Cât de mult somn este exact cantitatea potrivită? O nouă cercetare indică numărul exact de ore

By Max Cerquetti mai 29, 2022 | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, dormi! Când primești cantitatea potrivită, te simți grozav. Dar dacă nu dormi prea bine pentru o noapte sau două, sau mai rău, pierzi complet o noapte de somn, abia poți funcționa. Tu, la fel ca toate celelalte ființe umane, ai avut o viață de experiență personală cu somnul și...