Dinukleotyd nikotynamidoadeninowy (NAD), silny naturalny związek występujący w każdej komórce ludzkiego ciała, służy jako krytyczny koenzym, który napędza istotne reakcje biochemiczne i jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania i naprawy komórek. Podobnie jak wiele innych związków w organizmie, poziom NAD zmniejsza się wraz z wiekiem, a spadek ten przyczynia się do wielu często niepokojących zmian, których możesz doświadczyć wraz z wiekiem, takich jak pogorszenie funkcjonowania poznawczego, zmniejszenie gęstości kości i spadek w siłę mięśni.
Choć zachowanie gęstości kości i siły mięśni jest ważne dla dobrego samopoczucia w miarę starzenia się, to właśnie zachowanie, a być może nawet perspektywa odmłodzenia funkcji poznawczych, prawdopodobnie zajmie pierwsze miejsce na Twojej liście obaw. Suplementacja mająca na celu zwiększenie poziomu NAD ma szeroki zakres potężnych efektów przeciwstarzeniowych, w tym promowanie zdrowia mózgu.
Ale w jaki sposób NAD działa w twoim organizmie, aby chronić mózg i czy optymalny poziom tego istotnego związku może nawet odwrócić niektóre poznawcze skutki starzenia?
Jednostka nerwowo-naczyniowa lub NVU
Najnowsze badania coraz wyraźniej pokazują, że komórki mózgowe i zdrowie tych komórek nie istnieją w izolacji. Kiedy naukowcy mówią o utrzymywaniu mózgu w zdrowiu, w rzeczywistości mają na myśli stosunkowo nową koncepcję NVU, czyli jednostki nerwowo-naczyniowej. NVU to interfejs między komórkami mózgowymi (neuronami) a naczyniami krwionośnymi zaopatrującymi mózg.
Naukowcy zwykli wierzyć, że ukrwienie mózgu i sam mózg to dwie całkowicie odrębne jednostki, zatem badacze wierzyli również, że choroby „neurodegeneracyjne”, takie jak choroba Alzheimera, i choroby „naczyniowo-mózgowe”, takie jak udar spowodowany pęknięciem lub niedrożnością naczyń mózgowych naczyniu krwionośnym były procesami całkowicie niepowiązanymi.
Sama koncepcja NVU całkowicie podważa to założenie i obejmuje ideę złożonej, symbiotycznej, wzajemnie korzystnej relacji pomiędzy komórkami mózgowymi i mózgowymi naczyniami krwionośnymi, zarówno w zdrowiu, jak i chorobie. NVU służy jako sieciowy „interfejs” pomiędzy mózgiem a głównymi naczyniami krwionośnymi, które go zaopatrują i składa się z mikronaczyń mózgowych, które otrzymują ciągły sygnał wejściowy z neuronów poprzez sygnały z neuronów.
Te wyspecjalizowane komórki neuronowe obejmują takie wyspecjalizowane struktury, jak astrocytowe łapki końcowe, mikroskopijne błony komórkowe pokrywające powierzchnię mikronaczyń; a także perycyty, komórki osadzone w ścianach naczyń włosowatych; oraz mikroglej okołonaczyniowy, który nieustannie oczyszcza centralny układ nerwowy z patogenów zakaźnych, uszkodzonych neuronów i płytek. Ponadto sieć przyczynia się do stabilności bariery krew-mózg, przebudowy mikrokrążenia mózgu oraz kontroli i usuwania krążących komórek zapalnych.
Badania przeprowadzone w ostatniej dekadzie bez wątpienia pokazują, że NVU jest nie tylko niezwykle wyrafinowanym, wielowymiarowym i wysoce zorganizowanym systemem, ale że rozwój chorób neurodegeneracyjnych, a także chorób naczyń mózgowych ma swoje źródło w patologii wynikającej z jednostki nerwowo-naczyniowej. Wraz z wiekiem zarówno cechy fizyczne, jak i funkcje komórek tworzących NVU ulegają degradacji, podobnie jak wszystkie podstawowe procesy mózgowe, w które są zaangażowane.
NAD i NVU
Gdzie więc w tym wszystkim pojawia się NAD? Omówiliśmy gdzie indziej – kliknij tutaj – kluczową rolę NAD w działaniu sirtuin (powiedzmy „sir-TWO-ins”), rodziny białek znanych jako geny długowieczności, które regulują starzenie się komórek, a także funkcję mitochondriów i zapalenie wśród innych procesów.
Istnieją również nowe dowody wskazujące, że starzeniu się naczyń krwionośnych (naczyń krwionośnych) towarzyszy również zmniejszenie poziomu NAD. Naukowcy jednoznacznie wykazali na modelach mysich, że leczenie NAD zapewnia silne działanie przeciwstarzeniowe na układ nerwowo-naczyniowy, w tym zwiększony przepływ krwi do mózgu, a także poprawę wydajności poznawczej. Ale jeszcze bardziej zdumiewający jest dowód, że leczenie komórek naczyniowych starszych szczurów (wiek biologiczny 24-miesięcznych myszy odpowiada wiekowi około 60-letnich ludzi), które traktowano NMN przez pięć dni, wykazało przywrócenie młodzieńczego NAD poziomy i powrót funkcji mitochondriów.
