الشيخوخة برشاقة: فن إدارة الإجهاد وبناء المرونة

By Max Cerquetti ٪ B٪ d ،٪ Y | Aging Gracefully CardiacRehabilitation CardiovascularDisease ChronicInflammation ChronicStress GeneActivity Health and Longevity HealthAndWellbeing healthy aging HealthyAging HealthyLifestyle HeartDiseasePrevention HeartHealth Human longevity Inflammation Lifestyle Changes LifestyleChanges Longevity Meditation Mind-Body Connection MindBodyMedicine Mindfulness RelaxationTechniques Resilience Resilience Techniques Stress Management StressAndAging StressManagement StressReduction Telomeres

في عالم يعج في كثير من الأحيان بالاضطرابات، من الكوارث الطبيعية إلى عدم اليقين الاقتصادي، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ما يثير القلق هو حقيقة أن التعرض المزمن للإجهاد لا يزعج راحة البال فحسب، بل يساهم أيضًا في الشيخوخة والمشاكل الصحية الرئيسية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.في كثير...