Den seneste anti-aging behandling: Få en hund?
Cart
Checkout Secure

Coupon Code: FT68LD435 Copy Code

Den seneste anti-aging behandling: Få en hund?

By Max Cerquetti august 05, 2020

Mange hundeejere har hemmeligt mistanke om, at de er bedre stillet til at eje deres hvalp, men de er måske ikke klar over, at videnskaben er enig. Nyere forskning viser, at vores hunde kan hjælpe os med at leve længere, sundere og lykkeligere liv.

Hunde kan give længere liv
Tidligere forskning har forsøgt at finde ud af, om kæledyr kan påvirke en persons levetid. Imidlertid var mange af disse undersøgelser små, uoverensstemmende, eller resultaterne af forskellige undersøgelser modsagde hinanden. Derfor undersøgte to grupper af forskere større grupper af mennesker for at forsøge at komme med et bedre svar.

I en ny undersøgelse kombinerede forskere mange tidligere eksperimenter i en stor gruppe [1]. Denne nye analyse indeholdt information om næsten 4 millioner mennesker! Forskere sammenlignede levetiden for kæledyrsejere versus ikke-kæledyrsejere. Mennesker med hunde havde en 24 % lavere chance for at dø i løbet af undersøgelserne. Denne reducerede risiko var endnu stærkere, da forskerne kun så på dødsfald på grund af hjertesygdomme. Mennesker med en firbenet ven var 31 % mindre tilbøjelige til at dø af hjerte-kar-sygdom.

Den anden undersøgelse knyttede en endnu tættere forbindelse mellem hundeejerskab og død relateret til hjertesygdomme [2]. Når en person har et hjerteanfald eller slagtilfælde, er der meget større sandsynlighed for, at de får et andet, så denne forskning kiggede på over 180.000 mennesker, der tidligere havde oplevet et hjerteanfald eller slagtilfælde. Hundeejere var mindre tilbøjelige til at få endnu et hjerteanfald og 21 % mindre tilbøjelige til at dø. Interessant nok var effekten endnu stærkere for folk, der boede alene, sammenlignet med folk, der boede sammen med en partner eller et barn. Denne forskning viser, at hunde kan hjælpe os alle med at leve længere, muligvis på grund af bedre kardiovaskulær sundhed.

Hunde og hjertesundhed
Der er flere grunde til, at der kan være en sammenhæng mellem at have en hund og et godt hjertesundhed:

 

  • Mennesker med hunde er mere fysisk aktive [3]. Din hunds behov giver dig en god grund til at stå op af sofaen og gå en tur. Motion fører til lavere blodtryk og bedre kolesteroltal, som gør en persons hjerte og blodkar sundere.
  • At have en hund har en tendens til at få en person til at bruge mere tid udenfor, uanset om det betyder at gå rundt om blokken eller gå til en lokal park. At hænge ud i det fri er også forbundet med bedre sundhed [4].
  • At dele dit hjem med et kæledyr kan føre til mindre stress, hvilket kan forbedre hjertefunktionen. I en undersøgelse var folk i stand til at sænke deres blodtryk, efter at de adopterede et kæledyr [5]. At have normale blodtryksniveauer er blevet forbundet med at have en længere levetid [6].

    Det ser ud til, at kæledyr, og især hunde, giver folk mere hjertesundhed og fører til et længere liv. American Heart Association har endda sagt, at hundeejerskab kan hjælpe med at reducere en persons risiko for hjertesygdomme, når det kombineres med andre etablerede behandlinger [7].


    Kæledyrs rolle i mental sundhed
    Hvordan kan kæledyr ellers gøre os sundere? En måde er, at de booster vores mentale sundhed, hvilket også har været knyttet til at leve et længere liv.

