Nutriop 長寿ブログ
別の種類のマジック マッシュルーム - エルゴチオネインがどのように脳を保護するか
意思決定の障害、集中力の欠如、記憶喪失、混乱、さらには本格的な認知症などの認知機能低下の被害から人間の脳を保護することを約束する効果的な化合物の検索が、かつてないほど急務になっています。アトランタの疾病管理センターによると、 1600万人 一緒に住んでいるアメリカで 認識機能障害 . 510万 これらの人々の アルツハイマー病 、そしてこの数は ショッキング 年間1320万 2050年 . 5000万人 世界中でアルツハイマー病とともに生きており、突破口がない場合、このすでに驚異的な数はそれを超える可能性があります 2050年までに1億5,200万人 . 脳保護化合物の供給源としてのキノコ 脳機能に影響を与えるキノコの使用は決して新しいものではないため、研究者が脳を病気から保護する化合物を探して真菌界に注目したことは驚くべきことではありません.先住民族は、マヤ文明以前の文化に始まり、約 1500 年間、サイロシビンの「魔法の」キノコを意識的に改変して健康を増進してきました。過去 10 年間、ジョンズ ホプキンスが主導した研究では、サイロシビンが大うつ病性障害を持つ人々に顕著な効果を示し、癌患者の不安が減少することが示されました。きのこなどポータベラス、ブルーオイスター とキングトランペット 食料品店やファーマーズ マーケットで一般的に見られるようになり、多くの料理に肉の風味を加えるだけでなく、ビタミン B 群やミネラルの優れた供給源として、健康的な食事の一部として独自の地位を確立しています。しかし、おそらく最も興味深いのは、キノコのポリフェノール、カロテノイド、インドール、多糖類に含まれる他の化合物で、栄養には寄与しませんが、 抗炎症薬 、 酸化防止剤 そしてさえ 抗がん剤 効果。実際、霊芝、冬虫夏草、チャーガなどの一部のキノコは、その目的のために特別に栽培されています。 薬効 .このきのこのひとつ、ライオンのたてがみ、その料理の魅力と認知保護者としての約束の両方でかなりよく知られています.の松茸 北米ではあまり知られていませんが、日本では珍味として崇められているきのこは、その風味が高く評価されており、日本の貴族や皇室のメンバーから特別な贈り物として贈られ、長寿、豊饒、幸福を象徴しています。 エルゴチオネイン - キノコ由来の強力な脳保護剤 両方の種類のきのこが含まれています エルゴチオネイン (たとえば、er-go-THIGH-oh-neen ') 人体に自然に見られる特定の分子輸送体を介して脳の組織に入ることができる水溶性の薬用生理活性アミノ酸で、強力な機能を持っています。 神経保護 効果。エルゴチオネインは、酵母以外の菌類と一部の細菌でのみ合成されます。植物は、土壌中の微生物によってこの化合物が生成されるため、根からエルゴチオネインを吸収しますが、人間や動物は食事からエルゴチオネインを摂取する必要があります。レバー、赤豆、黒豆、エンバクふすまなどの他の食品にはすべてエルゴチオネインが含まれていますが、きのこは依然として人間の主な供給源です....
AIで設計された「生きているロボット」は、再生医療の潜在的な新しい基盤を提供します
生殖が生命の特徴であるとすれば、世界初の生きたロボットは、バーモント州バーリントンでペトリ皿から出てきたばかりかもしれません。確かに、一歩踏み出す」というのは大げさかもしれませんが (代わりに、AI によって設計されたゼノボットが皿の中でさりげなく転がりました)、彼らはその過程で非常に注目すべきことを成し遂げました。小さなパックマンの形をした生き物は、泳いでいる溶液からカエルの幹細胞を集め、自分自身のコピーを作成しました。その大きさは誇張することはできません。ted. バーモント大学、タフツ大学、ハーバード大学のウィス生物工学研究所の開発を担当したチームは、昨年発表した研究に基づいて、完全に生きた細胞 (細胞カエルの胚から採取したものを使用）。これらの初期のロボットは構造的には純粋に有機的でしたが、生物の最も基本的な特徴の 1 つを自己複製する能力がなかったため、生物とは見なされませんでした。e. それが今年、すべて変わりました。 新しい生命体 チームの共同リーダーである Sam Kriegman 博士は、ゼノボットに命を吹き込もうとして、バーモント大学の AI に働きかけ、ゼノボットの親構造の設計を依頼しました。 AI は、数か月の試行錯誤の末、いくつかの奇妙なデザインを思いつきました」と、パックマンに似たものを含め、クリーグマンは言います。それは非常に直感的ではありません。とてもシンプルに見えますが、人間のエンジニアが思いつくようなものではありません。なぜ 1 つの小さな口が 5 つでないのか」ve?’ AI の提案された設計に関する疑問にもかかわらず、これらの結果は親のゼノボットを構築するために使用されました。この親はなんとか子供を作り、孫を作り続けました。恐ろしいのは、自己複製ロボットを作成したことだけでなく、作成した別のロボット (AI) がそれを設計したことです。人々はかなり長い間、生命が繁殖または複製できるすべての方法を考え出したと考えてきました」と、ゼノボットの親を集めたダグラス・ブラキストン博士は言いますが、これはこれまでに観察されたことのないものです. '.’ 現在、人工の自己複製生物のアイデアは、一部の人々の背筋を震わせるかもしれませんが、パックマンスタイルの侵略者が地球の支配権を握っていることを心配する必要はまだありません.ゼノボットが使用する自己複製システムは完全には実現されておらず、プロセスは数世代後に消滅します。それにもかかわらず、このバイオテクノロジーの進歩の影響は、特に医学に関しては非常に深刻です。 Xenobots と再生医療 再生医療は、損傷した組織を標的とする治療法を指す用語であり、主に選択的な細胞の置換と修復に重点を置いています。その主な目的は若返りであり、アンチエイジング薬と見なされることがよくあります.