Décoder l’intemporalité : le modèle d’une vitalité éternelle
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Décoder l’intemporalité : le modèle d’une vitalité éternelle

By Max Cerquetti août 08, 2023

Décrypter l’énigme de la longévité : pouvons-nous vraiment dépasser le temps ?

La quête d’une vie sans âge est une quête intemporelle. Alors que beaucoup pensent que le vieillissement est une partie inévitable de la vie, les progrès scientifiques récents suggèrent que nous pourrions avoir plus de contrôle sur notre processus de vieillissement qu’on ne le pensait auparavant.


Naviguer dans les eaux complexes de la longévité

Le Dr David Sinclair, personnalité renommée du département de génétique de la faculté de médecine de Harvard, compare la compréhension de la longévité humaine à la résolution d'un casse-tête aux multiples facettes. Notre durée de vie est influencée par une myriade de facteurs, de notre constitution génétique à nos choix quotidiens. Et si nous pouvions influencer certains de ces facteurs ?

La symphonie génétique : notre plan de longévité inné

Nos gènes jouent un rôle central dans la détermination de notre durée de vie. Par exemple, certains poissons d’eau froide peuvent ne jamais mourir de causes naturelles. Certains de ces poissons, bien qu’ils soient âgés de plusieurs centaines d’années, restent actifs et dynamiques. Cette observation suggère que la longévité ne se résume pas au simple passage du temps.

 

Comme le souligne le Dr Sinclair, nos gènes dessinent souvent le modèle de longévité. Mais comment ces mystérieux codes génétiques jouent-ils en notre faveur ? Ils sont comme des gardiens, nous protégeant contre les maladies qui s'installent avec l'âge. 

 

En laboratoire, les scientifiques ont fait des découvertes révolutionnaires. En introduisant des gènes spécifiques dans des cellules humaines adultes, ils peuvent les ramener à un état similaire à celui des premières cellules d’un embryon humain. Cela signifie que les cellules âgées peuvent être rajeunies, remontant ainsi le temps.

 

Au-delà du laboratoire : implications dans le monde réel

Bien que ces résultats soient remarquables, la vraie question est de savoir si ces résultats peuvent être reproduits dans les organismes vivants. Dans des expériences , lorsque certains gènes étaient introduits dans des vers, leur durée de vie était multipliée par cinq. Non seulement ils ont vécu plus longtemps, mais ils ont également conservé leur vigueur juvénile jusqu’à la fin.

 

De même, le professeur George Church de la Harvard Medical School a introduit chez la souris trois gènes associés à la longévité . Ces gènes ont non seulement prolongé la durée de vie des souris, mais les ont également protégés contre diverses maladies liées à l'âge telles que l'obésité, le diabète, l'insuffisance rénale et l'insuffisance cardiaque.

 

De plus, l'équipe du Dr Sinclair a utilisé des techniques de thérapie génique pour restaurer la vision chez des souris vieillissantes qui devenaient aveugles. Cette expérience a démontré le potentiel de rajeunissement des organes vieillissants et défaillants, ouvrant ainsi la voie à des traitements similaires chez l’homme.


Créer l'intemporalité grâce au style de vie

Même si la génétique joue un rôle, nos choix de vie influencent considérablement notre santé et notre longévité. Une étude de la Harvard TH Chan School of Public Health souligne l’importance de cinq habitudes saines : ne pas fumer, maintenir un poids santé, pratiquer une activité physique régulière, consommer de l’alcool avec modération et suivre un régime alimentaire respectueux du cœur.

 

L'étude, qui a examiné les données de milliers de femmes et d'hommes, a révélé que ceux qui pratiquaient ces habitudes à 50 ans vivaient plus d'années sans maladies chroniques comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer. Plus précisément, les femmes qui adhéraient à quatre ou cinq de ces habitudes vivaient en moyenne 34,4 années de plus sans ces maladies, contre 23,7 ans pour celles qui n'en suivaient aucune. De même, les hommes pratiquant ces habitudes ont vécu 31,1 ans sans maladie, contre 23,5 ans pour ceux qui ne l'ont pas fait.


L'élixir de gestion du poids

La gestion du poids est cruciale pour la longévité. Un poids excessif nous lie à une myriade de problèmes de santé, nous faisant potentiellement perdre de précieuses années. Mais la quête pour maintenir un poids idéal ne consiste pas seulement à se livrer à des poussées de remise en forme occasionnelles. Une étude révolutionnaire menée par des chercheurs de Yale, basée sur Évaluation complète des effets à long terme de la réduction de l'apport énergétique (CALERIE), a confirmé les bienfaits pour la santé d'une restriction calorique modérée chez l'homme. L’essai a révélé qu’une réduction de 14 % de l’apport calorique entraînait des améliorations significatives de la santé sur deux ans.

 

L’une des découvertes les plus significatives a été le rajeunissement du thymus chez les participants qui limitaient leur apport calorique. Le thymus, responsable de la production des cellules T, vieillit plus vite que les autres organes. Cependant, avec la restriction calorique, le thymus présentait moins de graisse et un volume fonctionnel accru, indiquant une production accrue de lymphocytes T.

