Nutriop Langlebigkeit Blog
Von der Abenddämmerung bis zum Morgengrauen: Die entscheidende Rolle von Schlaf und Ernährung bei der Diabetesprävention
01. Schlafdauer und Risiko für Typ-2-Diabetes Epidemiologie von Schlaf und Typ-2-Diabetes Der Zusammenhang zwischen Schlafdauer und dem Risiko, an Typ-2-Diabetes (T2D) zu erkranken, ist Gegenstand erheblichen wissenschaftlichen Interesses. Epidemiologische Studien haben durchweg gezeigt, dass unzureichender Schlaf – definiert als weniger als 7 Stunden pro Nacht – signifikant mit einem erhöhten...
Vom Teller zum Schicksal: Die kulinarischen Geheimnisse eines zeitlosen Lebens
Die alte Alchemie von Ernährung und Langlebigkeit Das zeitlose Sprichwort „Du bist, was du isst“ hat in der heutigen Zeit großen Nachhall, insbesondere wenn man den Zusammenhang zwischen Ernährung, Entzündungen und dem Streben nach Langlebigkeit erforscht. Da wir an der Schnittstelle zwischen modernen Ernährungsgewohnheiten und zeitlosem Leben stehen, begeben wir...
Epigenetische Altersbeschleunigung und ihr Zusammenhang mit einer gesunden Langlebigkeit bei älteren Frauen
EinführungDa die Weltbevölkerung immer älter wird, wird es immer wichtiger, die Faktoren zu verstehen, die zu einem gesunden Altern beitragen. Ein Forschungsbereich, der Aufmerksamkeit erregt hat, ist die Untersuchung der epigenetischen Altersbeschleunigung (EAA). Unter EAA versteht man den Unterschied zwischen dem biologischen Alter einer Person, gemessen an spezifischen Veränderungen in...
Das Potenzial von NMN freisetzen: Der Schlüssel zu NAD+
Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist ein Molekül, das in den letzten Jahren sowohl in der wissenschaftlichen Gemeinschaft als auch in der breiten Öffentlichkeit als potenzielles Anti-Aging-Ergänzungsmittel große Aufmerksamkeit erlangt hat. Dies liegt daran, dass NMN nachweislich ein anderes Molekül aktiviert, das bereits in Ihrem Körper vorhanden ist, nämlich Nicotinamidadenindinukleotid (NAD+), eine Verbindung,...
Ein Zauberpilz der anderen Art – Wie Ergothionein Ihr Gehirn schützen kann
Die Suche nach wirksamen Verbindungen, die versprechen, das menschliche Gehirn vor den Folgen des kognitiven Verfalls zu schützen, darunter Entscheidungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisverlust, Verwirrung und sogar vollständige Demenz, war noch nie so dringend. Nach Angaben der Centers for Disease Control in Atlanta leben 16 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten mit...
Spermidin und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden
Im Jahr 1677 blickte Antony Van Leeuwenhoek, ein bescheiden gebildeter Niederländer und bescheidener Textilunternehmer, durch die sorgfältig gefertigte Hochleistungslinse seines Mikroskops und machte eine überraschende Entdeckung. Leeuwenhoek war unendlich neugierig und hatte mit seinen selbst hergestellten Linsen bereits eine Reihe bahnbrechender Entdeckungen gemacht, darunter die Existenz einzelliger Tiere und Pflanzen...
Ist Yoga der Schlüssel zu würdevollem Altern?
Es wird als Religion, als Praxis und als die älteste Form der körperlichen Betätigung der Welt bezeichnet. Jetzt wird es wissenschaftlich auf seine Anti-Aging-Fähigkeiten hin untersucht.Die alte Disziplin Yoga, die bereits 3300 v. Chr. praktiziert wurde, erfährt einen erneuten Forschungsschwerpunkt, da Wissenschaftler nach dem Schlüssel für ein würdevolles Altern suchen.Laut...
Die Protein-Kontroverse – Was Sie wissen müssen
Wie viel Protein brauchen Sie wirklich? Ist es in Ordnung, das gesamte Protein aus pflanzlichen Quellen zu beziehen? Wie wäre es mit rotem Fleisch als Proteinquelle? Stimmt es wirklich, dass rotes Fleisch ungesund ist? Dies sind nur einige der häufigsten Fragen, die Menschen zum Thema Protein haben. Und um die...
