Λόγω ποικίλων παραγόντων, που συχνά περιλαμβάνουν σταδιοδρομία, εκπαιδευτικά και οικονομικά ζητήματα, σήμερα πολλές γυναίκες περιμένουν συστηματικά μέχρι να κλείσουν τα 30 τους πριν προσπαθήσουν να δημιουργήσουν οικογένεια. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), υπάρχουν περισσότερες γυναίκες από τα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του '30 που κάνουν μωρά από τις γυναίκες στα 20 τους.
Και ενώ μια γυναίκα στα 30 της θεωρείται ακόμα σχετικά νέα από τα πολιτισμικά μας πρότυπα, στον κόσμο της ιατρικής γονιμότητας αρχίζει να πιέζει το φάκελο όσον αφορά το πόσο εύκολα μπορεί να συλλάβει. Εάν είστε γυναίκα κάτω των 30 ετών και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, έχετε 95 τοις εκατό πιθανότητες να το κάνετε μέσα σε ένα χρόνο.
Αλλά μετά την ηλικία των 30 οι πιθανότητές σας μειώνονται κατά 3 τοις εκατό κάθε χρόνο, έτσι ώστε μέχρι τα 40 να έχετε μόνο 5 έως 10 τοις εκατό πιθανότητες να μείνετε έγκυος φυσικά. Και αν είστε 45 ετών και άνω, οι πιθανότητές σας πέφτουν κάτω από το θλιβερό 5 τοις εκατό.
Κατανόηση του παλαιωμένου αυγού
Ακόμα κι αν προσέχετε πολύ τον εαυτό σας και απολαμβάνετε εύρωστη καλή υγεία, δυστυχώς αυτό δεν αντισταθμίζει τη μείωση της γονιμότητας που σχετίζεται με την ηλικία και τα ωάρια σας συνεχίζουν να γερνούν. Για να καταλάβετε πώς η ηλικία επηρεάζει τα ωάρια σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι γεννιέστε με όλα τα ωάρια που θα έχετε ποτέ, περίπου ένα εκατομμύριο κατά τη γέννηση. Αυτά τα ωάρια είναι ανώριμα και μόνο ένα κλάσμα από αυτά θα περάσει από τη διαδικασία ωρίμανσης κατά την ωορρηξία.
Μέχρι να φτάσετε στην εφηβεία, ο αριθμός των ανώριμων ωαρίων θα έχει μειωθεί σε περίπου 300.000 και ακόμη και τότε, μόνο περίπου 300 από αυτά θα περάσουν ποτέ από την ωορρηξία για να γίνουν ώριμα ωάρια κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών σας ετών. Τα υπόλοιπα αυγά σταδιακά μειώνονται μέσω μιας φυσικής εκφυλιστικής διαδικασίας που ονομάζεται ατρησία (ας πούμε "a-TREE-zee-ah).
Εκτός από την απώλεια σε απόλυτους αριθμούς, τα ωάρια σας υφίστανται επίσης απώλεια «ποιότητας» καθώς μεγαλώνετε. Καθώς τα ωάρια σας γερνούν, συσσωρεύουν σφάλματα στο γενετικό τους υλικό και καταστρέφονται. Αυτό είναι γνωστό ως απώλεια ποιότητας ωαρίου και μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη εμφύτευσης στο τοίχωμα της μήτρας, αποβολή και ακόμη και γενετικές ανωμαλίες.
Ο μόνος γνωστός τρόπος για να αποτρέψετε τη γήρανση των ωαρίων σας ήταν να αφαιρέσετε και να καταψύξετε μερικά από τα δικά σας ωάρια πριν φτάσετε στην ηλικία των 30 ετών ή να λάβετε ωάρια από νεότερο δότη και να τα εμφυτεύσετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτές συνεπάγονται σημαντικά έξοδα, είναι επεμβατικές διαδικασίες και μπορεί επίσης να σημαίνουν σημαντική συναισθηματική αναταραχή. Αυτή η μείωση της ποιότητας των αυγών θεωρούνταν πάντα ένα μη αναστρέψιμο χαρακτηριστικό της γήρανσης του ανθρώπου.
The Fountain Of Youth For Human Eggs;
Αλλά τώρα υπάρχει πολλά υποσχόμενη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ της Αυστραλίας, που δημοσιεύτηκε στο τεύχος 18ης Φεβρουαρίου 2020 του Cell Reports, η οποία περιγράφει λεπτομερώς την ανακάλυψη μιας μη επεμβατικής, απλής και ασφαλούς μεθόδου για τη διατήρηση και ακόμη και την αποκατάσταση τόσο της ποιότητας όσο και του αριθμού των ωαρίων, ανακουφίζοντας έτσι το μεγαλύτερο εμπόδιο που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένες γυναίκες στην προσπάθεια να μείνουν έγκυες.
Αυτή η αρχική μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια για να ελεγχθεί η ιδέα ότι η απώλεια της ποιότητας των ωαρίων λόγω της γήρανσης οφείλεται στην πτώση μιας συγκεκριμένης ουσίας που βρίσκεται στα κύτταρα και είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας. Αυτή η ουσία είναι το NAD (δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης) και δρα στον οργανισμό ως συνένζυμο ή συμπαράγοντας.