    En undersøgelse viste, at når folk legede med deres hunde, lavede deres hjerner mere oxytocin [8]. Derudover, jo stærkere en persons forhold til deres hund, jo mere oxytocin producerede de. Oxytocin er et hormon, der først blev opdaget at have en rolle i graviditet og mor-baby-binding. Nu ved vi, at det også er involveret i andre typer sociale relationer. Oxytocin påvirker vores lykke og vilje til at stole på og elske andre [9]. Det giver mening, at dette hormon også er involveret i bindingen til vores kæledyr. Nogle eksperter har fundet ud af, at forholdet til vores kæledyr ofte ligner en forælders og et barns forhold og har elementer af ubetinget kærlighed og accept [10].

    Kæledyr kan også opløfte vores humør. Folk, der ejer kæledyr, og især folk, der ejer hunde, har rapporteret at de har bedre mental sundhed og føler sig mere tilfredse med deres liv [11]. Kæledyrsejere har også en tendens til at have lavere forekomster af depression [12].

    Hunde spiller vigtige sociale roller i vores liv. Mange mennesker er lige så knyttet til vores dyrekammerater, som vi er til vores mennesker, hvis ikke mere. Det er ikke ualmindeligt, at folk føler, at deres kæledyr er et medlem af deres familie. Især for folk, der bor alene eller er mere adskilt fra andre mennesker, kan kæledyr lette følelser af ensomhed og isolation [12]. Dette er meget vigtigt, især når vi bliver ældre. Ensomhed er blevet forbundet med dårligere helbred, herunder nedsat mental evne, dårligere hjertesundhed og Alzheimers sygdom [13]. Kæledyr kan hjælpe med at beskytte os mod disse ting, når vi bliver ældre, hvilket giver os mere tid til at leve sundt. Og denne effekt er ikke kun begrænset til hunde – selv at tage sig af kæledyrs fårekyllinger har vist sig at øge mental sundhed for ældre mennesker [14]!

     

    At tænke på at booste og vedligeholde mental sundhed er vigtigt for folk, der ønsker at leve længere. Mennesker med alvorlig psykisk sygdom kan dø 14-32 år tidligere [15]. De er mere tilbøjelige til at få kroniske sygdomme, som kan gøre dem sygere tidligere i livet og ikke leve så længe. Selv mennesker med mindre alvorlige psykiske lidelser har større risiko for sygdomme som kræft, diabetes, hjertesygdomme og lungesygdomme. Blandt alle mennesker med psykiske lidelser har mændene en kortere levetid med 10 år, og kvinder lever i gennemsnit syv år mindre [16]. At tage skridt til at håndtere mental sundhed kan gøre en stor forskel. At få en hund kan spille en vigtig rolle i forhold til helbredstilstande, der kan tage år af en persons liv.

     

    Vores kæledyr kan hjælpe os med at leve længe
    Ud over bedre hjertesundhed og bedre mental sundhed er der også rapporteret mange andre sundhedsmæssige fordele for folk, der ejer kæledyr. Disse omfatter: [13]
    • Reduceret demens hos plejehjemsbeboere
    • Mindre agitation og aggression
    • Lavere smerteniveauer
    • Øget mindfulness
    • Lavere risiko for pludselig død hos personer med epilepsi
    • Mindre angst, depression og vrede hos mennesker, der har oplevet traumer
    • Mindre stresshormoner såsom kortisol og øget dopamin

     

    Mange af disse ting spiller en rolle i at leve et langt og lykkeligt liv. Hunde beskytter os måske ikke fuldstændigt mod sygdom og død, men de kan spille en vigtig rolle i vores sunde livsstil. Vores hundekammerater har helt sikkert fortjent titlen menneskets bedste ven.


