Revitalizáló koncentráció: Utazás a kort meghazudtoló kognitív ragyogáshoz

By Max Cerquetti július 30, 2023 | Active Aging Age-Defying Strategies Aging Gracefully Anti-Aging Strategies Balanced Diet Brain Boosting Tips Brain Exercises Brain Fitness Brain Health Brain Nutrition Brain Science Brain-Boosting Diet Cognitive Enhancement Cognitive Health Cognitive Training Focus and Concentration Focus Enhancement healthy aging Healthy Lifestyle Healthy Living Lifestyle Tips Memory Improvement Mental Fitness Mental Wellness Mind-Body Connection Mindful Aging Mindfulness Neuroplasticity Nutriop Longevity Supplements Senior Health Sleep and Cognition Vibrant Aging Wellness Journey

AZ AGY ÉS AZ ÖREGEDÉS: A FÓKUSZ REJTÉMÉNEK MEGBONTÁSAÉletünk arany éveiben utazva gyakran azon kapjuk magunkat, hogy megküzdünk azzal a kihívással, hogy a figyelemelterelések tengere közepette is meg kell őriznünk az éles fókuszt. A koncentrálóképesség, amelyet egyszer természetesnek vettünk, évről évre gyengülni látszik. De miért válik a fókuszálás felfelé ívelő...

Öregedés kecsesen: A stresszkezelés művészete és a rugalmasság kialakítása

By Max Cerquetti július 02, 2023 | Aging Gracefully CardiacRehabilitation CardiovascularDisease ChronicInflammation ChronicStress GeneActivity Health and Longevity HealthAndWellbeing healthy aging HealthyAging HealthyLifestyle HeartDiseasePrevention HeartHealth Human longevity Inflammation Lifestyle Changes LifestyleChanges Longevity Meditation Mind-Body Connection MindBodyMedicine Mindfulness RelaxationTechniques Resilience Resilience Techniques Stress Management StressAndAging StressManagement StressReduction Telomeres

A természeti katasztrófáktól a gazdasági bizonytalanságokig gyakran nyüzsgő világban astressz életünk elválaszthatatlan részévé vált. A riasztó az a tény, hogy a stressznek való tartós kitettség nemcsak a nyugalmunkat zavarja meg, hanem hozzájárul az öregedéshez és olyan súlyos egészségügyi problémákhoz is, mint a szívbetegség és a szélütés.Gyakran lehetetlen kiküszöbölni a körülöttünk...