しかし、それを効果的に開発することを妨げているのは、細胞に何をしてほしいかを正確に伝えることができないことです.バーモント大学で行われている作業は、私たちをより身近なものにしてくれました。ゼノボットが集めた胚のカエルの細胞は、通常はカエルの皮膚に発達するはずだったが、バーモントのチームの手で、細胞は再処理された。研究の共同リーダーである Michael Levin 博士は次のように述べています。私たちは彼らに多細胞性を再考する機会を与えています。.’細胞はカエルのゲノムを持っていましたが、事前に決められた生物学的経路から解放され、集合的な遺伝的知性を使用して、まったく別のことを達成することができました.私たちはこの特性を理解するために取り組んでいます」とボンガードは言います。社会全体にとって、これがどのように機能するかを研究して理解することが重要です。.’それはそう。細胞構造に関する私たちの理解の深まりと、命令する生物学的ツールを作成する AI の能力を組み合わせると、バーモント州のチームが私たちに許可を与えた研究が行われる前に、私たちは自分自身の細胞をはるかに制御できるようになるかもしれません。細胞老化の破壊と戦い、人間の寿命を延ばす能力。 ‘細胞の集まりに、私たちが望んでいることを行うように指示する方法を知っていれば、最終的にはそれが再生医療になります」と Levin は言います。それが、外傷、先天性欠損症、がん、老化に対する解決策です。これらのさまざまな問題はすべて、どの細胞グループが構築されるかを予測および制御する方法がわからないために発生します. Xenobots は、私たちに教えるための新しいプラットフォームです。’ アンチエイジング技術の実現 この初期段階では、xenobots の潜在的なアプリケーションを真に把握することは困難です。私たちにできることは、この技術が従来のロボットより優れている点を検討することだけです」とボンガードは言います。水の淡水化にはコストがかかるため、アンチエイジング技術が将来の主要な研究分野の 1...
ヨガは美しく老化するための鍵ですか？
それは宗教、実践、そして世界最古の運動形式と呼ばれてきました.現在、そのアンチエイジング能力が学術的に研究されています。早くも紀元前 3300 年に実践された古代のヨガの分野は、学者が優雅な老化の鍵を求めているため、新たな研究の焦点が見られています.ジャーナル Advances in Geriatric Medicine and Research に掲載された最近の研究によると、新しい研究では、より大きなサンプルサイズを含む厳密な分析や、より優れた設計による工学的研究を実施することにより、ヨガのプラスの影響を研究するためのより規律あるアプローチが取られています。これらの研究を総合すると、ヨガは細胞の老化、可動性、バランス、メンタルヘルス、認知機能の低下にプラスの効果をもたらすことが示されています.. ヨガ: 短い入門書 ヨガは、古代インドで生まれた身体的、精神的、精神的な実践のグループです。これらの実践は、心を静め、意識を切り離すことの利点を認識することを目的としていました。ヒンズー教、仏教、ジャイナ教にはすべて伝統的な形式のヨガがありますが、その正確な起源は不明のままです。練習は東洋のルーツを決定しましたが、今日、ヨガは世界中のあらゆる背景を持つ人々によって受け入れられ、練習されています.ヨガは高齢者や身体の不自由な人の間で人気を集めています。ヨガの多くは座った状態またはリクライニングした状態で行うことができ、必要な強度が最小限であり、必要な時間も最小限で済み、機器や器具の要件がほとんどないためです。スペース。ヨガは、実践者がさまざまな効果があると言う理由でも人気があります。ヨガの自己報告による利点には、柔軟性の向上、筋力の向上、筋緊張の改善、呼吸の改善、エネルギーの増加、活力の改善、怪我からの保護、減量、バランスの取れた代謝の維持などがあります. ヨガは老化プロセスに対抗します 今年の夏に発表された研究で、Madhivanan らは、ヨガが老化プロセスに対抗するという仮説を支持する最近の研究を引用しました。これには、古典的なヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を含む 12 週間のコースが、DNA 損傷の産物である 8-OH2dG を含む細胞老化のバイオマーカーのレベルの肯定的な変化と関連していることを発見した研究が含まれていました.その他のポジティブな変化には、酸化ストレスマーカーや、細胞複製ごとに短くなる細胞ブロックであるテロメアの改善が含まれていました。研究はまた、脳の前頭前皮質と後皮質の間の接続性に対する長期的なヨガの影響を説明しており、それは作業記憶、空間的注意、および意思決定に影響を与えます.これらの研究は、少なくとも 8 年間ヨガを実践している年配の女性は、ヨガに従事していない女性よりも機能的な脳の接続性が優れていることを示す証拠を引用しています。別の研究では、90 日間のヨガと瞑想のリトリートが、脳由来の神経栄養因子、視床下部-下垂体軸の活動の減少、IL-10 の増加、全体的な炎症活動の低下を示す IL-12 指標の減少と関連していることがわかりました。早期老化で。 3 か月間のヨガと瞑想のリトリートの結果 Frontiers of Human Neuroscience に掲載された 2017 年の研究で、Cahn らは次のように述べています。 3 か月間のヨガと瞑想のリトリートに参加した参加者の結果について説明しました。イベントの前後に、さまざまな心理測定、脳由来神経栄養因子 (BDNF)、概日唾液中コルチゾール レベル、および炎症誘発性サイトカインと抗炎症性サイトカインについて、各人を評価しました。 “リトリートへの参加は、自己申告による不安やうつ病の減少、およびマインドフルネスの増加と関連していることがわかったと著者らは書いており、次のような他の多くのアンチエイジングの利点があると付け加えています。: ...
