2): 283-296. doi:10.1080/08927936.2016.1152721
      12. Hess-Holden CL, Monaghan CL, Justice CA. Ομάδες Υποστήριξης Πένθους Ζώων: Ένας Οδηγός για Επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας. J Creat Ment Health. 2017; 12 (4): 440-450. doi:10.1080/15401383.2017.1328291
      13. Σπίρτο RL. Κατοχή κατοικίδιων και σωματική υγεία. Curr Opin Psychiatry. 2015; 28 (5): 386-392. doi:10.1097/YCO.00000000000000183
      14. Ko HJ, Youn CH, Kim SH, Kim SY. Επίδραση των εντόμων κατοικίδιων ζώων στην ψυχολογική υγεία των ηλικιωμένων που κατοικούν στην κοινότητα: Μια απλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή. Γεροντολογία. 2016; 62 (2): 200-209. doi: 10.1159/000439129
      15. Insel T. Δημοσίευση από τον πρώην διευθυντή του NIMH Thomas Insel: No Health Without Mental Health. Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. 2011.
      16. Plana-Ripoll Ο, Pedersen CB, Agerbo Ε, et al. Μια ολοκληρωμένη ανάλυση των μετρήσεων υγείας που σχετίζονται με τη θνησιμότητα που σχετίζονται με ψυχικές διαταραχές: μια πανεθνική μελέτη κοόρτης που βασίζεται σε μητρώα. Νυστέρι. 2019;394(10211):1827-1835. doi:10.1016/S0140-6736(19)32316-5


      Παλαιότερη ανάρτηση Νεότερη ανάρτηση


      0 σχόλια


      Αφήστε ένα σχόλιο

      Σημειώστε ότι τα σχόλια πρέπει να εγκριθούν πριν από τη δημοσίευσή τους

      Προστέθηκε στο καλάθι!
      Ξοδέψτε $x για να ξεκλειδώσετε τη δωρεάν αποστολή Δωρεάν αποστολή όταν παραγγέλνετε πάνω από XX Έχετε προκριθεί για δωρεάν αποστολή Ξοδέψτε $x για να ξεκλειδώσετε τη δωρεάν αποστολή Έχετε επιτύχει δωρεάν αποστολή Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των $x προς την Δωρεάν αποστολή Πάνω από $x σε You Have Achieved Free Shipping Δωρεάν αποστολή όταν παραγγέλνετε πάνω από XX Έχετε προκριθεί για δωρεάν αποστολή