Hoeveel slaap is precies de juiste hoeveelheid? Nieuw onderzoek wijst het exacte aantal uren aan

By Max Cerquetti mei 29, 2022 | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ach, slaap! Als je de juiste hoeveelheid binnenkrijgt, voel je je geweldig. Maar als je een nacht of twee niet zo goed slaapt, of erger nog, een nacht helemaal niet slaapt, kun je nauwelijks functioneren. Jij hebt, net als alle andere mensen, een leven lang persoonlijke ervaring met slaap gehad...