       

      Referencer:

       

      1. Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. Hundeejerskab og overlevelse: En systematisk gennemgang og meta-analyse. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005554. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.119.005554
      2. Mubanga M, Byberg L, Egenvall A, Ingelsson E, Fall T. Dog Ownership and Survival After a Major Cardiovascular Event: A Register-Based Prospective Study. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005342. doi:10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342
      3. Serpell J. Gavnlige virkninger af ejerskab af kæledyr på nogle aspekter af menneskers sundhed og adfærd. J R Soc Med. 1991;84(12):717-720.
      4. Twohig-Bennett C, Jones A. Sundhedsfordelene ved den store udendørs: En systematisk gennemgang og meta-analyse af eksponering for grønne områder og sundhedsresultater. Environ Res. 2018;166:628-637. doi:10.1016/j.envres.2018.06.030
      5. Allen K, Shykoff BE, Izzo JL Jr. Kæledyrsejerskab, men ikke ace-hæmmerterapi, sløver blodtryksreaktioner i hjemmet på mental stress. Forhøjet blodtryk. 2001;38(4):815-820.
      6. Franco OH, Peeters A, Bonneux L, de Laet C. Blodtryk i voksenalderen og forventet levetid med hjertekarsygdomme hos mænd og kvinder: livsforløbsanalyse. Forhøjet blodtryk. 2005;46(2):280-286. doi:10.1161/01.HYP.0000173433.67426.9b
      7. Levine GN, Allen K, Braun LT, et al. Kæledyrsejerskab og kardiovaskulær risiko: en videnskabelig erklæring fra American Heart Association. Cirkulation. 2013;127(23):2353-2363. doi:10.1161/CIR.0b013e31829201e1
      8. Nagasawa M, Kikusui T, Onaka T, Ohta M. Hundens blik på sin ejer øger ejerens urin-oxytocin under social interaktion. Horm Behav. 2009;55(3):434-441. doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002
      9. Magon N, Kalra S. Oxytocins orgasmiske historie: Kærlighed, begær og arbejde. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15 Suppl 3(Suppl3):S156-S161. doi:10.4103/2230-8210.84851
      10. Archer J. Hvorfor elsker folk deres kæledyr? Evol Hum Behav. 1997;18(4):237-259. doi:10.1016/S0162-3095(99)80001-4
      11. Bao KJ, Schreer G. Kæledyr og lykke: Undersøgelse af sammenhængen mellem kæledyrsejerskab og trivsel. Anthrozoös. 2016;29(2):283-296. doi:10.1080/08927936.2016.1152721
      12. Hess-Holden CL, Monaghan CL, Justice CA. Støttegrupper for kæledyrssorg: En vejledning til professionelle i mental sundhed. J Creat Ment Health. 2017;12(4):440-450. doi:10.1080/15401383.2017.1328291
      13. Matchock RL. Kæledyrsejerskab og fysisk sundhed. Curr Opin Psykiatri. 2015;28(5):386-392. doi:10.1097/YCO.00000000000000183
      14. Ko HJ, Youn CH, Kim SH, Kim SY. Virkning af kæledyrsinsekter på den psykologiske sundhed hos ældre mennesker, der bor i lokalsamfundet: Et enkeltblindet, randomiseret, kontrolleret forsøg. Gerontologi. 2016;62(2):200-209. doi:10.1159/000439129
      15. Insel T. Indlæg af tidligere NIMH-direktør Thomas Insel: No Health Without Mental Health. National Institute of Mental Health. 2011.
      16. Plana-Ripoll O, Pedersen CB, Agerbo E, et al. En omfattende analyse af dødelighedsrelaterede sundhedsmålinger forbundet med psykiske lidelser: en landsdækkende, registerbaseret kohorteundersøgelse. Lancet. 2019;394(10211):1827-1835. doi:10.1016/S0140-6736(19)32316-5


      Ældre Post Nyere indlæg


      0 kommentarer


      Efterlad en kommentar

      Bemærk venligst, at kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres

      Tilføjet til kurv!
      Brug $x for at låse op for gratis forsendelse Gratis fragt, når du bestiller over XX Du er kvalificeret til gratis forsendelse Brug $x for at låse op for gratis forsendelse Du har opnået gratis forsendelse Gratis forsendelse på ordrer over $x til Gratis forsendelse Over $x til You Have Achieved Free Shipping Gratis fragt, når du bestiller over XX Du er kvalificeret til gratis forsendelse