Τα συνένζυμα είναι ουσίες που είναι απαραίτητες για τα ένζυμα, έναν τύπο πρωτεΐνης, να κάνουν τη δουλειά τους στο κύτταρο, δηλαδή να ρυθμίζουν τον ρυθμό με τον οποίο προχωρούν οι χημικές αντιδράσεις μέσα στο κύτταρο. Χωρίς αυτά τα συνένζυμα, πολλές από αυτές τις ζωτικής σημασίας βιοχημικές αντιδράσεις θα προχωρούσαν με τόσο αργό ρυθμό που θα κατέστησαν ουσιαστικά αναποτελεσματικές.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν NMN (νικοτιναμιδικό μονονουκλεοτίδιο) που είναι μια πρόδρομη ένωση και χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή NAD. Η ομάδα έδωσε σε ηλικιωμένα ποντίκια χαμηλές δόσεις NMN στο πόσιμο νερό τους για τέσσερις εβδομάδες και παρατήρησε μια δραματική αύξηση στην ποιότητα των ωαρίων και στον αριθμό των γεννήσεων ζωντανών. Αν και αυτή η αρχική έρευνα πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, οι ερευνητές είναι αρκετά αισιόδοξοι για την υπόσχεση που έχουν αυτοί οι παράγοντες στη θεραπεία της ανθρώπινης γονιμότητας, ειδικά επειδή αυτή η θεραπεία είναι τόσο μη επεμβατική όσο και φθηνή.
Ένα απροσδόκητο εύρημα από τη μελέτη ήταν ότι σχετικά χαμηλές δόσεις NMN ήταν αποτελεσματικές στην αποκατάσταση της ποιότητας των ωαρίων και αυτό οδήγησε τους ερευνητές να υποθέσουν ότι υπάρχει ένα βέλτιστο εύρος για τη δοσολογία και ότι η υπέρβαση αυτού θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεάσει αρνητικά άλλες πτυχές της γονιμότητας. Φυσικά, φυσικά, προειδοποιούν τις γυναίκες ότι αυτοί οι παράγοντες πρέπει να ελέγχονται επίσημα σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητά τους προτού χρησιμοποιηθούν από γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες.
Τόσο το NAD+ όσο και το NMN είναι άμεσα διαθέσιμα ως συμπληρώματα διατροφής. Η αύξηση των επιπέδων του NAD+ μέσω συμπληρωμάτων έχει αποδειχθεί ξεκάθαρα ότι έχει μεγάλη ποικιλία ισχυρών αντιγηραντικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της προαγωγής της υγείας του εγκεφάλου και της κυτταρικής αναγέννησης καθώς και της μειωμένης φλεγμονής. Καθώς μεγαλώνετε, το επίπεδο του NAD+ (δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης) στο σώμα σας μειώνεται φυσικά.
Επειδή το NAD+ είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη κυτταρική λειτουργία και επισκευή, αυτή η πτώση συμβάλλει σε πολλές από τις συχνά οδυνηρές αλλαγές που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε καθώς μεγαλώνετε, όπως μείωση της γνωστικής λειτουργίας, μείωση της οστικής πυκνότητας, μείωση της μυϊκής δύναμης και τώρα, χάρη στην εργασία των ερευνητών του Κουίνσλαντ, φαίνεται να είναι λειτουργική για την απώλεια της ποιότητας των ωαρίων και την επακόλουθη υπογονιμότητα των γυναικών στα μέσα της δεκαετίας των 30 και μετά.
Συμπλήρωμα με NAD+ και NMN
Η συμπλήρωση με ένα προϊόν NAD+ υψηλής ποιότητας ή πρόδρομο NAD+ (NMN) είναι ο πιο αξιόπιστος, πρακτικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδά σας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για όλα τα συμπληρώματά μας NAD+ εδώ , συμπεριλαμβανομένου του NAD+ καθώς και του προδρόμου του NMN.
Λαμβάνοντας καθημερινά, το συμπλήρωμα NAD+ θα αυξήσει τα επίπεδα αυτού του ισχυρού συνενζύμου και θα διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη προστασία από τις βλαβερές συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης, και αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την προστασία των ωαρίων σας από απώλεια ποιότητας που σχετίζεται με την ηλικία. Αν και τα συμπληρώματα NAD και NMN είναι ευρέως διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή και δεν έχουν γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες, εάν προσπαθείτε να συλλάβετε και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε συμπλήρωμα NAD ή NMN, ιδανικά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Hamilton B.E., Martin J.A., Osterman M.J.K., & Rossen L.M. (2019, Μάιος). Γεννήσεις: Προσωρινά δεδομένα για το 2018. Ταχεία αποδέσμευση ζωτικής σημασίας στατιστικών στοιχείων. Έκθεση Νο. 7. Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας.
2. Bertoldo et al. Το NAD Repletion σώζει τη γυναικεία γονιμότητα κατά την αναπαραγωγική γήρανση. Cell Reports, 2020; 30 (6): 1670 DOI: 10.1016/j.celrep.2020.01.058.
3. May-Panloup, P. et al. (2016, Νοέμβριος). Γήρανση των ωοθηκών: ο ρόλος των μιτοχονδρίων στα ωάρια και τα ωοθυλάκια. Ενημέρωση για την ανθρώπινη αναπαραγωγή, 22(6), 725–43.
4. The American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Gynecologic Practice και The Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. (2014, Μάρτιος).
5. Η μείωση της γονιμότητας των γυναικών λόγω ηλικίας. Γνώμη της Επιτροπής Αρ. 589. Σελίδες ASRM, 101(3), 633-634.