睡眠、老化、脳 - 知っておくべきこと
人々に「美しい睡眠」をとることを勧める古いことわざを聞いたことがあるでしょう。他の多くの民間の格言と同様に、これらの言葉には想像以上の知恵があることが判明しました。適切な量の睡眠をとることは、健康だけでなく、最適な認知機能、気分、集中力のためにも重要です。 さらに興味深いことに、最近の研究では、十分な睡眠をとらないと生物学的に何が起こるかについても明らかになり始めています。この研究の結果は驚くべきものです。十分な睡眠をとらないと、実際に老化が早まります。さらに、睡眠不足は肌を老化させます！しかし、これはどのように機能するのでしょうか 睡眠不足が体の老化の原因になるのはどのようなことでしょうか 実際にどれくらいの睡眠が必要なのですか 体が質の高い睡眠を得られるようにするためにできることは何ですか 世界をより深く見てみましょうこれらの質問などへの答えを得るために睡眠と老化の。ore.まず、睡眠の生理学について少しおさらいしましょう。多くの場合、絶対的な時間数ではなく、必要な睡眠の質がすべてです。そのため、睡眠のさまざまな段階を理解することが重要です。 人間はなぜ眠るのか? その話に入る前に、私たちが眠る理由について本当に考えたことはありますか？研究者は、私たちが眠っているときに何が起こるかについて多くのことを教えてくれますが、なぜそれが本当に必要なのかについて、科学者は実際には単一の決定的な答えを持っていません. 最も説得力のある睡眠理論の 1 つは、回復理論として知られています。これは、睡眠は、起きている間に受ける摩耗や損傷から体を回復させるために機能するというものです。この理論は、組織の修復、筋肉の成長、新しいタンパク質の形成、成長ホルモンの放出などの身体機能がほとんどの場合、場合によっては睡眠中にのみ発生することを示す研究によって裏付けられています.これらのプロセスはすべて修復プロセスです。しかし、回復機能の他に、睡眠は脳の構造と組織の変化にも強く関係しています。十分な睡眠がとれないと、学習能力や特定のタスクを実行する能力に悪影響を及ぼし、記憶力にも悪影響を及ぼします。したがって、睡眠は単一の主要な機能を提供する代わりに、さまざまな方法で機能するようです. 睡眠の 5 つの段階それでは、夜寝た後に何が起こるかを見てみましょう。がある 五段階の睡眠 、次の 2 つの部分に分かれています。 レム睡眠 と 非レム 寝る。レム睡眠は急速眼球運動睡眠の略で、目が前後に急速に動くのはこの段階です。眠っている人を見て、レム睡眠段階にある場合、閉じたまぶたの下で目の前後の動きを見ることができます. の ステージ1 、眠っていることに気付かないかもしれません。この段階は 5 ～ 10 分しか続きません。これにより、筋肉が無意識にけいれんし、入眠イメージとして知られる夢のようなイメージが表示される場合があります。次は ステージ 2 または浅い眠り。心拍数が低下し、眼球運動が停止し、脳波が遅くなり、第 3 段階または深い睡眠に備えて体温が低下します。ステージ 3 深い睡眠段階の最初の段階であり、脳はより速い波のバーストでゆっくりとしたデルタ波を生成します.これは、夢遊病や寝言を経験する可能性がある段階です。ステージ 4 ステージ 3 のより深いバージョンであり、脳はデルタ波のみを生成します。この段階にいる人を起こそうとすると非常に難しく、第 4 段階で目が覚めた場合は、少し混乱するかもしれません。この深い睡眠段階は、体が組織を修復し、免疫システムを強化し、筋肉や骨を構築するこの段階にあるため、非常に重要です。年齢を重ねるにつれて、この深い睡眠段階が少なくなります。ステージ 5 、 レム また 急速眼球運動 眠りに落ちてから約...