Mais les bienfaits de la restriction calorique ne s’arrêtent pas au thymus. L'équipe de recherche a découvert des changements remarquables dans l'expression génétique du tissu adipeux (graisse corporelle) chez les participants soumis à une restriction calorique. L'un des gènes significativement inhibés suite à une restriction calorique était le PLA2G7. Cette protéine, produite par des cellules immunitaires appelées macrophages, s'est avérée cibler un mécanisme spécifique d'inflammation appelé inflammasome NLRP3. La réduction du PLA2G7 chez la souris a entraîné des avantages similaires à la restriction calorique chez l'homme, tels que la protection contre l'inflammation et les maladies liées à l'âge.

Le Dr Vishwa Deep Dixit, auteur principal de l'étude, a souligné que comprendre comment les systèmes métabolique et immunitaire interagissent peut offrir des informations sur des cibles potentielles susceptibles d'améliorer la fonction immunitaire, de réduire l'inflammation et potentiellement même d'améliorer une durée de vie saine.

 

Si compter méticuleusement les calories semble fastidieux, le jeûne intermittent présente une alternative intéressante. La méthode 16/8, un régime de jeûne populaire, consiste à limiter les repas à une fenêtre de huit heures, disons de midi à 20 heures, puis à jeûner pendant les 16 heures suivantes. Ce régime a été récompensé pour son potentiel à réguler la tension artérielle, le cholestérol et l’inflammation.

 

Comprendre le rôle du microbiote intestinal dans l'obésité et le diabète de type 2

L’obésité et le diabète de type 2 sont des problèmes de santé mondiaux dont la prévalence a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Ces pathologies sont étroitement liées, l’obésité étant un facteur de risque majeur de développement du diabète de type 2. Alors que les chercheurs approfondissent les causes et les liens sous-jacents, le rôle du microbiote intestinal est un domaine qui a retenu beaucoup d’attention.

 

Microbiote intestinal : un bref aperçu

L’intestin humain abrite des milliards de micro-organismes, notamment des bactéries, des virus, des champignons et d’autres microbes. Collectivement, ces micro-organismes sont appelés microbiote intestinal. Ils jouent un rôle crucial dans divers processus physiologiques, notamment la digestion, l’absorption des nutriments et la régulation du système immunitaire. La composition et la diversité du microbiote intestinal peuvent influencer la santé d’un individu de nombreuses manières.

 

Le lien entre le microbiote intestinal, l’obésité et le diabète de type 2

Des études récentes ont montré qu’il existe une différence nette dans la composition du microbiote intestinal entre les individus obèses et maigres. Cette différence ne se limite pas seulement au nombre de bactéries mais également aux types d’espèces bactériennes présentes. Par exemple, un rapport plus élevé entre Firmicutes et Bacteroidetes a été observé chez les individus obèses par rapport à leurs homologues maigres.

L'article du Diabetes & Metabolism Journal intitulé « Gut microbiota and metabolism materials » donne un aperçu complet de la relation entre le microbiote intestinal et les troubles métaboliques comme l'obésité et le diabète de type 2. L'étude souligne que le microbiote intestinal peut influencer le métabolisme de l'hôte en affectant l'équilibre énergétique, le métabolisme du glucose et l'inflammation, qui sont tous des facteurs critiques dans le développement de l'obésité et du diabète de type 2.

 

Mécanismes d'action

Le microbiote intestinal peut influencer le métabolisme de l’hôte de plusieurs manières :

1. Acides gras à chaîne courte (AGCC) : les bactéries intestinales fermentent les fibres alimentaires pour produire des AGCC, qui servent de source d'énergie pour l'hôte. Ces AGCC, en particulier le butyrate, le propionate et l'acétate, peuvent influencer la régulation de l'appétit, la dépense énergétique et le métabolisme du glucose.
2. Métabolisme des acides biliaires : les bactéries intestinales peuvent modifier les acides biliaires, qui jouent un rôle dans la digestion et l'absorption des lipides. Une altération du métabolisme des acides biliaires peut influencer le stockage des lipides et la régulation du glucose.
3. Endotoxémie : un déséquilibre du microbiote intestinal peut entraîner une augmentation de la perméabilité intestinale, permettant ainsi aux endotoxines bactériennes de pénétrer dans la circulation sanguine. Cela peut déclencher une inflammation, facteur connu dans le développement de la résistance à l’insuline et du diabète de type 2.

Potentiel thérapeutique

Comprendre le rôle du microbiote intestinal dans l’obésité et le diabète de type 2 ouvre de nouvelles pistes d’interventions thérapeutiques. Les probiotiques, les prébiotiques et les interventions diététiques peuvent potentiellement modifier la composition du microbiote intestinal, influençant ainsi la santé métabolique. Par exemple, l’utilisation de souches bactériennes spécifiques s’est révélée prometteuse pour améliorer la sensibilité à l’insuline et réduire l’inflammation.


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La quintessence de la longévité

Essentiellement, même si les cartes génétiques dont nous parlons jouent un rôle, le nœud de la longévité réside dans un ensemble de décisions en matière de style de vie. Une alimentation optimale, une activité physique dynamique, une indulgence contrôlée et une conduite à l’écart de la fumée en sont les pierres angulaires. Comme le dit élégamment le Dr Sinclair, la longévité n'est pas un concept ésotérique : c'est un sous-produit de la santé. La fontaine de jouvence n’est pas cachée dans un pays lointain ; c'est à notre portée, façonné par les choix que nous faisons quotidiennement. Alors que nous nous embarquons dans ce voyage vers une vie sans âge, chérissons et nourrissons notre corps, car en lui réside le secret d'une vie prolongée et prospère.


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