Pterostilbeno – Um suplemento benéfico com alta biodisponibilidade
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Pterostilbeno – Um suplemento benéfico com alta biodisponibilidade

By Nutriop Longevity 29 de abril de 2020

O pterostilbeno é um composto natural que pode ser encontrado em mirtilos, uvas, bem como em alimentos processados ​​e bebidas feitas a partir dessas frutas (ou seja, vinho ou suco de uva). Uma variedade de estudos clínicos, randomizados e duplo-cegos indicam que a ingestão suplementar de pterostilbeno pode proporcionar vários benefícios à saúde. Sua estrutura molecular é semelhante ao resveratrol e ambos se enquadram na categoria de fitoalexinas (compostos produzidos pelas plantas para afastar parasitas e insetos). Pode-se argumentar que o pterostilbeno é o melhor suplemento dos dois, pois é mais potente e mais biodisponível:

 

Absorção

Em contraste, com o resveratrol, o pterostilbeno demonstrou aumentar a hidrofobicidade e a absorção oral. Comparado com o estimado 20% da biodisponibilidade oral do resveratrol , o pterostilbeno tem perto de 80% de biodisponibilidade oral em doses entre 56 e 168mg/kg. A taxa de depuração do pterostilbeno indica que ele se bioacumula eficientemente no corpo , e seus grupos metoxi gêmeos permitem que ele se difunda nas células mais rapidamente do que o resveratrol suplementado.

 

Benefícios para a saúde do pterostilbeno

 

Reduzindo a pressão arterial

Este estudo sugere que o pterostilbeno reduz a pressão arterial em adultos com níveis elevados de colesterol ( hipercolesterolemia ). Embora o pterostilbeno tenha tido alguns efeitos adversos sobre o colesterol, estes efeitos foram atenuados pelo extrato de semente de uva. Essas descobertas apoiam a teoria de que o extrato de semente de uva e o pterostilbeno devem ser suplementados juntos (assim como acontece quando se mastiga uvas).

 

Reduzindo a neuroinflamação (inflamação do sistema nervoso)

Neste estudo , foi demonstrado que 10-30 μM de pterostilbeno reduzem a produção de óxido nítrico microglial sem eliminar diretamente os radicais de óxido nítrico. Fá-lo inibindo a fosforilação de IκBα. Estes efeitos mostraram-se ligeiramente mais potentes que os do resveratrol.

 

Glicose no sangue e diabetes

Vários estudos indicam que o pterostilbeno pode melhorar os níveis de glicose no sangue:

 

- Ao suplementar a dieta de um hamster hipercolesterolêmico com 25 microgramas/kg de pterostilbeno, os níveis de glicose no sangue caíram 14%.

 

- Em ratos diabéticos, 40 mg/kg durante seis semanas resultou não só na redução dos níveis de glicose no sangue, mas também num aumento concomitante da insulina.

 

- Em menor grau, esses benefícios se estenderam até mesmo a ratos saudáveis, reduzindo a glicemia em 6,3%.

 

- Em ratos hiperglicêmicos, os efeitos da suplementação de 40 mg/kg de pterostilbeno podem ser comparados a uma ingestão de 500 mg/kg de metformina.

 

Função cognitiva

Foi demonstrado que o pterostilbeno melhora a cognição em ratos idosos quando suplementado durante 12-13 semanas. Foi demonstrado que as melhorias cognitivas têm uma correlação com as concentrações de pterostilbeno no hipocampo,

 

O pterostilbeno é seguro para suplementar?

Um estudo submeteram camundongos a doses de 3.000 mg/kg de pterostilbeno todos os dias. (O que é 500 vezes a ingestão humana estimada.) Essas doses não exerceram toxicidade clínica significativa.

 

Mas e os humanos?
Em um ensaio clínico em humanos , os participantes do teste suplementaram 250 mg de pterostilbeno em doses de 125 mg, duas vezes ao dia, ao longo de 6 a 8 semanas. Eles não apresentaram sinais clínicos ou bioquímicos de toxicidade.

 

Por que combinar com Extrato de Semente de Uva?

Como mencionado acima, houve alguns casos em que o pterostilbeno tomado isoladamente causou um ligeiro aumento no LDL. Este efeito colateral foi anulado quando o extrato de semente de uva foi suplementado junto com o pterostilbeno. Fundamentalmente falando, na natureza, as sementes de uva e o pterostilbeno são encontrados juntos no mesmo pedaço de fruta e têm sido consumidos juntos pelos humanos há milênios.

Além dos benefícios que a combinação dos dois pode oferecer, o próprio extrato de semente de uva também proporciona diversos benefícios à saúde, como:

 

Reduzindo o dano oxidativo

Suprime a destruição óssea na artrite autoimune

Apoia a saúde do cérebro

Pode proteger seu fígado

Melhora a cicatrização de feridas

Melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos

 


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