مدونة طول العمر Nutriop
![الشيخوخة برشاقة: فن إدارة الإجهاد وبناء المرونة](http://nutrioplongevity.com/cdn/shop/articles/Aging_Gracefully_The_Art_of_Stress_Management_and_Building_Resilience-Nutriop_Longevity_1024x1024.jpg?v=1688309763)
الشيخوخة برشاقة: فن إدارة الإجهاد وبناء المرونة
في عالم يعج في كثير من الأحيان بالاضطرابات، من الكوارث الطبيعية إلى عدم اليقين الاقتصادي، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ما يثير القلق هو حقيقة أن التعرض المزمن للإجهاد لا يزعج راحة البال فحسب، بل يساهم أيضًا في الشيخوخة والمشاكل الصحية الرئيسية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.في كثير...