Ο ύπνος, η γήρανση και ο εγκέφαλός σας - Τι πρέπει να γνωρίζετε

By Max Cerquetti Αύγουστος 20, 2021 | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Πιθανότατα έχετε ακούσει το παλιό ρητό που συμβουλεύει τους ανθρώπους να κοιμούνται την ομορφιά τους. Αποδεικνύεται ότι παρόμοια με πολλά άλλα λαϊκά ρητά, υπάρχει περισσότερη σοφία σε αυτά τα λόγια από ό,τι θα φανταζόταν κανείς. Ο σωστός ύπνος είναι κρίσιμος, όχι μόνο για την υγεία σας αλλά και για τη...