Bardzo niedawne badanie opublikowane w Geroscience (kwiecień 2020) miało na celu przetestowanie poglądu, że zmniejszenie NAD w wyniku starzenia się, jak widać w NVU, następuje w wyniku rozregulowania genów ważnych dla prawidłowego funkcjonowania nerwowo-naczyniowego. Naukowcy postanowili także sprawdzić, czy uda im się znaleźć dowody na to, że stan zdrowia starszych myszy, których układ nerwowo-naczyniowy został przywrócony dzięki leczeniu NMN, poprawił się dzięki pozytywnemu wpływowi NMN na ich geny SIRT-1.
Naukowcy zidentyfikowali 590 genów, które wykazywały obniżoną ekspresję u starszych myszy, a 204 z nich powróciły do poziomu odpowiadającego młodym myszom po leczeniu NMN. Co więcej, badanie wykazało również, że zwiększone poziomy NAD zwiększyły aktywację SIRT1 w NVU i jest to pierwsze badanie wykazujące, że leczenie NMN u starszych myszy odwraca w dużym stopniu związane z wiekiem zmiany zapalne i dysfunkcje komórkowe obserwowane w mikrokrążeniu mózgu .
Sirtuiny, zwłaszcza SIRT1, nie działają prawidłowo bez odpowiedniego poziomu NAD+. Ponieważ poziom NAD+ w naturalny sposób spada wraz z wiekiem, niezwykle ważne jest zwiększenie dostępności tego silnego koenzymu przeciwdziałającego starzeniu. Jak radziliśmy w przeszłości, można zwiększyć poziom NAD+ poprzez ograniczenie kalorii lub rygorystyczny schemat okresowego postu, ale dla większości ludzi te metody są po prostu nie do utrzymania.
W środowisku naukowym toczyło się wiele dyskusji na temat trudności w przełożeniu postępów w badaniach prowadzonych na modelach zwierzęcych (mysich) na rzeczywiste badania kliniczne na ludziach. Trudność ta wynika częściowo z ogromnej zmienności reakcji ludzi na różne interwencje przeciwdziałające procesom starzenia, niezależnie od tego, czy są to leki, ćwiczenia, suplementy czy modyfikacje diety, takie jak ograniczenie kalorii.
Niedawny przegląd (2020 r.) badań klinicznych na ludziach finansowanych ze środków prywatnych i publicznych przeprowadzonych na całym świecie wykazał, że suplementacja prekursorami NAD+ jest obiecującą strategią interwencyjną zarówno opóźniającą starzenie się, jak i zmniejszającą dolegliwości związane z wiekiem. Niedawne badania kliniczne na ludziach wykazały również, że przewlekła suplementacja NR jest dobrze tolerowana i stymuluje NAD+ u osób dorosłych w średnim i starszym wieku.
Jak zwiększyć poziom NAD+
Przyjmowanie wysokiej jakości suplementu NAD+ jest najbardziej niezawodnym i skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu NAD. Istnieją dowody na to, że w przypadku niektórych typów komórek NAD+ i NADH mogą być bezpośrednio importowane do komórek. Jednak w przypadku innych typów komórek wydaje się, że istnieje zależność od importowania prekursorów NAD+ (takich jak NMN) do komórki, zanim zostaną one przekształcone w aktywną cząsteczkę, więc może to być powód, dla którego warto rozważyć wzięcie więcej niż jednego rodzaju Suplement NAD+.
Pełne informacje na temat wszystkich naszych suplementów NAD+, w tym NAD+ i jego prekursora NMN, znajdziesz tutaj . Przyjmowana codziennie suplementacja NAD+ zwiększy poziom tego potężnego koenzymu i zapewni najlepszą ochronę przed skutkami procesu starzenia, w tym jego szkodliwym wpływem na układ nerwowo-naczyniowy. Dla zdrowia poznawczego!
Bibliografia:
1. Ladecola C. Jednostka nerwowo-naczyniowa Coming of Age: A Journey Through Neuronaczyniowe sprzężenie w zdrowiu i chorobie, (2017) Neuron, 96 (1), s. 17–42.
2. Kiss T i Nyúl-Tóth Á i in. Suplementacja mononukleotydem nikotynamidu (NMN) sprzyja odmładzaniu naczyń nerwowo-naczyniowych u starszych myszy: ślad transkrypcyjny aktywacji SIRT1, ochrona mitochondriów, działanie przeciwzapalne i przeciwapoptotyczne. Geronauka. 2020 kwiecień;42(2):527-546. doi: 10.1007/s11357-020-00165-5. Epub 2020, 13 lutego. PMID: 32056076; PMCID: PMC7206476.
3. Tarantini S i Valcarcel-Ares MN i in. Suplementacja mononukleotydem nikotynamidowym (NMN) ratuje funkcję śródbłonka naczyń mózgowo-naczyniowych i reakcje sprzężenia nerwowo-naczyniowego oraz poprawia funkcje poznawcze u starszych myszy. Redox Biol. Czerwiec 2019; 24:101192. doi: 10.1016/j.redox.2019.101192. Epub 2019, 10 kwietnia. PMID: 31015147; PMCID: PMC6477631.
4. Gonzalez-Freire, M., Diaz-Ruiz, A. i in. Droga przed interwencjami w zakresie zdrowia i długości życia, Aging Research Reviews, tom 59, 2020, doi.org/10.1016/j.arr.2020.101037.
5. Martens, CR i Denman i in. Przewlekła suplementacja rybozydem nikotynamidu jest dobrze tolerowana i zwiększa NAD(+) u zdrowych osób dorosłych w średnim i starszym wieku. Nat. Komuni., 9 (2018), s. 2. 1286, 10.1038/s41467-018-03421-7.