細胞の四騎士 - PQQ、CoQ10、NMN、NADH
細胞の四騎士 - PQQ、CoQ10、NMN、NADH アンチエイジング、長寿、がん予防、その他の非常に重要な健康問題に関する研究者は、最近、相乗効果の概念に焦点を合わせ始めています。相乗効果という言葉（SIN-er-geeなど）は、ギリシャ語のsunergosに由来し、協力することを意味します.相乗効果とは、医学の世界では、それぞれ独自の効果を持つ 2 つの化合物を組み合わせると、個々の効果よりも大きな複合効果をもたらすことを意味します。言い換えれば、全体はその部分の合計よりも大きいということです。ts. このタイプの相乗効果の一般的な例は、ウコンの根に由来する抗酸化および抗炎症化合物であるクルクミンと、黒コショウに含まれる抗炎症および抗酸化化合物であるピペリンによって説明されます.クルクミンとピペリンの両方に独自の健康上の利点がありますが、組み合わせると、ピペリンはクルクミンの吸収とバイオアベイラビリティを最大 2000% まで増加させ、単一の成分として使用するのではなく、それらを一緒に摂取する利点を大幅に高めます. したがって、研究者が化合物間および化合物間のこのようなタイプの相乗的関係を特定できれば、これらの同じ化合物をサプリメント処方に組み込むことができ、個々のサプリメントを単に摂取するだけでは決して期待できない方法であなたに利益をもたらす可能性があることは言うまでもありません. .これはまさに私たちが最新のサプリメントで行ったことです。ニュートリオプ ライフe、4つのエネルギーを高めるアンチエイジング成分を1つの相乗的に作用する強力なサプリメントに組み合わせます.もちろん、NMN、NADH、PQQ、および CoQ10 の 4 つの成分のそれぞれにも、特定の個々の健康上の利点があり、フォーミュラへの非常に貴重な追加となります。細胞の四騎士 - PQQ、CoQ10、NMN、NADNutriop Life の特定の化合物を選択した背景にある研究に非常に興奮しており、これらの成分がどのように相互作用してその利点をもたらすかを説明したいと思います.まず第一に、PQQ と CoQ10、それらが何であり、それらがどのように相互作用するかを見てみましょう.次に、NMN と NADH の背後にある生化学を少し深く掘り下げ、相乗効果の可能性を探る新しいレビュー研究の結果を掘り下げます.. PQQ（ピロロキノリンキノン）PQQ はピロロキノリン キノンの略で、土壌、植物、キウイなどの果物、酵母、細菌に含まれるビタミン様化合物です。 PQQ は、ビタミン B が体に影響を与えるのと同じように多くの方法で機能し、体内の酵素が必要な機能を実行するのを助けるヘルパーのような無機分子である補因子として知られています。 PQQ は強力な抗酸化物質であり、体内の有害なフリーラジカルと戦う分子であり、健康にとって重要な複数の生化学的経路にも影響を与えます. PQQ の最も重要な機能の 1 つは、ミトコンドリア機能を最適化することです。覚えているかもしれませんが、ミトコンドリアは細胞内に見られる小さなオルガネラであり、細胞エネルギーを生成するための文字通りの発電所として機能し、生命に不可欠です.老化に関連する病気や問題の多くは、ミトコンドリアの機能不全にまでさかのぼることができます。 PQQ は、ミトコンドリアの酸化ストレスを軽減するのに役立ち、実際に生合成として知られる新しいミトコンドリアの形成を刺激することが示されています。ミトコンドリアの数は加齢とともに減少することが知られているため、これは重要です.ミトコンドリアの酸化ストレスを軽減することで、ニューロンを損傷から保護し、認知の健康を促進します。 PQQ はまた、ニューロンの成長と健康な機能に不可欠なタンパク質様分子である神経成長因子 (NGF) の産生を強化することにより、認知の健康を促進するのに役立ちます。 PQQ は、Nutriop Life...
ベルベリンが酸化ストレス、炎症、糖尿病と戦う方法
ベルベリンは天然の植物化合物で、オレゴン グレープ、フェロデンドロン、オオクサノオウ、ヨーロッパのメギ、ゴールデンシール、中国の金糸など、多くの植物に含まれています。アルカロイドのカテゴリーに属するこの化合物は、伝統的な中国医学やインドのアーユルヴェーダ医学で止瀉薬や抗感染薬として長く高く評価されており、鮮やかな黄色の染料の原料としても使用されていました。ウール、レザー、ウッド。化学グループとしてのアルカロイドは非常に興味深いものであり、膨大な数の化合物が含まれており、そのすべての構造に少なくとも 1 つの窒素原子が含まれています。これらの窒素含有アルカロイドの多くは、人体に強力な生物学的影響を及ぼし、強力なオピオイド鎮痛剤モルヒネや白血病化学療法剤ビンクリスチンなど、すでに非常に多くの有益な医薬品を提供しています.これらのアルカロイド化合物を医学研究にとって非常に魅力的なものにしている特性の 1 つは、それらが酸性条件で水溶性であり、脂肪 (脂質) がより中性またはアルカリ性の条件で溶解し、より中性の状態で実際に細胞膜を通過する能力を与えることです。形。もちろん、このアルカロイドへの新たな関心にはベルベリンが含まれており、この化合物に関する何百もの新しい研究が毎年科学雑誌に掲載されています.ベルベリンの最も頻繁に研究されている特性の 1 つは、心血管疾患と代謝性疾患に対する治療効果です。これらは世界的に主要な死因であり、新しい治療薬が緊急に必要とされているからです。 酸化ストレス、炎症、糖尿病の発症ベルベリンの最も有望な治療用途の 1 つは、酸化ストレス、つまり有害なフリーラジカルの生成と、これらのフリーラジカルを抗酸化物質で中和する体の能力との間に生じる不均衡に対する効果です。フリーラジカルは代謝の自然な副産物であり、酸素原子が不対電子を持つ単一の原子に分割されるときに生成されます。しかし、これらのフリーラジカルは不対になることを好まないため、対になる他の電子を探して体を絶えず掃除しています. この他の電子の捕捉の過程で、これらのフリーラジカルは、酸化として知られるプロセスを通じて効果的に電子を盗むことにより、タンパク質、細胞膜、さらには DNA 自体にさえ損傷を引き起こします。この酸化ストレスのプロセスは、心血管疾患、糖尿病、癌、脳卒中、認知症などの神経変性疾患、慢性炎症など、さまざまな疾患プロセスの発症に大きな役割を果たしています。これらの捕捉フリーラジカルによって引き起こされる損傷に加えて、食事中の悪臭を放つ脂肪（ほとんどが工業用食用油の形で）の消費、および抗酸化状態の欠乏も、この酸化的損傷を開始および伝播します.. 