บล็อกอายุยืนยาวของ Nutriop
ความสมดุลของสมองและหน้าท้อง: กุญแจสู่สุขภาพที่สดใส
น้ำอมฤตแห่งการบรรเทาความเครียดเคยติดอยู่ในช่วงเวลาที่ "บีบไส้" หรือไม่? หรือสัมผัสได้ว่ามี "ผีเสื้อ" บินวนอยู่ในท้องของคุณอย่างไม่ผิดเพี้ยน? ภาษาท้องถิ่นประจำวันของเราเต็มไปด้วยสำนวนเช่นนั้น เพราะสัญชาตญาณของเราเป็นกระจกสะท้อนอารมณ์ของเราอย่างน่าทึ่ง อารมณ์ต่างๆ เช่น ความอิ่มเอมใจ ความเศร้าโศก ความวิตกกังวล หรือความคับข้องใจไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกที่เป็นนามธรรมเท่านั้น พวกมันแสดงออกมาทางร่างกายโดยเฉพาะในลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดอาจเป็นผลร้ายต่อระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมักเชื่อมโยงกับภาวะต่างๆ เช่น อาการอาหารไม่ย่อย หรือ อาการลำไส้แปรปรวนe (IBS)องค์ประกอบสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจคือแกนสมองและลำไส้ ลองนึกภาพ: แม้แต่การรอคอยอาหารจานอร่อยก็สามารถทำให้น้ำย่อยในกระเพาะของคุณเคลื่อนไหวได้ สิ่งนี้เน้นย้ำถึงอิทธิพลอันลึกซึ้งที่สมองมีต่อลำไส้ แต่มันไม่ใช่ถนนเดินรถทางเดียว ลำไส้ที่ถูกรบกวนสามารถตอบสนองโดยการส่งสัญญาณไปยังสมอง ทำให้เกิดอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า หากเราเจาะลึกประวัติทางการแพทย์ เราก็จะค้นพบข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจบางประการ ในปี ค.ศ. 1833 อเล็กซิส เซนต์ มาร์ติน รอดชีวิตจากบาดแผลกระสุนปืนที่ท้อง ได้ยื่นหน้าต่างเข้าไปในท้องของศัลยแพทย์กองทัพบก วิลเลียม โบมอนต์ โบมอนต์บันทึกว่าอารมณ์ที่ชัดเจน จากความกลัวไปสู่ความโกรธ เปลี่ยนแปลงการหลั่งในกระเพาะอาหาร ย้อนกลับไปในทศวรรษปี 1950 และการสังเกตที่ฉุนเฉียวอีกประการหนึ่งได้ยืนยันการมีส่วนร่วมนี้ นักศึกษาคนหนึ่งขณะตรวจลำไส้ใหญ่ เชื่อผิดว่าเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางกายภาพในลำไส้ใหญ่ทันทีเปิดโปงสมองที่สองการทำงานที่ซับซ้อนของลำไส้เป็นผลมาจาก...
