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Wie viel Schlaf ist genau die richtige Menge? Neue Forschung ermittelt die genaue Anzahl der Stunden
Ach, schlaf! Wenn Sie die richtige Menge davon bekommen, fühlen Sie sich großartig. Aber wenn Sie ein oder zwei Nächte lang nicht gut schlafen oder, schlimmer noch, eine ganze Nacht den Schlaf verlieren, können Sie kaum funktionieren. Sie haben, wie alle anderen Menschen, ein Leben lang persönliche Erfahrungen mit dem...
Le sommeil, le vieillissement et votre cerveau - Ce que vous devez savoir
Vous avez probablement entendu le vieil adage conseiller aux gens de faire leur « beau sommeil ». Il s'avère que, comme pour de nombreux autres dictons populaires, ces mots contiennent plus de sagesse qu'on ne l'imagine. Dormir suffisamment est essentiel, non seulement pour votre santé, mais aussi pour un fonctionnement cognitif optimal...
Le gène de longévité (SIRT1), le NAD+ et le métabolisme cellulaire : ce que vous devez savoir
En vieillissant, le niveau de NAD+ (Nicotinamide adénine dinucléotide) dans votre corps diminue naturellement. Étant donné que le NAD+ est essentiel au fonctionnement et à la réparation cellulaires optimaux, ce déclin contribue à de nombreux changements souvent pénibles que vous êtes susceptible de ressentir en vieillissant, tels qu'une diminution du...
Les dernières découvertes sur le NAD+, le rythme circadien et l'anti-âge
Bien que le rôle du rythme circadien et les bienfaits anti-âge du NAD+ soient déjà bien connus, une nouvelle étude révolutionnaire, publiée il y a à peine une semaine, fournit de nouvelles informations sur :[i] - Dans quelle mesure le NAD+ peut altérer l'expression des gènes du rythme circadien.- Comment...