2型糖尿病が発生する正確なメカニズムは完全にはわかっていませんが、主にスーパーオキシドアニオンや過酸化水素などの有害な活性酸素種を生成することにより、酸化ストレスがその発症に大きな役割を果たしていることが明確に認識されています.これらの化合物は、インスリンを産生する膵臓の特殊な膵島細胞を直接損傷すると考えられています。 酸化ストレスとベルベリン糖尿病の発症は、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドリン酸（NADPH）オキシダーゼの活性化と密接に関連しています。NADPHオキシダーゼは、細胞膜に見られる酵素ファミリーで、スーパーオキシドとして知られるスーパーオキシドフリーラジカルの生成を触媒する機能を果たします。これらのスーパーオキシドは、他の役割の中でも、必要に応じてさまざまなウイルスや細菌の病原体を破壊することによって体を保護するのに役立ちます.通常、これらの NADPH オキシダーゼ酵素は休止細胞では休眠状態にありますが、過剰に活性化されると、有害なレベルの活性酸素種 (ROS) が生成される可能性があります。血管 (血管) 細胞では、ROS の不均衡が高血圧 (高血圧)、心筋梗塞 (心臓発作)、アテローム性動脈硬化症 (動脈壁に脂肪質のプラークが蓄積すること)、および脳卒中につながる可能性があります。 ベルベリンの強力な抗酸化活性を示す非常に多くの動物モデル研究が行われています.ベルベリンは、スーパーオキシドフリーラジカルの直接的な清掃を含む、さまざまな経路を通じて酸化ストレスを軽減するように作用します.ベルベリンはまた、上記で説明したように、活性酸素種の重要な創始者の 1 つである NADPH オキシダーゼの発現を直接阻害します。 炎症、肥満、ベルベリン 炎症は、高度に炎症性のサイトカインの産生につながるいくつかの複雑な化学経路を介して 2 型糖尿病の発症にも直接関与しており、最終的にはインスリン抵抗性が高まり、さらに膵島細胞の機能不全を引き起こします。炎症の発生と酸化ストレスの間には非常に強い関連性があり、炎症の抑制におけるベルベリンの役割は、その抗酸化経路と重複する複数の経路を含む非常に複雑なものであることも強調する必要があります.これらの重複する経路の 1 つは、AMPK (アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼ) が関与します。多くの研究者は、人間の健康への影響の多くを説明するのは、この AMPK 経路に対するベルベリンの影響であると考えています。...
細胞の老化と老化 - あなたにできること
多くの人々は、老化という言葉にある程度精通しており、この用語を老化と同義語と見なしています.結局のところ、単語の語根は古いという意味の sen- であり、もちろん老齢の特徴を意味する senile という語の語根でもあります。d age.しかし、生物学者が細胞の老化について話すとき、それは、人々がこのプロセスについて通常考える方法で老化することを正確に意味するものではありません.組織の種類に応じて、体内の細胞はさまざまな時間生きます。赤血球の寿命が120日であるのに対し、白血球の寿命は約13日です。脂肪細胞の寿命は約 8 年で、腸の細胞 (内層を除く) の寿命は約 16 年です。体細胞が自然な寿命に達すると、近くの細胞に損傷を与えないように設計されたアポトーシス (a-pop-TOE-sis など) と呼ばれるプロセスを介して、事前にプログラムされた死を迎えます。あるいは、細胞が若いか中年で、なんらかの損傷を受けている可能性があります。多くの場合、この損傷は修復でき、細胞は通常の機能を取り戻します。損傷が深刻すぎると、細胞は再びアポトーシスを起こし、破壊されます。. 通常、細胞は、死んだ細胞を置き換えるためと、傷を閉じるために新しい皮膚細胞を成長させる場合のように、修復を助けるために、絶え間なく分裂しています。時には、細胞の DNA が損傷を受けると、これらの細胞が癌化し、野放図な増殖を引き起こします。 細胞老化を理解する細胞がアポトーシスを引き起こすほど深刻ではない損傷に反応するもう 1 つの方法は、老化です。これは、暴走して制御不能な増殖に陥るのではなく、単純に分裂を停止し、正常な細胞周期が終了することを意味します。多くの科学者は、老化状態に入るこの能力は、これらの損傷した細胞が癌になるのを防ごうとする体の方法であると信じています.これらの老化細胞は活発に分裂していませんが、決して死んでいるわけではありません。老化細胞は依然として非常に代謝的に活発で、一連のタンパク質やその他の分子を分泌しています。 SASP (老化関連分泌表現型) 炎症を引き起こす可能性があります。このようにして、老化細胞は免疫細胞に信号を送って、損傷をきれいにし、組織の修復を助けることができます.これまでのところ、これは良いことのように見えます。しかし、SASP は組織の修復を支援しますが、この配列を構成する可能性のあるタンパク質や分子の一部は、有害な影響を与える可能性があります。年齢を重ねるにつれて、脳を含む体内に老化細胞が蓄積し始めます。これらの老化細胞はすべてSASP炎症性分子とタンパク質を産生し、実際に老化自体を加速させ、心臓病やアルツハイマー病などの加齢に伴う状態を悪化させる可能性があります.さらに、SASP への継続的な暴露は、健康な細胞の老化を実際に誘発する可能性があります。 体から老化細胞を取り除く これらの老化細胞が、それらが産生する有毒な炎症性SASPタンパク質および分子とともに体から除去できたらどうでしょう.神経変性疾患のマウスモデルでは、老化細胞の除去がこれらの脳機能を改善することがすでに示されています動物。 しかし、知られていなかったのは、体からの老化細胞の除去が、通常の老化に伴う脳の老化と認知機能の低下を軽減するのに役立つかどうかですジャーナル Aging Cell の 2021 年 1 月 21 日号は、この質問に答えようとしました。.研究者たちは、この疑問に答えようとして、再びマウス モデルに目を向けました。チームはトランスジェニックマウスを使用しました。これらのマウスは、医学研究の一環として特別に飼育されており、マウスの受精卵の核に外来 DNA が挿入されています。マウスが発達すると、外来DNAはすべての細胞の一部になります.これらの特別に飼育されたマウスにより、チームは発現する細胞を選択的に殺す薬を使用することができましたs P16ink4a 、関与するタンパク質 細胞周期の調節 そしてそれ 細胞分裂を遅らせる...
