Von der Abenddämmerung bis zum Morgengrauen: Die entscheidende Rolle von Schlaf und Ernährung bei der Diabetesprävention

By Max Cerquetti duben 25, 2024 | Diabetes Management Diabetes Risk Factors Healthy Eating Lifestyle Changes metabolic health Nutritional Strategies Sleep and Health Sleep Research Type 2 Diabetes Prevention Wellness Tips

01. Schlafdauer und Risiko für Typ-2-Diabetes Epidemiologie von Schlaf und Typ-2-Diabetes Der Zusammenhang zwischen Schlafdauer und dem Risiko, an Typ-2-Diabetes (T2D) zu erkranken, ist Gegenstand erheblichen wissenschaftlichen Interesses. Epidemiologische Studien haben durchweg gezeigt, dass unzureichender Schlaf – definiert als weniger als 7 Stunden pro Nacht – signifikant mit einem erhöhten...