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Wie viel Schlaf ist genau die richtige Menge? Neue Forschung ermittelt die genaue Anzahl der Stunden
Ach, schlaf! Wenn Sie die richtige Menge davon bekommen, fühlen Sie sich großartig. Aber wenn Sie ein oder zwei Nächte lang nicht gut schlafen oder, schlimmer noch, eine ganze Nacht den Schlaf verlieren, können Sie kaum funktionieren. Sie haben, wie alle anderen Menschen, ein Leben lang persönliche Erfahrungen mit dem...
Sueño, envejecimiento y su cerebro: lo que debe saber
Es probable que hayas escuchado el viejo dicho que aconseja a las personas que duerman un "sueño reparador". Resulta que, al igual que muchos otros dichos populares, hay más sabiduría en esas palabras de lo que uno podría imaginar. Dormir la cantidad adecuada de sueño es fundamental, no solo para...
El gen de la longevidad (SIRT1), NAD + y el metabolismo celular: lo que debe saber
A medida que envejece, el nivel de NAD + (dinucleótido de nicotinamida y adenina) en su cuerpo disminuye naturalmente. Debido a que NAD + es esencial para el funcionamiento y la reparación celular óptimos, esta disminución contribuye a muchos de los cambios a menudo angustiantes que probablemente experimentará a medida...
Los descubrimientos más recientes sobre NAD +, el ritmo circadiano y antienvejecimiento
Si bien el papel del ritmo circadiano y los beneficios antienvejecimiento de NAD + ya son bien conocidos, un nuevo estudio innovador, publicado hace solo una semana, proporciona nuevos conocimientos sobre: [i] - Hasta qué punto NAD + puede alterar la expresión génica del ritmo circadiano. - Cómo NAD +,...