タンパク質論争 - あなたが知っておくべきこと
本当に必要なタンパク質の量はどれくらいですか? すべてのタンパク質を植物源から摂取しても問題ありませんか? タンパク質を得るために赤身の肉はどうですか? 赤身の肉が体に悪いというのは本当ですか?ou? これらは、人々がタンパク質について持っている一般的な質問のほんの一部です.さらに混乱を招くのは、科学がタンパク質について落ち着いたように見えたとき、新しい研究が出てきて、あなたが知っていると思っていたことすべてを覆すように思われることです!それでは、この重要ではあるがやや物議をかもしている栄養素を詳しく見てみましょう.私たちが食べるすべての食品は、炭水化物、脂肪、タンパク質の 3 つのカテゴリのいずれかに属していると考えることができます。これらの 3 つのカテゴリは多量栄養素として知られており、略してマクロと呼ばれることもあります。たとえばピーナッツバターなど、ほぼすべての食品には脂肪、炭水化物、タンパク質が混在していますが、主成分に応じて特定の主要栄養素のカテゴリに分類すると便利です.nt. ピーナッツバターはタンパク質の良い供給源ですが、脂肪も多いため、通常、ナッツとナッツバターは脂肪のカテゴリーに分類されます.ブロッコリーは実際、野菜のカロリーあたりのタンパク質含有量が驚くほど高いですが、4オンスのステーキに含まれるタンパク質と同じ量を得るには、ブロッコリーをたくさん食べる必要があります.ブロッコリーの大部分の成分は炭水化物であるため、ブロッコリーは他のほとんどの野菜と同様に炭水化物のカテゴリーに分類されます.肉、乳製品、卵などのタンパク質含有量の高い食品は、タンパク質のカテゴリに分類されます.ory. タンパク質 - それは何ですか?しかし、正確にはタンパク質とは何か、体内でどのような役割を果たしているのか 炭水化物と脂肪は、細胞がそれらを燃料として燃やすため、体にエネルギーを提供します.特別な状況を除いて、タンパク質はエネルギーとして使用されず、骨、筋肉、皮膚、髪などの体の組織の構成要素を構成します.タンパク質は体内で他の多くの重要な役割も果たし、バクテリアやウイルスから体を守る抗体の重要な構成要素であり、化学反応を促進し、赤血球内で酸素を運ぶヘモグロビンの形成を助ける酵素です.さらに、タンパク質は、輸送、貯蔵、メッセンジャーの役割でも機能します.. タンパク質自体は、アミノ酸として知られるビルディング ブロックの長い鎖で構成されているため、構造的に興味深いものです。これらのアミノ酸は 21 種類あり、体内に存在する他の分子からこれらの多くを実際に製造することができますが、体内で作ることができず、それらから得なければならない 9 つのアミノ酸 (必須アミノ酸として知られています) があります。あなたの食べ物。. これらのアミノ酸構成要素はさまざまな方法で配置できるため、体はこれらの 21 のアミノ酸を使用して文字通り何千もの異なるタンパク質を製造することができます.あなたの体はまた、タンパク質をアミノ酸成分に分解し、ビルディングブロックから新しい異なるタンパク質を作ることができます.これぞ究極のリサイクル！ タンパク質 - どれくらい必要ですか? では、実際に毎日必要なタンパク質の量は?これにはさまざまな考え方があり、尊敬される機関の 1 つである全米医学アカデミーには、いくつかのガイドラインがあります。食事中のタンパク質の理想的な量、またはタンパク質から得られるべきカロリーの最適な割合に関してさえ、特定の主張を裏付ける堅実な研究があまりないことに注意してください.. したがって、これが、米国医学アカデミーでさえ、毎日の総カロリーの 10 から 35 パーセントの範囲で、許容可能な 1 日のタンパク質摂取量にこのような広い範囲を許可している理由です.毎日のタンパク質摂取量に対する彼らの最小推奨値は少し上です 体重 9kg あたり 7 グラムのタンパク質 つまり、体重...
NAD は女性の卵子にとって「若返りの泉」になり得るか?
多くの場合、キャリア、教育、経済的な考慮事項など、さまざまな要因により、今日、多くの女性は、家族を始めようとする前に、30代になるまで日常的に待っています.実際、米国疾病予防管理センター (CDC) によると、20 代の女性よりも 30 代半ばから後半の女性の方が出産する割合が高いとのことです。30 代の女性は、私たちの文化的基準ではまだ比較的若いと考えられていますが、不妊治療の世界では、妊娠しやすさという点で限界を超え始めています。 30 歳未満の女性が妊娠を希望している場合、1 年以内に妊娠する可能性は 95% です。しかし、30 歳を過ぎると毎年 3% ずつ確率が下がり、40 歳になると自然妊娠の確率は 5 ～ 10% になります。また、45 歳以上の場合、その可能性は 5% を下回ります。 老化した卵を理解するたとえあなたが自分自身を大事にし、しっかりとした健康を楽しんでいても、残念ながら、これは年齢に関連する生殖能力の低下を相殺するものではなく、あなたの卵子は老化し続けます.年齢が卵子にどのように影響するかを理解するためには、出生時に約 100 万個の卵子を持って生まれてくることを知っておくことが重要です。これらの卵子は未熟で、排卵時に成熟するプロセスを経るのはごく一部です。思春期に達する頃には、未成熟卵子の数は約 300,000 個に減少します。それでも、生殖期に排卵を経て成熟卵子になるのは約 300 個だけです。残りの卵子は、閉鎖症 (a-TREE-zee-ah など) と呼ばれる自然な変性プロセスによって徐々に減少します。 卵子の絶対数が減少するだけでなく、年齢とともに卵子の質も低下します。卵子は老化するにつれて、遺伝物質にエラーを蓄積し、損傷を受けます。これは卵子の質の低下として知られており、子宮壁への着床不全、流産、さらには先天異常につながる可能性があります。s.卵子の老化を防ぐ方法として知られている唯一の方法は、30 歳になる前に自分の卵子を取り出して凍結するか、若いドナーから卵子を入手して移植することでした。いずれにせよ、これらはかなりの費用がかかり、侵襲的な処置であり、かなりの感情的な動揺を意味することもあります.この卵子の質の低下は、人間の老化の不可逆的な特徴であると常に考えられてきました。 ヒト卵子の若返りの泉? しかし現在、オーストラリアのクイーンズランド大学から有望な研究が発表され、Cell Reports の 2020 年 2 月 18 日号に掲載されました。これにより、年配の女性が妊娠しようとする際に直面する最大の障害が軽減されます。この最初の研究はマウスで行われ、老化による卵子の質の低下は、エネルギーの生産に不可欠な細胞内の特定の物質の減少によるものであるという考えをテストしました.この物質はNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）であり、体内で補酵素または補因子として働きます。補酵素は、タンパク質の一種である酵素が細胞内で働くために必要な物質で、細胞内で化学反応が進行する速度を調節します。これらの補酵素がなければ、これらの重要な生化学反応の多くは非常に遅い速度で進行し、事実上効果がなくなります. 研究者は、前駆体化合物であり、体内でNADを作るために使用されるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）を使用しました.チームは、年老いたマウスに...
ベルベリン - 自然界の天然血糖調節剤など
ベルベリン (BUR-bur-reen など) は、血糖値の調節など、非常に強力な複数の薬効を持つ天然の植物化合物であり、一部の医師は製造された医薬品よりも好んで使用します。この化合物自体は、オレゴン グレープ、ヨーロッパ メギ、ツリー ウコン、フェロデンドロン (コルク ツリーとも呼ばれ、観葉植物のフィロデンドロンと混同しないでください)、ゴールデンシールやゴールドスレッドなど、世界中で見られるさまざまな植物に含まれています。d. ベルベリンは、伝統的な中国医学で文字通り何千年もの間使用されてきており、古代中国の医学書で最初に言及されました。神農本草京 また漢方薬の古典、西暦200年から250年の間に書かれました。この植物化合物は美しい黄金色をしており、貴重な天然染料として、特に羊毛を着色するために長い間使用されてきました。 ベルベリンは、血糖値の調整剤としての有効性に加えて、強力な抗菌および抗炎症効果もあり、血圧とコレステロール値を下げ、有益な腸内細菌を強化し、他の多くの利点の中でもアンチエイジング特性さえ持っています.たった 1 つの化合物が、非常に多くのさまざまな身体系にこれほどまでに広範な影響を与えることができるのは当然のことかもしれません。? AMPK - マスターエネルギーセンサー ベルベリンの広範な影響を理解するには、アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼを表すAMPKと呼ばれる体内にある酵素を詳しく調べる必要があります.酵素とは、酵素がなければ起こらない体内の特定の重要な化学反応をスピードアップするのに役立つタンパク質です. マクロファージ、内皮細胞（EC）における AMPK 活性化とオートファジー血管平滑筋細胞（VSMC）。 ベルベリンなどの AMPK 活性化因子は、PI3K/Akt/mTOR シグナル伝達経路を介してマクロファージのオートファジーを誘導します。炎症性サイトカイン (IL-1β、IL-6、および TNF-α) の発現はダウンレギュレートされ、抗炎症性サイトカイン (IL-10) の発現はアップレギュレートされます。したがって、炎症、マクロファージの凝集、酸化ストレスが抑制され、細胞の生存とプラークの安定性が向上します。 EC における AMPK 活性化とオートファジーは、NO 産生を誘導し、細胞の生存を促進し、減少させます酸化ストレスと炎症反応。 AMPK の活性化とオートファジーは、細胞の生存と血管拡張を促進し、細胞の移動と増殖を阻害し、VSMC の新生内膜形成と血管石灰化を減少させます。 AMPK は体内のすべての細胞に見られ、エネルギー スイッチまたはマスター エネルギー センサーと考えることができます。 AMPK を活性化する方法を見つければ、危険な腹部脂肪を減らし、有害な炎症を軽減する方法が見つかりました。...
NAD サプリメントと認知機能の健康 - 予防と回復
ニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド (NAD) は、人体のすべての細胞に見られる強力な天然化合物であり、重要な生化学反応を促進する重要な補酵素として機能し、最適な細胞機能と修復に不可欠です。他の多くの身体的化合物と同様に、NAD レベルは年齢とともに低下し、この低下は、認知機能の低下、骨密度の低下、衰退など、年を取るにつれて経験する可能性が高い多くの懸念される変化の原因となります。筋力で。骨密度と筋力を維持することは、年齢を重ねても健康にとって重要であるのと同じくらい重要ですが、懸念リストの主な位置を占める可能性が高いのは、認知機能の維持と、場合によっては若返りの見込みです。 NADのレベルを上げるためのサプリメントには、脳の健康の促進を含む、幅広い強力なアンチエイジング効果があります.しかし、NADは脳を保護するために体内でどのように機能し、この重要な化合物の最適なレベルは老化の認知的影響の一部を逆転させる可能性さえあります.? 神経血管ユニットまたは NVU最近の研究により、脳細胞とそれらの細胞の健康状態が孤立して存在するわけではないことがますます明らかになっています.科学者が脳を健康に保つことについて話すとき、彼らは実際にはNVUまたは神経血管ユニットの比較的新しい概念に言及しています. NVU は、脳細胞 (ニューロン) と脳に栄養を供給する血管との間のインターフェースです。科学者は、脳への血液供給と脳自体が 2 つの完全に別個の存在であると信じていたため、研究者は、アルツハイマー病などの神経変性疾患や、血管の破裂や閉塞によって引き起こされる脳卒中などの脳血管疾患も、まったく関係のないプロセス。es. NVU の概念そのものが、その仮定に完全に挑戦し、健康と病気の両方における脳細胞と脳血管との間の複雑で共生的で相互に有益な関係のアイデアを取り入れています。 NVU は、脳とそれを供給する主要な血管との間のウェブ状のインターフェースとして機能し、ニューロンからの信号を介して一定のニューロン入力を受け取る脳の微小血管で構成されています。s. これらの特殊化された神経細胞には、星状細胞エンドフィート、微小血管の表面を覆う微細な細胞膜などの特殊化された構造が含まれます。周皮細胞と同様に、毛細血管壁に埋め込まれた細胞。血管周囲のミクログリアは、中枢神経系から感染性病原体、損傷したニューロンおよびプラークを絶えず清掃します。さらに、このネットワークは、血液脳関門の安定性、脳の微小循環のリモデリング、および循環する炎症細胞の制御と除去に貢献します。 過去 10 年間の研究は、NVU が信じられないほど洗練された多次元の高度に組織化されたシステムであるだけでなく、脳血管疾患と同様に神経変性疾患の発症が神経血管ユニットから生じる病理学に起因することを疑いなく示しています。年齢を重ねるにつれて、NVU を構成する細胞の物理的特性と機能の両方が低下し、それらが関与するすべての重要な脳プロセスも低下します。 NAD と NVUでは、NAD はこのすべてのどこに入るのですか？ ここをクリック - サーチュイン (sir-TWO-ins など) のパフォーマンスにおける NAD の重要な役割。長寿遺伝子として知られるタンパク質のファミリーであり、細胞の老化、ミトコンドリア機能、炎症などを調節します。. 血管 (血管) の老化も NAD レベルの枯渇を伴うことを示す新しい証拠もあります。研究者はマウスモデルで、NADによる治療が脳への血流の増加や認知能力の改善など、神経血管系に強力なアンチエイジング効果を与えることを最終的に示しました.しかし、さらに驚くべきことは、NMN で 5 日間処理された老齢ラット (生後...
最新のアンチエイジング治療：犬を飼う？
多くの犬の飼い主は、自分の子犬を飼う方が良いと密かに疑っていますが、科学が同意していることに気付いていないかもしれません.最近の研究によると、私たちの犬は私たちを助けるかもしれません より長く、より健康で、より幸せな生活を送る .犬は長生きできる過去の研究では、ペットが人の寿命に影響を与えるかどうかを調べようとしました。しかし、これらの研究の多くは規模が小さく、決定的ではなかったか、異なる研究の結果が互いに矛盾していました。したがって、研究者の 2 つのグループは、より大きなグループの人々を調べて、より良い答えを見つけようとしました。ある新しい研究では、研究者は過去の多くの実験を 1 つの大きなグループにまとめました [1]。この新しい分析には、約 400 万人に関する情報が含まれていました。研究者は、ペットの所有者と非ペットの所有者の寿命を比較しました。犬を飼っている人たちは、 死亡する確率が24%低下 研究の過程で。このリスクの低下は、研究者が心臓病による死亡のみを調べた場合、さらに強まりました。 4本足の友達がいる人は 心血管疾患で死亡する可能性が 31% 低い .2 番目の研究では、犬の所有と心臓病に関連する死との間にさらに密接な関係があることが示されました [2]。ある人が心臓発作または脳卒中を 1 回経験すると、別の心臓発作または脳卒中を起こす可能性がはるかに高くなるため、この調査では、以前に心臓発作または脳卒中を経験した 180,000 人以上を調査しました。犬の飼い主は、心臓発作を再発する可能性が低く、死亡する可能性が 21% 低い.興味深いことに、この効果は、パートナーや子供と一緒に住んでいた人よりも、一人で住んでいた人の方がさらに強かった.この研究は、犬が私たち全員を助ける可能性があることを示しています 長生きする 、おそらく原因 より良い心臓血管の健康 . 犬と心臓の健康犬を飼うことと心臓の健康に関連性がある理由はいくつかあります。 • 犬を飼っている人は より身体的にアクティブ [3]。あなたの犬のニーズは、ソファから降りて散歩に行く正当な理由を与えてくれます。運動は血圧を下げ、コレステロール値を改善し、心臓と血管をより健康にします。 • 犬を飼うと、近所を散歩したり、地元の公園に行ったりするなど、外で過ごす時間が長くなる傾向があります。大自然の中で過ごすことも、 より良い健康 [4]。 • 家をペットと共有することで、ストレスが軽減される可能性があります。 心機能を改善する .ある研究では、人々は 血圧を下げる 彼らがペットを採用した後[5]。正常な血圧レベルを持つことは、より長い寿命を持つことに関連しています[6]。 ペット、特に犬は心臓の健康を増し、 長寿命 .アメリカ心臓協会は、犬を飼うことは、他の確立された治療法と組み合わせると、心臓病のリスクを軽減するのに役立つとさえ言っています[7]. メンタルヘルスにおけるペットの役割ペットが私たちをより健康にしてくれる他の方法...
